Сіздің үйлену аптасында стрессті жеңуге 5 кеңес

Мазмұны

• үшін шолу

Көмегімен Ханзада Уильям және Кейт МиддлтонБірнеше күндер өткенде, 2011 жылғы корольдік үйлену тойына аптаның күйзелісін жеңуге арналған бес кеңесті бөлісуді жөн деп таптық. Соңғы минуттарда көптеген тапсырмалар мен үйлену тойының тізімін жоюға арналған тапсырмалар болғандықтан, бұл қиын кезең болуы мүмкін!

Сіздің үйлену аптасында стрессті жеңуге арналған ең жақсы 5 кеңес

1. Өзіңізге уақыт бөліңіз. Әрине, сізде қысқа уақыт ішінде 14 000 нәрсе істеу керек, бірақ бұл өте маңызды, бұл сізге күніне кемінде 20 минут (ең дұрысы бір сағат!) уақытыңызды бөлуге болады. Терең тыныс алу, журналды бос уақыт оқу (үйлену тойы емес) немесе ұзақ ыстық ванна қабылдау болсын, демалуға уақыт бөліңіз. Бізге сеніңіз, кішкене жасару сізге апта бойы көп нәрсеге қол жеткізуге көмектеседі және бұл сіздің үлкен күніңізде сізді әдемі етіп қалдырады.

2. Қазіргі сәтте болыңыз. Үйлену тойының аптасында істермен айналысу оңай, бірақ мүмкіндігінше осы уақытқа назар аударуға тырысыңыз. Бұл сіздің өміріңіздегі ерекше сәт, сіз әр минут үшін еске алғыңыз келеді және ризашылық білдіргіңіз келеді, сондықтан уақытты ерекше деп есептеңіз - сіз тек басы кесілген тауық сияқты жүгіретін апта ретінде емес.

3. Кездесу түнін өткізіңіз. Үйлену тойына санаулы күндер қалғанда, сіз және сіздің балыңыз біршама күйзелісті сезінуі мүмкін және сіздің әңгімелеріңіз тек үйлену логистикасы туралы болуы мүмкін. Кем дегенде аптасына бір рет үйлену түнін белгілеңіз. Бұл тез сусын, үйде фильм немесе тіпті патиода бір стақан шарап пен кешкі асты бөлісу болуы мүмкін. Қалай болғанда да, үйлену тойын талқыламауға ант беріңіз, оның орнына бір -біріңіздің көңіліңізден ләззат алыңыз - сіз өз өміріңізді бірге бастағалы тұрсыз!

4. Денеге дұрыс қарау. Сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерге толы және белсенді болу үшін дұрыс тамақтанатындығыңызға (аштан өлмеңіз!) Көз жеткізіңіз. Жаттығулар тәртібін тым көп өзгертпеу керек болса да (үйлену күні кім ауырғысы келеді?), Стресті одан әрі азайту үшін әдеттегі жаттығуларға сәйкес келіңіз және осы аптада массаж алуды қарастырыңыз. Мұның бәрі әдемі, күшті келін болуды қосады!

5. Шынайы болыңыз. Бір күнде неше сағат бар. Сондықтан үйлену тойы үшін әлі не істеу керек екеніне қатты алаңдасаңыз, бір сәтке уақыт бөліп, өзіңізге шынайы болыңыз. Сізге шынымен қолмен жасалған жақсылықтар қажет пе? Егер әшекейлер сіз ойлағандай күрделі болмаса, біреу байқай ма? Шын мәнінде маңызды нәрсеге назар аударыңыз, қолыңыздан келгенді тапсырыңыз және өзіңізге жеңіл жүріңіз.

Және тағы бір кішкентай кеңес? Сіздің үйлену тойыңыз Уильям мен Кейт сияқты бүкіл әлем бойынша тікелей эфирде көрсетілмегеніне риза болыңыз. Қысым туралы айт!

Дженнифер Уолтерс-FitBottomedGirls.com және FitBottomedMamas.com салауатты өмір сүру веб-сайттарының бас директоры және негізін қалаушы. Сертификатталған жеке жаттықтырушы, өмір салты мен салмақ бойынша жаттықтырушы және топтық жаттығулар бойынша нұсқаушы, ол сонымен қатар денсаулық журналистикасы бойынша магистр дәрежесін иеленеді және әр түрлі интернет -басылымдар үшін фитнес пен сауықтыру туралы үнемі жазады.

үшін шолу