Алкогольді тұтыну мен депрессияның байланысын түсіну

Мазмұны

• Алкоголь мен депрессия қалай өмір сүреді
• Алкогольді пайдалану және депрессия белгілері
• Депрессия мен алкогольді тұтынудың бұзылуына не себеп болады?
• Олар қалай диагноз қойылады?
• Оларға қалай қарайды?
• Дәрі-дәрмек
• Оңалту
• Терапия
• Қолдау топтары
• Дүниетаным қандай?

Алкогольді тұтынудың бұзылуы және депрессия - бұл жиі кездесетін екі жағдай. Сонымен қатар, циклде екіншісін одан әрі нашарлатуға болады, егер ол қарастырылмаса және өңделмесе.

Алкогольді қолдану көңіл-күйдің бұзылуының белгілерін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Депрессия тіпті алкогольді көп мөлшерде тұтынуды бастауы мүмкін.

Жақсы жаңалық - алкогольді теріс пайдалану мен депрессияны емдеу екі жағдайды да жақсарта алады. Біреуі жақсарған сайын, екіншісінің белгілері де жақсаруы мүмкін.

Бұл тез әрі оңай процесс емес. Бұл көбінесе өмірлік міндеттеме, бірақ ұзақ мерзімді перспективада сіздің өміріңізді, денсаулығыңызды және әл-ауқатыңызды жақсарта алады.

Алкоголь мен депрессия қалай өмір сүреді

Депрессия - бұл көңіл-күйдің бұзылуы. Ол қайғы-қасірет, ашуланшақтық, босап қалу сезімдерін тудыруы мүмкін.

Депрессиямен ауыратын адамдар әуесқойлық және әлеуметтік іс-шаралар сияқты қуаныш әкелген іс-шараларға жиі қызығушылықтарын жоғалтады. Олар күнделікті тапсырмаларды орындау үшін күресуі мүмкін.

Депрессия өте жиі кездеседі. Әлемде 300 миллионнан астам адам депрессияны бастан кешіреді.

Алкогольді тұтынудың бұзылуы бар адамдар алкогольді тым көп ішуі мүмкін. Олар басталғаннан кейін ішуді тоқтата алмауы мүмкін.

Егер емделмесе, алкогольді тұтынудың бұзылуы өмір бойы күреске айналуы мүмкін. Американдықтардың 30 пайызға жуығы белгілі бір уақытта алкогольді тұтынудың бұзылуына тап болады.

Алкоголь депрессиямен ауыратын адамдар үшін өзін-өзі емдеу түрі болуы мүмкін. Алкогольдің «жарылуы» кейбір белгілерден құтылуға көмектеседі. Мысалы, алкоголь мазасыздықты уақытша төмендетеді және тежелуді төмендетеді.

Алайда, алкогольді жиі қолданатын адамдар депрессияға жиі ұшырайды. Көп ішу бұл сезімді одан сайын нашарлатуы мүмкін, бұл одан әрі ішуді қоздыруы мүмкін.

Ақыл-есі сау адамдар алкогольді ем ретінде қолдануы мүмкін. Бірнеше зерттеулер әскери ардагерлердің депрессияға, травмадан кейінгі стресстің бұзылуына (PTSD) және алкогольді дұрыс пайдаланбауына байланысты.

Зерттеулерге сәйкес, депрессия мен алкогольді тұтынудың негізгі бұзылуы әйелдерге де тәуелді. Депрессиямен ауыратын әйелдер де ішімдікті көп ішеді.

Алдыңғы жарақаттар сонымен қатар алкогольді теріс пайдалану және депрессия үшін қауіпті фактор болып табылады. Бұл ересектер үшін де, балалар мен жас ересектер үшін де қатысты. Бір зерттеуге сәйкес, балалық шағында депрессиямен ауыратын балалар өмірде ертерек ішуі мүмкін.

Алкогольді пайдалану және депрессия белгілері

Депрессияның белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• өзін түкке тұрғысыз сезіну
• мұң
• шаршау
• хобби мен қызметке деген қызығушылықты жоғалту
• күнделікті тапсырмаларды орындау үшін энергияның жетіспеушілігі
• шоғырландыру қиын
• кінә
• заттарды қолдану
• суицидтік ойлар

Алкогольді тұтынудың бұзылуының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• кез-келген эпизодта көп ішу
• жиі, тіпті күнделікті ішу
• алкогольді үнемі ұнатады
• алкогольді ішімдік ішу, сондықтан оны басқалар байқамайды
• Денсаулығына және жеке қарым-қатынасына жағымсыз салдарға қарамастан ішуді жалғастыру
• ішімдік ішуден аулақ болу
• депрессия белгілеріне немесе көңіл-күйдің бұзылуына қарамастан ішуді жалғастыра берді

Депрессия мен алкогольді тұтынудың бұзылуына не себеп болады?

Біріншіден, бұл не екені түсініксіз: депрессия немесе алкогольді теріс пайдалану. Әр адамның тәжірибесі әртүрлі, бірақ біреуінің жағдайлары екіншісіне қауіпті арттырады.

Мысалы, жиі ауыр депрессияның эпизодтары бар адам ішімдікті емдеуге жүгінуі мүмкін. Бұл алкогольді теріс пайдалануды нашарлатуы мүмкін. Жиі ішетін адамдар депрессияға душар болады және өзін жақсы сезіну үшін көп ішуі мүмкін.

Осы шарттардың біреуіне немесе екеуіне де ықпал ететін кейбір элементтер мыналарды қамтиды:

• Генетика. Отбасылық тарихы бар адамдарға кез-келген жағдайдың қаупі жоғары болуы мүмкін. Зерттеулер генетикалық бейімділіктің сізде депрессияны немесе алкогольді тұтынудың бұзылу қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды.
• Тұлға. Өмірге «теріс» көзқараспен қарайтын адамдар бұл жағдайды туғызуы мүмкін деп сенеді. Сол сияқты, өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі немесе әлеуметтік жағдайға байланысты қиындықтар туындаған адамдар депрессияны немесе алкогольді тұтынудың бұзылу қаупін арттыруы мүмкін.
• Жеке тарих. Зорлық-зомбылық, жарақат және қарым-қатынас проблемаларын бастан кешірген адамдар депрессияға немесе алкогольді дұрыс пайдаланбауы мүмкін.

Олар қалай диагноз қойылады?

Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан және психологиялық бағалау жүргізуі мүмкін. Бұл сынақтар сізге екі жағдайға да қауіп факторларын есептеуге көмектеседі. Бұл тестілеу тәсілі оларға сіздің белгілеріңізді ескеретін басқа жағдайларды болдырмауға көмектеседі.

Сол сияқты, егер сізде осы жағдайлардың біреуі диагнозы қойылған болса, дәрігеріңіз екіншісінің белгілері туралы сұрауы мүмкін. Бұл диагноздың жиі кездесетін бөлігі, өйткені екеуі де жиі бірге жүреді.

Аптасына 7 күн, тәулік бойы 1-800-662-HELP (4357) телефонына қоңырау шалыңыз. Нашақорлық пен психикалық денсаулықты сақтау қызметтері басқармасы (SAMHSA) емдеу аймағын, қолдау топтарын және қауымдастыққа негізделген ұйымдарды табуға көмектеседі.

Оларға қалай қарайды?

Осы жағдайлардың біреуін емдеу екеуіне де симптомдарды жақсарта алады. Дегенмен, жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін дәрігеріңіз оларды бірге емдеуі мүмкін.

Алкогольді теріс пайдалану және депрессияны емдеудің ең көп кездесетін түрлері мыналарды қамтиды:

Дәрі-дәрмек

Алкоголь миыңыздағы нейротрансмиттерлер деңгейіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін, бұл депрессияны нашарлатады. Антидепрессанттар осы химиялық заттардың тіпті деңгейіне көмектеседі және депрессияның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.

Сонымен қатар, сіздің дәрігеріңіз алкогольге тәуелділікті төмендетуге арналған дәрі-дәрмектерді тағайындай алады, бұл сіздің ішуді қалауыңызды төмендетуі мүмкін.

Оңалту

Алкогольді тұтынудың бұзылуы бар адамдар көбінесе алкогольге тәуелділікті дамытады. Кенеттен шығу кету белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл белгілер ауыр және тіпті өмірге қауіпті болуы мүмкін.

Көптеген дәрігерлер пациенттерге оңалту мекемесіне баруды ұсынады. Бұл клиникалар біреуге медициналық бақылаудан шығу процедурасынан өтуге көмектесе алады.

Сіз де депрессияны жою үшін терапиядан өтуіңіз мүмкін. Терапия кезінде сіз ішімдік ішпей өмірге оралуға көмектесетін тетіктерді үйренуге болады.

Терапия

Танымдық мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл психотерапияның бір түрі. Бұл адамдарға депрессия мен заттарды дұрыс пайдаланбауға әкелетін оқиғалар мен ойлау процестерін түсінуге көмектеседі.

CBT сізге өзіңізді жақсы сезіну үшін және алкогольді теріс пайдаланудан аулақ болуға көмектесетін ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды өзгерту жолдарын үйрете алады.

Қолдау топтары

Алкогольді анонимді (АА) және алкогольді емдеу орталықтары сабақтар мен қолдау топтарының кездесулерін ұсынады. Бұл жағдайда сіз дәл сол жағдайда басқалардан қолдау таба аласыз.

Сіз салауатты және денсаулықты сақтау үшін жасайтын өзгерістерге жүйелі түрде қолдау таба аласыз.

Бұл депрессияның немесе алкогольді тұтынудың негізгі бұзылуының белгілері сізге дәрігердің немесе денсаулық сақтаудың басқа маманының көмегі қажет екенін көрсетуі мүмкін:

• суицидтік ойлар
• күнделікті тапсырмаларды орындай алмау, өйткені сізде энергия аз немесе көп ішеді
• үнемі алкогольді ішу немесе құмарлық
• Жұмысын жоғалтуға, қарым-қатынасты тоқтатуға, ақшаны жоғалтуға немесе басқа да жағымсыз әсерлерге қарамастан ішуді жалғастыру

Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау немесе өзіңізге зиян келтіргіңіз келсе, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем алу үшін 800-273-8255 телефонына хабарласыңыз.

Дүниетаным қандай?

Депрессияның да, алкогольді ішудің де бұзылуы жиі кездеседі. Алкогольді пайдалану проблемалары депрессияның белгілерін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Сонымен бірге, депрессиямен ауыратын адамдар алкогольмен өзін-өзі емдеуге тырысуы мүмкін.

Екеуін емдеу екеуінің де симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Алайда екеуін де емдемеу жағдайды нашарлатуы мүмкін. Сондықтан сіздің дәрігеріңіз немесе психологыңыз екі мәселені шешетін емдеу әдісін жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді.

Емдеу біршама уақытты қажет етсе де, емдеу бұл мінез-құлықты өзгертуге көмектеседі және дені сау өмір сүру үшін белгілерді жеңілдетеді.