6 Мен адамдарға мигрень туралы түсінгенін қалаймын

Мазмұны

• Мигрень - бұл «жай бас ауруы» емес
• Біз кемсітусіз жұмыс істегіміз келеді
• Саяхаттау өте қиын
• Біз шынымен жаман кеңес аламыз
• Барлығы бізге бірдеңе сатқысы келеді
• Бізге достық керек

Біз қиналған кезде әрдайым айқын бола бермейді.

Бұл әлемдегі барлық адамдар үшін мен қарапайым 30-ға жуық әйелге ұқсаймын. Азық-түлік дүкеніндегі адамдар маған ұрсып, екінші ойланбастан кешірім сұрайды, тіпті менің мигрени бұзылғандықтан тепе-теңдік орталығым дірілдеп тұрғанын білмейді.

Жұмыста мен әріптесіме немесе менеджеріме кетуім керек екенін айтамын, өйткені шабуыл келе жатқанын сезіп, үйге оны көру қиынға соқпай тұрып кетуі керек. Мен есіктен асығып бара жатқанда, олардың дауыстарына күдікпен «жақсы сезінемін» дейді.

Мигреннің бұзылуына байланысты кешке белгілі бір тағамдарды қабылдаудан бас тартсам, үй иесі менің тамақтану шектеулеріме наразы болады.

Мен басқаларға дені сау болып көрінуім мүмкін, бірақ мен өзімді өте жақсы отырғанымда батпалдақпен жүргенімде немесе құлдырағанымда сезінетін уақытты ешкім көре алмайды.

Менің мигреннің бұзылуымен, вестибулярлы мигренмен, мен Wonderland синдромындағы Алиса сияқты таңғажайып сезімдерді және басқа көптеген адамдарда әдеттегі жарық пен дыбыстық сезімталдықты сезінемін. Менің шабуылдарым әдетте бас ауыртпастан өтеді, бірақ бұл менің бастарыма шабуыл дегенді бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін төсекте қалдырмайды дегенді білдірмейді.

Мигрен ауруы бар адамдар үшін жалпы алаңдаушылық - біз көрінбейтін аурумен өмір сүреміз. Біз қиналған кезде әрдайым айқын бола бермейді.

Басқалар біздің қанша тырысуымыз керек екенін және күн сайын қанша ауыр болатынын түсінбейді. Міне, мен олар білетін бірнеше нәрсе.

Мигрень - бұл «жай бас ауруы» емес

Шынында мигренаның көптеген түрлері бар, мысалы, ауру немесе онсыз, окулярлық, гемиплегиялық, вестибулярлық және мигрень. Олардың кейбіреулері, тіпті, вестибулярлы мигрен сияқты, бас ауыруы мүмкін.

Осы түрдің жақтаушысы болғандықтан, достарым немесе туыстарым менің «бас ауруы» болмайтындығымды бөлісуге бірнеше рет әрекеттенгеннен кейін де, менің бас ауруымның қалай болғанын сұрағанда, ол қатты ашуланады.

Мен олардың алаңдаушылығына ризашылығымды білдіремін, бірақ бұл мигрень - бұл өте нашар бас ауруы деген стереотипті сақтайды.

Дененің бір жағында әлсіздік сезінетін немесе сана-сезімі бұзылған адам үшін, сіз гемиплегиялық мигренмен ауыратын болсаңыз, бұл ауруды бас ауруымен салыстыруға болады. Бас ауруы қаншалықты жиі сіздің көру қабілетіңізді нашарлатады, сөйлеуді қиындатады немесе сізге вертико берді?

Біз кемсітусіз жұмыс істегіміз келеді

Мигреньмен ауыратын адамдар жалқау емес, бірақ «мигрендік шабуыл» жұмыстан босату үшін ақталу ретінде қолданылады деген түсінік қалыптасады.

Оның орнына, бізді құрдастарымыз қалай қарайды деп үнемі алаңдап отырамыз және егер біз ұшып кетуге тура келген уақытқа байланысты жарнамалардан өтіп кетсек. Кейбіреулер компания ешқашан денсаулығына байланысты кездесулерге кетуге мәжбүр болған немесе жиналыс кезінде шабуылға ұшырауы мүмкін адамды жалдағысы келмейді деп қорқады.

Мигрень - бұл жай ғана бас ауруы деп санайтындықтан, адамдар оны бір нәрсе деп айтуға болады. Жұмыс берушілер көбінесе мигреньге байланысты қажеттіліктерді қанағаттандырудан гөрі аз, сондықтан біз боялған көзілдіріктің бірқатарын сатып аламыз, құтқарушы дәрі-дәрмектерімізді алып келеміз және тек біздің компьютеріміздегі экран жарықтығын өшіреміз.

Ақыр соңында, мен сияқты көптеген адамдар жұмыс орнынан шығарылады және біреу шынымен түсінетініне күмәнданады.

Саяхаттау өте қиын

Менің мигреннің бұзылуы басталғанға дейін мен бүкіл әлемді екінші рет ойламай-ақ саяхаттауға болатын едім. Менің ең үлкен уайымым қауіпсіздікке қол жеткізу және рейсті уақтылы орындау болды.

Бірақ мигрень симптомы ретінде қозғалысқа тым сезімталдықты сезінетін адам үшін бұл қосымша жұмыс пен жоспарлауды қажет етеді.

Дәрі-дәрмектердің бәрі тәртіппен екеніне көз жеткізіп қана қоймай, сонымен қатар қозғалыс аурулары жолағын, қысымның өзгеруін жеңілдететін құлаққаптарды, құлаққаптар мен эфир майларын жинау керек.

Ұшақта сіз қай жерде отырсаңыз да, бізді сезінудің маңызы зор. Менің қозғалысым көбінесе ұшақтың артына жылжып отырдым. Басқа уақытта мені серігімнен бөліп алды, егер ол менің шабуылым тұрақсыз болса, маған бағыт-бағдар беруге көмектеседі.

Қақпа агентіне менің мигрендік мүгедектіктің бар екенін түсіндіру мені көп кездестірмейді, сондықтан мен айналамдағылардан орындарды ауыстыруға дайын екендерін сұрауға мәжбүрмін, бәрібір шабуылға жол бермеуге тырысамын. мазасыздықты күшейтті.

Олар маған ыңғайлы тұруға мүмкіндік берген кезде, мен ерте ұшып келе жатқанда, басқа адамдарға күдікпен қарай бастаймын. Әдетте кез-келген жерге саяхаттау үлкен жоспарлауды қажет етеді, демалыс күндері де есептеледі.

Күшті хош иісі бар адамның қасында отыруға кіріспеңіз.

Біз шынымен жаман кеңес аламыз

Мен мигреньмен ауыратынымды айтқан кезде, ол әрдайым «сіз тырысып көрдіңіз (мұнда жалған нәрсе салыңыз») деп жауап береді.

Мигреньмен емдеу ғылыми тұрғыдан зерттелгеннен бастап, магний сияқты, таңқаларлық, маңдайыңызға банан қабығын қою сияқты болуы мүмкін. Әрине, біреудің немере ағасының досының күйеуі бір рет 4 сағат бойы бас киімін жасап, мигренін емдеген, сондықтан да мұны байқап көру керек! Ескерту: Мұны жасамаңыз.

Мен бұл емдеу әдістерінің кейбіреулері аз болғанына қуаныштымын, егер солай болса мүмкін созылмалы мигреннің бұзылуына тап болмадыңыз. Жұмыс істеуге, саяхаттауға және қайтадан өзіңізді қалыпты сезінуге бейім адам ретінде мен көптеген нәрселерді зерттеп, зерттегеніме кепілдік бере аламын.

Кейбір әйгілі мигрен дәрігерлері емдеуді әрдайым жасау керек деп айтады, сондықтан емделу мүмкін емес бәрі, көптеген күндері солай сезіне алады.

Барлығы бізге бірдеңе сатқысы келеді

Бұл әдетте жаман кеңестермен бірге жүреді, бірақ орта мектептен бері естімеген кездейсоқ адамның сіздің неврологиялық ауруыңызға сиқырлы түрде емі бар екендігі ешқашан мүмкін емес, және олар сізге де келісім жасай алады!

Біздің күресімізді көпшілікпен бөліскен кез келген уақытта бізге келесі жақсы нәрсені сатқысы келетін хабарлар келетін сияқты. Көбіне бұл нақты дәлелденген нәрсе емес.

Өкінішке орай, созылмалы аурулары бар адамдар көбіне пайда табады, бірақ бұл күн сайын болады. Біздің көпшілігіміз жұмысымыздан айырылдық немесе жалақымыз қысқарды, және қымбат дәрі-дәрмектер мен кездесулер үшін төлеуге тура келеді, сондықтан бізде бір нәрсеге мүмкіндік алу қиын болуы мүмкін.

Қиын кезде біз бір нәрсені бағалаймыз ба? Жақсы ниетпен жіберілген сыйлықтар.

Бізге достық керек

Мигреньдік шабуылдар кез-келген сәтте бізге тиіп кетуі мүмкін, сондықтан біз соңғы минутта бас тартқан кезде бұл ештеңе емес. Мен бірнеше рет достарыммен қош айтысқым келді, тек қысымның өзгеруіне байланысты менде дауыл пайда болып, белгілер пайда болды.

Басқа күндері менің симптомдарым күшейіп кетті, мен қатты мейрамханаға барғанымды мені шетінен белгілейтін еді. Мен бас тартуды жек көретін болсам да, мен қыдыруды онша қызықтырмайтынымды білемін.

Өкінішке орай, мұндай цикл бізді көптеген достық қатынастардан айырады. Мигрень - бұл жұмыстан бас тартуға тырысу, дәрігерлерді қабылдау және қатты ауыру немесе бас айналу күндері арасында өте оқшауланған.

Егер достар мен туыстар біздің қасымызда болса және әр бас тарту үшін кешірсе немесе шабуыл кезінде бізді тексерсе, бұл олар бұрын-соңды білмегеннен гөрі жоғары болады.

Алисия Қасқыр - диджи Куктың, мигрени бар кез-келген адамға арналған тамақтану және өмір салты жөніндегі веб-сайттың иесі және Вестибулярлық бұзылулар қауымдастығының елшісі. Созылмалы вестибулярлық мигренмен күрескеннен кейін, ол мигрень диетасын ұстанатын адамдар үшін көптеген пайдалы ресурстар жоқ екенін түсінді, сондықтан ол thedizzycook.com сайтын құрды. Оның жаңа асүй кітабыDizzy аспазшысы: 90-нан астам ыңғайлы рецепттер мен өмір салты туралы кеңестермен мигрени басқаруКітаптар сатылатын барлық жерде қол жетімді ». Сіз оны Instagram, Facebook және Twitter-ден таба аласыз.