4 Супермаркеттегі азғыруларға қарсы тұру ережелері

Мазмұны

• үшін шолу

Сарапшылардың бағалауынша, азық -түлік дүкенінен алатын заттардың 40 пайызы импульске негізделген. Американдық диетологтар қауымдастығының өкілі Бонни Тауб-Дикс: «Бұл сатып алулар әдетте жоғары калориялы және майлы болады, бұл сіздің дұрыс тамақтану әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін», - дейді. Осы қарапайым стратегиялармен нарықта дұрыс ойнаңыз.

Азық -түлік тізімін әкеліңіз

Әйелдердің 70 пайызға жуығы оны дүкенге әкелуді ұмытады. Тізімді әмиянға немесе автокөлікке сақтаңыз немесе электронды түрде жүріңіз: checkmark.org немесе tadalist.com сайтынан өз таңдауыңызды жасаңыз, содан кейін оларды PDA немесе телефонға жүктеңіз.

Жоғарғы және төменгі сөрелерді сканерлеңіз

Көптеген өндірушілер супермаркеттерге соңғы өнімдерін көрсету үшін сөре үшін ақы төлейді. Нәтижесінде тенденцияларға төзімді көптеген пайдалы тағамдар көз деңгейінде орналаспайды. «Сәнді дисплейлер мен қаптамаларға кірмеңіз»,-дейді Тоб-Дикс. «Сіз алған әрбір заттың тамақтану тақтасын оқып шығу маңызды».

Диеталық шағымдардың құлы болмаңыз

Journal of Marketing Research журналында жүргізілген зерттеу майлылығы аз деп белгіленген тағамға адамдар 50 пайызға артық калория жеуі мүмкін екенін көрсетті.

Өзін-өзі төлеуді қолданыңыз

Әйелдер реестрден сатып алынған кәмпиттерден, содадан және басқа да жеңіл тағамдардан жылына 14000 калорияға дейін жұмсайды, бұл Франклин, Теннесси штатындағы жаһандық маркетингтік талдау фирмасы IHL Consulting Group-тың жаңа зерттеулерін көрсетеді. Зерттеу авторы Грег Бузек: «Біз өз азық-түліктерімізді сканерлеу соңғы минуттардағы сатып алулардың үштен бір бөлігін азайтатынын анықтадық»,-дейді.

үшін шолу