Сіз ADHD туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Мазмұны

• СДВГ дегеніміз не?
• СДВГ белгілері
• СДВГ түрлері
• Көбіне назар аудармаңыз
• Негізінен гиперактивті-импульсивті тип
• Аралас гиперактивті-импульсивті және ұстамайтын тип
• DEHD қарсы
• Ересектер СДВГ
• Балалардағы СДВГ
• СДВГ неге әкеледі?
• СГГ диагнозы және диагнозы
• СДВГ емдеу
• СДВГ дәрі
• СДВГ табиғи емі
• СДВГ мүгедектік пе?
• СДГ және депрессия
• СДВГ-мен күресу бойынша кеңестер
• Outlook

СДВГ дегеніміз не?

Назар аударудың жеткіліксіздігінің гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) - гиперактивті және импульсивті мінез-құлықтың қалыпты деңгейінен асып түсетін психикалық денсаулықтың бұзылуы. СДВГ-мен ауыратын адамдарда зейіндерін бір тапсырмаға аудару немесе ұзақ уақыт отыру мүмкін емес.

Ересектерде де, балаларда да СДВГ болуы мүмкін. Бұл диагнозды американдық психиатриялық қауымдастық (APA) мойындайды. Балаларда да, ересектерде де СДВГ белгілері мен белгілері туралы біліңіз.

СДВГ белгілері

Мінез-құлықтың кең спектрі ADHD-мен байланысты. Ең көп таралған түрлерге мыналар жатады:

• тапсырмаларды шоғырландыру немесе шоғырландыру кезінде қиындықтар туындады
• тапсырмаларды орындауды ұмытып кету
• оңай алшақтау
• әлі отыруға қиын
• сөйлесіп жатқан кезде адамдарға кедергі жасау

Егер сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ болса, сізде осы белгілердің барлығы немесе барлығы болуы мүмкін. Сізде пайда болған белгілер сіздің СДВГ түріне байланысты. Балалардағы СДВГ белгілерінің тізімін зерттеңіз.

СДВГ түрлері

СДВГ диагнозын неғұрлым дәйекті ету үшін АПА ауруды үш категорияға немесе түрге бөлді. Бұл типтер негізінен назардан тыс, басым гиперактивтілік-импульсивті және екеуінің комбинациясы болып табылады.

Көбіне назар аудармаңыз

Атауынан көрініп тұрғандай, ADHD-нің бұл түріне шалдыққан адамдарға зейін қою, тапсырмаларды орындау және нұсқауларды орындау өте қиын.

Сондай-ақ, сарапшылар СДВГ-ның абайсыз түрі бар балалардың дұрыс диагноз ала алмауы мүмкін, себебі олар сыныпты бұзуға бейім емес. Бұл түрі ADHD ауруы бар қыздарда жиі кездеседі.

Негізінен гиперактивті-импульсивті тип

СДВГ-мен ауыратын адамдар, ең алдымен, гиперактивті және импульсивті мінез-құлықты көрсетеді. Бұған адамдармен әңгімелесу, сөйлесу кезінде кедергі жасау және өз кезегін күте алмау жатады.

Назар аудармағанымыз ADHD-нің бұл түріне алаңдамайды, дегенмен басым гиперактивті-импульсивті СДВГ бар адамдарға әлі де міндеттерге назар аудару қиын болуы мүмкін.

Аралас гиперактивті-импульсивті және ұстамайтын тип

Бұл СДВГ-ның ең көп таралған түрі. ADHD-нің осы аралас түрімен ауыратын адамдар байқамайтын және гиперактивті белгілерді көрсетеді. Оларға назар аударудың мүмкін еместігі, импульсивтілікке бейімділік, белсенділік пен энергияның қалыпты деңгейінен жоғары.

Сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ түрі оның қалай емделетінін анықтайды. Уақыт өте келе сіздің түріңіз өзгеруі мүмкін, сондықтан сіздің емделуіңіз де өзгеруі мүмкін. СДВГ үш түрі туралы көбірек біліңіз.

DEHD қарсы

Сіз «ADD» және «ADHD» терминдерін естіген шығарсыз және олардың арасындағы айырмашылық неде деп ойлаған боларсыз.

ҚОСУ немесе назар жетіспеушілігінің бұзылуы - бұл ескірген мерзім. Ол бұрын назар аудару қиын, бірақ гиперактивті емес адамдарды сипаттау үшін қолданылған. Басымдықты ескеретін ADHD түрі қазір ADD орнына қолданылады.

ADHD - бұл жағдайдың қазіргі таңдағы негізгі атауы. ADHD термині 2013 жылдың мамыр айында ресми түрде пайда болды, сол кезде АПА психикалық бұзылыстардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын, бесінші шығарылымды (DSM-5) шығарды.

Бұл нұсқаулық психикалық денсаулық жағдайына диагноз қою кезінде дәрігерлерге сілтеме жасайды. ADD және ADHD арасындағы айырмашылықты жақсырақ біліңіз.

Ересектер СДВГ

СДВГ бар балалардың 60 пайыздан астамы әлі де ересектер сияқты белгілерді көрсетеді. Бірақ көптеген адамдар үшін, СДВГ белгілері төмендейді немесе олар қартайған сайын азаяды.

Бұл емдеу маңызды екенін айтты. Ересектердегі емделмеген СДВГ өмірдің көптеген жақтарына теріс әсер етуі мүмкін. Уақытты басқаруда қиындықтар, ұмытшақтық және шыдамсыздық сияқты белгілер жұмыста, үйде және қарым-қатынастың барлық түрлерінде қиындықтар тудыруы мүмкін. Ересектердегі СДВГ белгілері мен белгілері және олар сіздің өміріңізге қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы көбірек біліңіз.

Балалардағы СДВГ

5 пен 17 жас аралығындағы 10 баланың біреуі СДГГ диагнозын алады, бұл АҚШ-тағы балалардағы ең көп таралған нейро-даму бұзылыстарының бірі.

Балалар үшін, ADHD жалпы мектептегі проблемалармен байланысты. СДВГ-мен ауыратын балалар жиі бақыланатын сынып жағдайында қиындықтарға тап болады.

Ұлдар СДГГ диагнозын қыздармен салыстырғанда екі есе жиі кездеседі. Мұның себебі ұлдарда гиперактивтіліктің айқын белгілері байқалуы мүмкін. СДВГ-мен ауыратын кейбір қыздарда гиперактивтіліктің классикалық белгілері болуы мүмкін, бірақ көбісі ондай емес. СДВГ бар қыздарда көптеген жағдайларда:

• жиі-жиі қыдыру
• гиперактивті емес, гипер-сөйлесімді болыңыз

СДВГ белгілері баланың әдеттегі мінез-құлқы болуы мүмкін, сондықтан СДВГ-не байланысты не жоқ екенін білу қиын болуы мүмкін. Нәрестелердегі СДВГ-ны қалай тану туралы көбірек біліңіз.

СДВГ неге әкеледі?

СДВГ қаншалықты кең таралғанына қарамастан, дәрігерлер мен зерттеушілер әлі күнге дейін бұл аурудың себебі неде екенін білмейді. Оның неврологиялық шығу тегі бар деп санайды. Генетика да рөл атқаруы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, допаминнің төмендеуі СДВГ факторы болып табылады. Допамин - бұл мидағы химиялық зат, ол сигналдарды бір нервтен екіншісіне ауыстыруға көмектеседі. Бұл эмоционалды реакциялар мен қимылдарды қоздыруда маңызды рөл атқарады.

Басқа зерттеулер мидың құрылымдық айырмашылығын болжайды. Зерттеулер СДВГ бар адамдарда сұр заттардың мөлшері аз болатындығын көрсетеді. Сұр зат миға мыналарды көмектеседі:

• сөйлеу
• өзін-өзі бақылау
• шешім қабылдау
• бұлшықеттерді басқару

Зерттеушілер жүктілік кезіндегі темекі шегу сияқты СДГГ себептерін әлі де зерттеп жатыр. СДВГ-ның ықтимал себептері мен қауіп факторлары туралы көбірек біліңіз.

СГГ диагнозы және диагнозы

Сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ бар-жоғын анықтайтын бірде-бір сынақ жоқ. Жақында жүргізілген зерттеу ересектердегі СДГ диагнозын қою үшін жаңа тесттің артықшылықтарын атап өтті, бірақ көптеген клиникологтар СДВГ диагнозын бір тест негізінде жасауға болмайды деп санайды.

Диагноз қою үшін дәрігер сізде немесе сіздің балаңызда алдыңғы алты айда болған кез-келген белгілерді бағалайды.

Сіздің дәрігеріңіз, мүмкін, мұғалімдерден немесе отбасы мүшелерінен ақпарат жинайды және симптомдарды қарау үшін бақылау парақтары мен бағалау шкалаларын қолданады. Олар денсаулықтың басқа да мәселелерін тексеру үшін физикалық емтихан тапсырады. ADHD рейтингі шкаласы және олар не істей алмайтыны туралы көбірек біліңіз.

Егер сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, дәрігермен бағалау туралы сөйлесіңіз. Балаңыз үшін сіз олардың мектеп директорымен сөйлесе аласыз. Мектептер балаларды олардың оқу үлгеріміне әсер етуі мүмкін проблемалар үшін үнемі бағалайды.

Бағалау үшін дәрігерге немесе кеңесшіңізге өзіңіз туралы немесе сіздің балаңыздың мінез-құлқы туралы ескертулер мен ескертулер беріңіз.

Егер олар ADHD-ге күмәнданса, олар сізге немесе сіздің балаңызға СДВГ маманына жүгінуі мүмкін. Диагнозға байланысты олар психиатр немесе невропатологпен кездесуді ұсынуы мүмкін.

СДВГ емдеу

СДВГ емдеу әдетте мінез-құлық терапиясын, дәрі-дәрмектерді немесе екеуін де қамтиды.

Терапия түрлеріне психотерапия немесе ток-терапия жатады. Сөйлесу терапиясымен сіз немесе сіздің балаңыз СДВГ сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін және оны басқаруға көмектесетін жолдарды талқылайды.

Терапияның тағы бір түрі - мінез-құлық терапиясы. Бұл терапия сізге немесе сіздің балаңызға сіздің мінез-құлқыңызды бақылауды және басқаруды үйренуге көмектеседі.

СДВГ-мен өмір сүрген кезде дәрі-дәрмектер де өте пайдалы болуы мүмкін. СДВГ дәрі-дәрмектері мидың химиялық заттарына импульстар мен әрекеттеріңізді жақсы басқаруға мүмкіндік беретін етіп жасалған.

СДВГ белгілерін жеңілдетуге көмектесетін емдеу тәсілдері мен мінез-құлық араласулары туралы көбірек біліңіз.

СДВГ дәрі

СДВГ емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектердің екі негізгі түрі стимуляторлар мен қоздырғыштар болып табылады.

Орталық жүйке жүйесінің (ОЖЖ) қоздырғыштары СДВГ тағайындайтын дәрілер болып табылады. Бұл дәрі-дәрмектер мидың дофамин және норепинефрин химиялық заттарының мөлшерін көбейту арқылы жұмыс істейді.

Бұл препараттардың мысалдары метилфенидат (Риталин) және амфетамин негізіндегі стимуляторларды (Adderall) қамтиды.

Егер стимуляторлар сізге немесе сіздің балаңызға жақсы әсер етпесе немесе олар жағымсыз жанама әсерлер тудырса, дәрігер емделмейтін дәрі-дәрмектер ұсынуы мүмкін. Кейбір тұрақты емес дәрі-дәрмектер мидағы норепинефрин деңгейін жоғарылату арқылы жұмыс істейді.

Бұл дәрі-дәрмектерге атомоксетин (Strattera) және кейбір антидепрессанттар, мысалы, бупропион (Wellbutrin) кіреді.

СДВГ дәрі-дәрмектері көптеген тиімділіктерге ие, сонымен қатар жанама әсерлерге ие. СДВГ бар ересектерге арналған дәрі-дәрмектер туралы көбірек біліңіз.

СДВГ табиғи емі

Дәрілік препараттардан басқа немесе орнына оның орнына СДВГ белгілерін жақсартуға көмектесетін бірнеше дәрі ұсынылған.

Жаңадан бастаушылар үшін салауатты өмір салтын ұстану сізге немесе сіздің балаңызға СДВГ белгілерін басқаруға көмектеседі. Ауруларды бақылау және алдын-алу орталықтары (CDC) келесілерді ұсынады:

• дұрыс, теңдестірілген тамақтану керек
• күніне кемінде 60 минут дене шынықтырумен айналысыңыз
• көп ұйықтаңыз
• телефондардан, компьютерлерден және теледидардан күнделікті экран уақытын шектеңіз

Зерттеулер сонымен қатар йога, тай хи және ашық ауада уақыт өткізу шамадан тыс белсенді ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі және СДВГ белгілерін жеңілдетуі мүмкін.

Ақылмен ойлау - бұл тағы бір нұсқа. Ересектер мен жасөспірімдерде жүргізілген зерттеулер көңіл-күй мен ойлау процестеріне, сондай-ақ мазасыздық пен депрессияға оң әсер ететіні туралы медитация көрсетті.

Белгілі бір аллергендер мен тағамдық қоспалардан аулақ болу, сонымен қатар СДВГ белгілерін төмендетуге көмектесетін ықтимал әдістер болып табылады. СДВГ емдеуге қатысты осы және басқа да емдеуге жатпайтын тәсілдер туралы көбірек біліңіз.

СДВГ мүгедектік пе?

СДВГ нейро-дамудың бұзылысы болса да, оқу қабілеті бұзылған болып саналмайды. Алайда, ADHD белгілері сізге үйренуді қиындата алады. Сондай-ақ, СДВГ-мен ауыруы кейбір адамдарда пайда болуы мүмкін.

Балалардың білім алуына қандай да бір әсерін жеңілдету үшін мұғалімдер СДГ бар студенттерге арналған жеке нұсқаулықтарды картаға түсіре алады. Бұл тапсырмалар мен тестілерге қосымша уақыт бөлуді немесе жеке марапаттау жүйесін құруды қамтуы мүмкін.

Бұл техникалық мүгедектік болмаса да, СДВГ өмір бойы әсер етуі мүмкін. СДВГ-ның ересектер мен балаларға тигізетін әсері және көмектесетін ресурстар туралы көбірек біліңіз.

СДГ және депрессия

Егер сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ болса, онда сізде де депрессиямен ауыруыңыз ықтимал. Шындығында, СДВГ-мен ауыратын балалардағы негізгі депрессияның деңгейі СДВГ жоқ балалармен салыстырғанда бес есе жоғары. СДВГ-мен ауыратын ересектердің 31 пайызға жуығы депрессиямен ауырады.

Бұл әділетсіз екіұштық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ емдеудің екі жағдайға да қол жетімді екенін біліңіз. Емдеу жиі сәйкес келеді. Ток-терапия екі жағдайды да емдеуге көмектеседі. Сондай-ақ, кейбір антидепрессанттар, мысалы, бупропион, ADHD белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Әрине, ADHD сіздің депрессияңызға кепілдік бермейді, бірақ бұл мүмкін екенін білу маңызды. СДВГ мен депрессия арасындағы байланыс туралы көбірек біліңіз.

СДВГ-мен күресу бойынша кеңестер

Егер сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ болса, құрылымы және тұрақты күтуі бар тұрақты кесте пайдалы болуы мүмкін. Ересектер үшін тізімдерді пайдалану, күнтізбені сақтау және еске салғыштарды орнату - бұл сізге көмектесуге және ұйымдастыруға көмектеседі. Балаларға үй тапсырмаларын жазып алуға және ойыншықтар мен рюкзактар ​​сияқты күнделікті заттарды тағайындалған орындарда сақтауға назар аударған пайдалы.

Жалпы тәртіпсіздік туралы көбірек білу сонымен қатар оны қалай басқаруға болатындығын білуге ​​көмектеседі. Көңіл жетіспеушілігінің бұзылуы бар балалар мен ересектер сияқты ұйымдар немесе назар аудару жетіспеушілігі қауымдастығы басқаруға қатысты кеңестер береді, сонымен қатар соңғы зерттеулер.

Дәрігер сіздің ADHD белгілерін емдеуге қатысты қосымша нұсқаулар бере алады.Сіздің балаңызға СДГГ-мен күнделікті міндеттерді және іс-әрекеттерді басқаруға, таңертең мектепке дайындалудан бастап колледжге түсуге дейін көмектесуге арналған кеңестер.

Outlook

Балалар мен ересектер үшін емделмеген СДВГ сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл мектеп, жұмыс және қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін. Емдеу жағдайдың әсерін азайту үшін маңызды.

СДВГ-мен ауыратын адамдардың көпшілігі сәтті және сәтті өмір сүруді ұнататындығын есте ұстаған жөн. Кейбіреулер тіпті жағдайдың пайдасын ескереді.

Егер сізде немесе сіздің балаңызда СДВГ бар деп ойласаңыз, алғашқы қадам дәрігеріңізбен сөйлесу керек. Олар СДВГ сіз үшін немесе сіздің балаңыз үшін фактор ма екенін анықтауға көмектеседі. Дәрігер сіздің белгілеріңізді басқаруға және СДВГ-мен жақсы өмір сүруге көмектесетін емдеу жоспарын құруға көмектесе алады.