Менің үгітіме не себеп болды?

Мазмұны

• Үгіт дегеніміз не?
• Үгіттің себебі неде?
• Үгіт себептері қалай анықталады?
• Үгіт себептері қалай емделеді?
• Стресс
• Психикалық денсаулық жағдайы
• Гормоналды теңгерімсіздік
• Ми ісігі
• Үгіт туралы көзқарас қандай?

Үгіт дегеніміз не?

Үгіт - бұл арандату нәтижесінде туындаған шиеленісу, тітіркену немесе тыныштық сезімі.

Мезгіл-мезгіл толқуды сезіну қалыпты жағдай, мысалы, жұмыс немесе мектептегі күйзеліске жауап ретінде - бірақ бұл кейде медициналық немесе психикалық денсаулықтың негізгі белгісі болуы мүмкін.

Егер сіз белгілі бір себептермен жүйелі түрде үгітіп жүрсеңіз, дәрігермен кездесуге барыңыз. Олар сізге себептері мен емдеу әдістерін анықтауға көмектеседі.

Үгіттің себебі неде?

Үгіт - бұл көптеген адамдар сезінетін қалыпты эмоция. Көп жағдайда алаңдаушылық пен алаңдаушылықтың қажеті жоқ.

Үгіт-насихаттың жалпы себептері:

• жұмыс стрессі
• мектептегі күйзеліс
• ауру сезімі
• жанып кету
• құрдастарының қысымы
• қайғы

Үгіт тудыруы мүмкін медициналық жағдайлар:

• мазасыздық немесе көңіл-күйдің бұзылуы, мысалы, депрессия немесе биполярлық бұзылыс
• гипотиреоз сияқты гормоналды теңгерімсіздікке әкелетін жағдайлар
• алкогольге тәуелділік немесе одан бас тарту
• аутизм
• неврологиялық бұзылулар (сирек жағдайларда, ми ісіктері)

Егер сіз тұрақты түрде ешқандай себепсіз ашуланатын болсаңыз, дәрігермен кездесуге барыңыз. Психикалық немесе физикалық денсаулықтың жай-күйі сіздің көңіл-күйіңізге теріс әсер етуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сіздің қозуыңыздың себебін анықтауға көмектеседі және қажет болған жағдайда емдеуді тағайындай алады.

Үгіт себептері қалай анықталады?

Сіздің қозуыңыздың негізгі себебін анықтау үшін дәрігер сіздің медициналық тарихы мен өмір салты туралы, басқа белгілермен қатар сұрақтар қоюдан бастауы мүмкін.

Егер олар сіздің психикалық денсаулығыңыздың нашарлауына күмәнданса, олар сізге бағалау үшін психикалық денсаулық маманына жүгінуі мүмкін.

Егер олар сіздің негізгі физикалық жағдайыңыз бар деп ойласа, олар бір немесе бірнеше диагностикалық сынақтар өткізуі мүмкін.

Мысалы, олар:

• Гормоналды теңгерімсіздіктерді тексеру үшін қаныңыздан үлгі алыңыз
• аномалияларды тексеру үшін несеп немесе жұлын сұйықтығының үлгісін жинаңыз

Кейбір жағдайларда олар мидың КТ немесе МРТ-сканерлеуге тапсырыс беруі мүмкін.

Үгіт себептері қалай емделеді?

Дәрігердің ұсынған емдеу жоспары сіздің қоздырғышыңызға байланысты болады.

Стресс

Стресстен туындаған қозуды жеңілдету үшін дәрігер релаксацияның әртүрлі әдістерін ұсынады, соның ішінде:

• терең тыныс алу жаттығулары
• йога
• медитацияның басқа әдістері

Терең тыныс алу және медитация тыныштық сезімін қалпына келтіруге көмектеседі. Сізге ұнайтын жаттығулар мен іс-шараларға қатысу стрессті азайтады.

Егер бұл әдістер сізге жеңілдік көрсетпесе, дәрігер сізді психотерапевтке жүгінуі мүмкін.

Сізді күйзеліске ұшырататын нәрселермен байланыстырып, оларды анықтап, шектеу үшін қадамдар жасау керек. Мәселен, егер сіз өзіңіздің жұмысыңыздың ауыртпалығына алаңдайтын болсаңыз, оны жетекшіңізбен немесе оқытушыңызбен талқылаңыз.

Психикалық денсаулық жағдайы

Егер сізде мазасыздық немесе көңіл-күйдің бұзылуы диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеу үшін дәрі-дәрмектер, ток-терапия немесе екеуін де тағайындауы мүмкін.

Әдеттегі терапия сессиясында сіз өзіңіздің симптомдарыңызды талқылап, олармен күресу стратегиясын жасайсыз.

Гормоналды теңгерімсіздік

Егер сізде гормондарға әсер ететін жағдай диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеу үшін гормондарды алмастыратын терапияны немесе басқа дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Олар сонымен қатар сізді эндокринолог ретінде белгілі гормон маманына жүгінуі мүмкін.

Ми ісігі

Егер сізде ми ісігі диагнозы қойылған болса, ұсынылған емдеу жоспары оның түріне, мөлшеріне және орналасқан жеріне байланысты болады.

Кейбір жағдайларда дәрігер оны азайту үшін химиотерапияны ұсынуы мүмкін. Егер оны хирургиялық жолмен қауіпсіз түрде алып тастау мүмкін болса, олар сізге хирургқа жүгінуі мүмкін. Егер алып тастау тым қиын немесе қауіпті болса, дәрігер өзгерістердің өсуін бақылауды таңдауы мүмкін.

Үгіт туралы көзқарас қандай?

Сіздің көзқарасыңыз сіздің қозуыңыздың негізгі себебіне және оны емдеуге арналған қадамдарға байланысты болады.

Көптеген жағдайларда стрессті төмендету үшін шаралар қабылдау қозуды жеңілдетеді. Басқа жағдайларда сізге уақытша немесе тұрақты негізде дәрі қабылдау немесе басқа емдеу қажет болуы мүмкін.

Дәрігерден нақты жағдайыңыз, емделу жолдары және ұзақ мерзімді болжам туралы көбірек ақпарат сұраңыз.