Брюкиді жоғалтудың 5 нұсқасы

Мазмұны

• 1. Радио жиілігі
• 2. Липокавитация
• 3. Липосакция
• 4. Дене белсенділігі
• 5. Тиісті тамақ

Брюкиді жоғалту үшін сәулелік терапия, липокавитация сияқты эстетикалық емдеу әдісі жасалуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда липосакция ең тиімді шешім бола алады. Сонымен қатар, жамбасқа арнайы жаттығулар жасау және дұрыс әрі теңгерімді тамақтану жергілікті майдың азаюына, салбырап, целлюлитпен күресуге көмектеседі.

Бұған кінәлі - бұл генетикалық, гормоналды факторларға, стресстің, метаболизм мен тамырлардың төмендеуіне байланысты болатын немесе көмірсуларға бай диетаның нәтижесі болуы мүмкін әйелдерде жиі байқалатын жамбас жағында майдың жиналуы. майлар.

Брюкиді жою үшін адам эстетикалық процедураларға немесе сау тамақтанумен байланысты жаттығулар сияқты табиғи формаларға жүгіне алады. Осылайша, брюкиді жоюдың кейбір нұсқалары:

1. Радио жиілігі

Радиожиілік - бұл локализацияланған май мен целлюлитті жою үшін қолданылатын эстетикалық емдеу, сондықтан бөртпе мен ішті жоюдың жақсы нұсқасы болуы мүмкін. Бұл процедурада тері мен бұлшықеттің температурасын көтеретін, қан ағынын ынталандырумен қатар май жасушаларының ыдырауына ықпал ететін құрал қолданылады.

Брюкиді жоғалту үшін 7-ден 10-ға дейін сеанс жасау қажет болуы мүмкін және оның нәтижелері барлық сеанстарда байқалуы мүмкін. Радиожиіліктің қалай жасалатынын түсіну.

2. Липокавитация

Липокавитация - бұл ультрадыбыстық толқындар арқылы әсер ететін, кейіннен жойылатын май жасушаларын зақымдайтын құралмен массаж жасау арқылы майды жоюға көмектесетін және кетіретін эстетикалық процедура.

Әдетте, бұл емдеу жамбас көлемін 1 см-ге дейін азайтады, және әдетте тиімді болу үшін 10 сеансқа дейін созылады және емдеуден кейін лимфа дренажын жасайды. Липокавитация өте тиімді эстетикалық процедура болғанымен, оның нәтижесі ұзаққа созылуы үшін, адамның қайтадан майдың жиналуын болдырмас үшін, теңдестірілген тамақтану және физикалық белсенділікпен айналысу керек. Липокавитация қалай жұмыс істейтінін біліңіз.

3. Липосакция

Липосакция - бұл локализацияланған майды кетіруге арналған пластикалық хирургия, бұл брюкиді кетірудің керемет мүмкіндігі болып табылады, бірақ бұл соңғы нұсқа болуы керек, себебі бұл инвазиялық ем. Сондықтан липосакцияны адам диета, физикалық жаттығулар немесе аз инвазивті эстетикалық емдеу арқылы локализацияланған майды кетіре алмаған кезде ғана қарастырған жөн.

Бұл техникада бридждердегі май тері астына енгізілген канюльмен сорылады және соңғы нәтижені шамамен 1 айдан кейін білуге ​​болады. Липосакция қалай жасалатыны және оның нәтижелері туралы көбірек біліңіз.

4. Дене белсенділігі

Борттарда орналасқан майды кетіруге болатын жаттығулар болмаса да, жалпы дене мөлшерін азайтуға көмектесетін жаттығулар жасауға болады. Осылайша, аяқтың ішкі және сыртқы бөлігінде жұмыс жасайтын жаттығулардан басқа жамбас, артқы аяқтар және бөкселер сияқты барлық төменгі бұлшықеттерді жұмыс жасайтын жаттығулар жасау ұсынылады.

Мысалды жоғалту үшін жасалуы мүмкін кейбір жаттығулар - жүгіру, иілу, ұрлағыш кресло және биіктігі бар 4 тіреу. Кеудеден айырылу үшін көбірек жаттығуларды тексеріңіз.

5. Тиісті тамақ

Тренаждарды аяқтау үшін қант пен қуырылған тағамнан аулақ болып, тағамға назар аударған жөн, өйткені олар майдың жиналуына басты жауап береді. Осылайша, жүйелі түрде дене шынықтырумен қатар, жемістерге, көкөністерге және суға бай адекватты тамақтану ұсынылады.

Төмендегі бейнені көру арқылы локализацияланған майды жою үшін не жеуге болатындығын біліңіз: