Ересектерге арналған СДВГ белгілері мен белгілері

Мазмұны

• Ересектердегі СДГ белгілері
• 1. Фокустың болмауы
• 2. Гиперфокус
• 3. Дисорганизация
• 4. Уақытты басқару мәселелері
• 5. Ұмытшақтық
• 6. Импульсивтілік
• 7. Эмоционалды проблемалар
• 8. Нашар өзін-өзі бейнелеу
• 9. Мотивацияның болмауы
• 10. Тыныштық пен алаңдаушылық
• 11. Шаршау
• 12. Денсаулыққа қатысты мәселелер
• 13. Қарым-қатынас мәселелері
• 14. Заттарды теріс пайдалану
• Басқа белгілері
• Келесі не?

Ересектердегі СДГ белгілері

Назар аудару тапшылығы гиперактивтіліктің бұзылуы (СДВГ) балалардың шамамен 5 пайызына әсер етеді, олардың жартысына жуығы бұл белгілерді ересектерге дейін жеткізеді, дейді Американдық психиатриялық қауымдастық. Ауруларды бақылау және алдын-алу орталықтары қауымдастықтың кішігірім үлгілерінде сандар одан да көп деп санайды. Сонымен қатар, СДВГ бар ересектерге ешқашан диагноз қойылмаған.

Емделмеген СДВГ көптеген психикалық және физикалық проблемаларды тудыруы мүмкін, олар қарым-қатынасты бұзуы мүмкін және күнделікті өмірдің көптеген аспектілерінде қиындықтар тудыруы мүмкін. Ересектерде СДВГ белгілерін анықтау өте маңызды, сондықтан сіз тиісті ем ала аласыз. Белгілері туралы білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

1. Фокустың болмауы

Мүмкін, СДВГ-ның ең белгісі, «фокустың болмауы» назар аударудан қиын. Бұл оңай алаңдатуды, сөйлесу барысында басқаларды тыңдауды, егжей-тегжейлерді елемей, тапсырмалар мен жобаларды аяқтамауды білдіреді. Бұл жақтың гиперфокусы (төменге қараңыз).

2. Гиперфокус

СДВГ-мен ауыратын адамдар көбінесе оңай ажыратылады, бірақ оларда гиперфокус деген нәрсе де болуы мүмкін. СДВГ-мен ауыратын адам айналасындағылардың бәрінен бейхабар болуы мүмкін нәрсеге әуестенуі мүмкін. Фокустың бұл түрі уақытты жоғалтуды және айналаңыздағы адамдарға назар аударуды жеңілдетеді. Бұл қарым-қатынасты түсінбеушілікке әкелуі мүмкін.

3. Дисорганизация

Өмір кейде барлығына хаотикалық болып көрінуі мүмкін, бірақ ADHD ауруы бар адам әдетте үнемі ауыр өмір сүретін тәжірибеге ие болады. Бұл барлығын өз орнына қоюды қиындатуы мүмкін. СДВГ бар ересек адам осы ұйымдастырушылық қабілеттермен күресуі мүмкін. Бұған тапсырмаларды бақылау және логикалық тұрғыдан басымдық беру проблемалары кіруі мүмкін.

4. Уақытты басқару мәселелері

Бұл мәселе қолайсыздыққа байланысты. СДВГ-мен ауыратын ересектер көбінесе уақытын тиімді пайдалануда қиналады. Олар маңызды тапсырмаларды кешіктіріп, маңызды оқиғаларға кешігіп баруы мүмкін немесе олар скучным деп санайтын тапсырмаларды елемеуі мүмкін. Олар болашаққа немесе өткенге көңіл бөлуде қиындықтар тудыруы мүмкін - «қазір» көбінесе олар үшін ақылға қонымды.

5. Ұмытшақтық

Кейде бір нәрсені ұмытып кету адамда, бірақ СДВГ бар адам үшін ұмытып кету күнделікті өмірдің бір бөлігі болып табылады. Бұған бір нәрсені қайда қойғаныңызды немесе қандай маңызды күндерді сақтау керектігін үнемі ұмытып кету кіруі мүмкін.

Кейде ұмытып кету тітіркендіргіш, бірақ маңызды емес болуы мүмкін; басқа уақытта, бұл ауыр болуы мүмкін. Төменгі жол - ұмытшақтық мансап пен қарым-қатынасқа зиян тигізуі мүмкін, өйткені оны ұқыпсыздықпен немесе ақыл-ойдың жетіспеушілігімен шатастыруға болады.

6. Импульсивтілік

СДВГ бар адамда импульсивтілік бірнеше жолмен көрінуі мүмкін:

• сөйлесу кезінде басқаларға кедергі жасау
• әлеуметтік орынсыз болу
• тапсырмалар арқылы асығыс
• салдарына көп көңіл бөлмей әрекет ету

Адамның сауда жасау әдеті СДВГ-ның жақсы көрсеткіші болып табылады. Әсіресе адамның қолы жетпейтін заттарға импульс сатып алу - ересектерге арналған СДВГ белгілері.

7. Эмоционалды проблемалар

СДВГ-мен өмір хаотикалық болып көрінуі мүмкін, өйткені сіздің эмоцияларыңыз үнемі өзгеріп отырады. Сіз оңай қиналасыз және қобалжуды іздей аласыз. Кішкентай реніштер төзімсіз болып көрінуі мүмкін немесе депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруіне әкеледі.

Емделмеген эмоционалды проблемалар жеке және кәсіптік қарым-қатынастарға қиындық тудыруы мүмкін.

8. Нашар өзін-өзі бейнелеу

СДВГ-мен ауыратын ересектер көбінесе өздеріне қатысты гиперкритикалық сипатқа ие, бұл өзін-өзі нашар имиджге әкелуі мүмкін. Бұл олардың шоғырлану қабілетсіздігімен, сондай-ақ мектепте, жұмыста немесе қарым-қатынаста қиындықтар тудыруы мүмкін басқа белгілермен байланысты.

СДВГ-мен ауыратын ересектер бұл қиындықтарды өздерінің сәтсіздіктері немесе жетіспеушілік ретінде қарастыруы мүмкін, бұл олардың өздерін жағымсыз жағынан көруіне себеп болуы мүмкін.

9. Мотивацияның болмауы

Сіз бәрін бірден жасауға дайын болуыңыз мүмкін, бірақ сіз өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін. Бұл ADHD ауруы бар балаларда жиі кездеседі, олар көбінесе мектеп жұмыстарына көңіл аудара алмайды. Бұл ересектерде де болуы мүмкін.

Бұл проблема кідіріспен және ұйымдастырушылық қабілетсіздіктен, СДВГ бар ересек адам үшін жобаны аяқтауды қиындата алады, өйткені олар ұзақ уақытты бағдарлай алмайды.

10. Тыныштық пен алаңдаушылық

СДВГ бар ересек адамда сіз моторыңыз өшірілмегендей сезінуіңіз мүмкін. Бір нәрсені жылжыту мен істеуге деген құштарлығыңыз бірден нәрсені істей алмайтын кезде ашулануға әкелуі мүмкін. Бұл алаңдаушылық пен мазасыздыққа әкелетін тыныштыққа әкеледі.

Мазасыздық - ересектердегі СДВГ-ның жиі кездесетін белгілері, өйткені ақыл-ой мазасыз оқиғаларды бірнеше рет қайталауға бейім.

Балалардағыдай, ересектердегі тыныштық пен алаңдаушылықтың физикалық белгілері іштегі күйзелісті қамтуы мүмкін. Олар жиі қозғалуы мүмкін - аяқ-қолын түрту, орнында ығысу немесе отыра алмау.

11. Шаршау

Бұл таңқаларлық көрінуі мүмкін, бірақ тыныштықтың белгісі болса да, шаршау СДВГ бар ересектер үшін проблема болып табылады. Бұған бірнеше себеп болуы мүмкін. Бұл гиперактивтілік немесе ұйқы проблемасына байланысты болуы мүмкін, бұл СДВГ-мен бірге болуы мүмкін. Немесе бұл ересектер СДВГ-мен ауыратын адамдарға зейін қоюға үнемі күш салумен байланысты болуы мүмкін. Немесе бұл ADHD дәрі-дәрмектерінің жанама әсері болуы мүмкін.

Қандай себеп болса да, шаршау назар аударуды қиындата түседі.

12. Денсаулыққа қатысты мәселелер

Импульсивтілік, мотивацияның болмауы, эмоционалдық проблемалар және бейтараптану СДВГ-мен ауыратын адамды денсаулығына немқұрайды қарауға мәжбүр етеді. Мұны мәжбүрлі тамақтану, жаттығуды елемеу немесе маңызды дәрі-дәрмектер қабылдау арқылы көруге болады. Мазасыздық пен стресс денсаулыққа кері әсер етеді.

Жақсы денсаулық әдеті болмаса, СДВГ-ның теріс әсерлері басқа белгілерді нашарлатуы мүмкін.

13. Қарым-қатынас мәселелері

СДВГ бар ересек адам кәсіби, романтикалық немесе платоникалық болсын, қарым-қатынаста жиі қиындықтарға тап болады. Сөйлесу кезінде адамдармен сөйлесудің, ұқыпсыздықтың және оңай шаршаудың белгілері қарым-қатынасқа құрғауы мүмкін, өйткені адам сезінбейтін, жауапсыз немесе беймарал болып көрінуі мүмкін.

14. Заттарды теріс пайдалану

Бұл мәселе СДВГ-мен ауыратын кез-келген ересек адамға әсер етпеуі мүмкін, бірақ ересектерде басқаларға қарағанда заттарды дұрыс пайдаланбау проблемалары көбірек кездеседі. Мұнда алкоголь, темекі немесе басқа есірткіні қолдану мүмкін.

Зерттеу заттың дұрыс пайдаланылмауы мен СДГГ арасындағы байланыстың қандай екендігі түсініксіз. Алайда, бір теория, СДВГ бар адамдар заттарды өзін-өзі емдеу үшін пайдаланады. Олар бұл заттарды фокусты немесе ұйқыны жақсарту немесе мазасыздықты жеңілдету мақсатымен қолдануы мүмкін.

Басқа белгілері

СДВГ бар ересектер арасындағы басқа жалпы белгілерге мыналар жатады:

• жиі жұмыс берушілерді ауыстыру
• жеке немесе жұмысқа байланысты бірнеше жетістіктерге ие
• ажырасуды қоса алғанда, қарым-қатынас мәселелерінің қайталанған үлгілері

Келесі не?

СДВГ-мен ауыратын ересектер өздерінің жағдайындағы қиындықтарды жеңуге шешім таба алады. Ұйымдастыру, жоспарларды ұстану және бастағаныңызды аяқтау танымдық мінез-құлық терапиясынан немесе егер сіздің ADHD жұмсақ болса, кәсіби ұйымдастырушымен кездесуден басталады.

Сондай-ақ, стрессті басқаруды, дұрыс тамақтана білуді және ұйқыны үнемі ұйықтауды үйрену керек, сондықтан сіздің денеңіз қиындықтарды жеңуге жақсы дайындалған. Дәрі-дәрмектер де көмектесе алады. Емдеу нұсқалары туралы көбірек білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.