Жаттығуларыңызға қуат беретіні дәлелденген 4 ойнату тізімі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз мұны әрқашан интуитивті түрде білетінсіз. Ойнату тізімі, тіпті бір ән сізді күшейтуге итермелеуі мүмкін немесе ол сіздің жаттығуларыңыздың шуын толығымен жоя алады. Бірақ қазір музыканың ағзаға әсері туралы жаңа зерттеулердің арқасында ғалымдар белгілі бір әуендер тізбегі сіздің фитнес жетістіктеріңізге үлкен өзгеріс әкелетінін жақсы түсінеді. Белгілі болғандай, дұрыс ойнату тізімін құрастыру сіздің жаттығуларыңыздың әр кезеңінде сіздің өнімділігіңізді арттырады, бастамас бұрын мотивацияңызды күшейтеді, сіз бір жерде болсаңыз, сізді жүргізеді және аяқтағаннан кейін қалпына келтіруді тездетеді.

Келесі жаттығуларда сізді ынталандыратын әндерге арналған идеялар қажет пе? Біз сіздің тәтті жерлеріңізге жетуге көмектесетін бірнеше ойнату тізімдерін жинадық: лирикалық мәтіні бар серия, соққының спектрі (минутына 150-ден 180-ге дейін, ол 8-ден 10 минутқа дейін жүгіру жылдамдығына арналған) ), және хип-хоп жанкүйерлері үшін қызықты жиын. Сонымен қатар, серуендеу, көбіктену және созылу кезінде тыныштық күйге оралуға көмектесетін салқындатқыш әуендердің ойнату тізімін қарап шығыңыз және келесі сәтті жаттығуларға дайындалыңыз.

Қуат мәтіні:

Ерекшелік:

Хип-хоп:

Басылыңыз:

Ойнату тізімдері Motion Traxx негізін қалаушы Deekron 'The Fitness DJ' құрады.

үшін шолу