Сіздің сүйікті тағамдарыңызды десертке айналдырудың 4 әдісі

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз өзіңіздің сүйікті тағамдарыңыз бен тағамдарыңыз туралы ойласаңыз, түстен кейін тамақ жейтін болады деп ойлайтын шығарсыз. (Біраз скучно, солай ма?) Бірақ сүйікті гранолаларды үстелдің жәшігіне тастамас бұрын мынаны біліңіз: Бұл дәмді, қоректік тағамдарды кеңседен шыққаннан кейін мүлдем жаңа және әлдеқайда қызықты түрде пайдалануға болады.

Шын мәнінде, сіз өзіңіздің сүйікті тағамдарыңызды (иә, біз десертті білдіреді!) пайдалы және дәмді ету үшін оларға қызмет ете аласыз. Жақсы жаңалық? Рецепттер өте қарапайым. Мұнда біз түстен кейін түскі асты тамақтанудан кейінгі жаңа сүйікті ләззатқа айналдырудың бес идеясын жинадық. Әрқайсысын жасаудың оңай жолдарын және сізге не қажет екенін төменде қараңыз.

Жидектер мен жалбыз қосылған Larabar кокос кремі бар пирог бар кебобтары

Құрамы

3 кокос жаңғағы кремі бар бәліш LÄRABAR, текшелерге кесілген

15 таңқурай

15 қарақат

15 көкжидек

Кішкене жидектер мөлшерінде туралған 5 құлпынай

15 жалбыз жапырағы, қосымша гарнир үшін қосымша

15 тіс шұқығыш немесе кішкентай шашлық

Тіс шұқығыштарына тіс шұқығыштарын салып, өз қалауыңыз бойынша орналастырыңыз. Пластинаны жалбыз жапырақтарымен безендіріңіз, егер қолдансаңыз, дереу қызмет етіңіз.

Қызмет көрсетеді: 15

Ларабардың рецепті мен суреті

Оңтүстік жағажай диетасы мерекелік алма қытырлақ

Құрамы

пісіруге арналған спрей

1/4 кесе кептірілген, қантсыз шие

1/2 кесе ескі сұлы

1/2 кесе май қосылған өсімдік майы

1/2 кесе тұтас бидай кондитер ұны

1/4 кесе қант алмастырғыш

2 ас қасық ұнтақталған даршын

9 орташа алма, әжесі Смит, туралған

1 орташа лимон шырыны

1 South Beach Diet Jumpststs Carb Control Toffee Nut Snack Bar

Пешті 350 ° F дейін алдын ала қыздырыңыз. 9 дюймдік 13 дюймдік пісіру табағын пісіруге арналған спреймен жеңіл жағыңыз. Шие мен 1/2 кесе суды ыдысқа салып, шиені пайдалануға дайын болғанша жібітіңіз.

Осы уақытта, орташа ыдыста сұлы, өсімдік майы, 1/4 кесе ұн, 1/4 кесе қант алмастырғыш және 1 ас қасық даршын араластырыңыз; қоспасы ұсақталғанша араластырыңыз.

Үлкен ыдысқа алма мен лимон шырынын құйыңыз. Қалған ұнды, қант алмастырғышты және даршын қосыңыз; біріктіру үшін араластырыңыз.

Алмаларды пісірме табаққа салыңыз. Алма қоспасына шие мен суланған су құйыңыз; біріктіру үшін ақырын лақтырыңыз. Жемістердің үстіне біркелкі сұлы себіңіз. Алма жұмсақ болғанша пісіріңіз, шамамен 40 минут. Жоғарғы жағында South Beach Diet Jumpstarts көмірсуларын бақылауға арналған тофе жаңғағы бар тағамды қиратыңыз. Жылы ұсыныңыз.

Қызмет көрсетеді: 12

Ррұқсатымен басып шығарылған Оңтүстік жағалаудағы диеталық кештер мен мерекелерге арналған тағамдар кітабы.

Corazonas жүрек-сау «балмұздақ» сэндвичі

Құрамы

4 Коразонас шоколадты чипті сұлы жармасы

1 орташа банан, қабығы аршылған, тиынға туралған және қатырылған қатты

3 ас қасық жержаңғақ майы

2 шай қасық бал

1 ас қасық қара шоколад чипсы (міндетті емес)

Мұздатылған банан монеталарын тегіс болғанша тағамдық процессорға немесе блендерге араластырыңыз. Жержаңғақ майы мен балды қосып, мұқият араластырыңыз. Үлкен ыдысқа аударыңыз.

Печенье ретінде Corazonas квадраты мен толтырылған қоспасы бар бананды пайдаланып, қалағаныңызша қара шоколад үгіндісімен толтырылған екі бутерброд жасаңыз.

Қызмет көрсетеді: 2

Рецепт пен сурет Коразонастың рұқсатымен

Жержаңғақ майы мен желе грек йогурты «Чизкейк»

Құрамы

5 KIND сау дәндер жержаңғақ майы қара шоколадты

1 кесе Chia тұқымы бар KIND сау астық таңқурай шоғыры

½ кесе 2% грек йогурты

½ кесе майсыз грек йогурты

1 кесе жаңа таңқурай

Орташа ыдыста екі жарты кесе грек йогуртын араластырыңыз. Таңқурайдың KIND кластерлерін қосып, йогуртқа толық қосылғанша араластырыңыз. Қоспаны жұмсарту үшін түнде қалдырыңыз. KIND Healthy Grains жолақтарының әрқайсысын төрт біркелкі квадратқа кесіңіз. Әр шаршының үстіне шамамен 2 шай қасық қоспаны салыңыз да, үстіне жаңа таңқурай салыңыз. Бірден қызмет етіңіз.

Қызмет көрсетеді: 20

Рецепт және сурет сыпайы МЕЙІМДІ тағамдар.

үшін шолу