Америкалық әйелдердің 89 пайызы салмағына қанағаттанбайды - мұны қалай өзгертуге болады

Мазмұны

• үшін шолу

Әлеуметтік желілердегі барлық аккаунттар арасында сіз бейтаныс адамдар жаттығуларда терлеп кететінін және сіз білетін адамдардың өздерінің #прогрессін жариялауын қадағалайсыз, кейде сіз жалғыз сіз сияқты сезінесіз. емес әлемге өздерінің спорттық көкірекше селфиін көрсетуге дайын. Бірақ сіз, әрине, жалғыз емессіз. Happify бақыт қосымшасы ұсынған зерттеулерге сәйкес, американдық әйелдердің 89 пайызы қазіргі салмағына қанағаттанбайды, ал 39 пайызы шкаладағы санға алаңдау немесе олардың аузына түскен нәрсе олардың бақытына кедергі келтіретінін айтады.

Біз сізге күндіз де, түнде де айта аламыз: сіз таңертең жүгіруде сіздің ақылыңыз орамалға лақтырылған кездегі соңғы мильді алып жүру сияқты сіздің денеңіздің барлық керемет істеріне назар аударуыңыз керек. Бірақ сіздің сезіміңізді өзгерту үшін денеге деген сенімділіктің жоғарылауын білу жеткіліксіз. (Біз бұл сергітетін адал атақты дененің конфессиялары көмектеседі деп ойлаймыз.)

Дәл осы жерде Happify-тің адамдары келеді. Олар сіздің денеңізге қаншалықты бақытты екендігіңізді арттыруға көмектесетін, ғылыми дәлелденген ең жақсы әдістерді жинады, бұл өте таңқаларлық, соңғы зерттеулерді ұялатын адамдар анықтады. олардың дене салмағының нақты салмағына қарамастан жалпы денсаулығы нашар. Егер бірнеше қарапайым трюктер жағымсыз эмоцияларды жеңуге, көңіл-күйіңізді көтеруге және ауа-райының астында сезінбеуге көмектесетін болса, сіз не күтіп тұрсыз? Төмендегі инфографиканы қараңыз.

үшін шолу