Дерматитті жақсартуға арналған тамақ
Мазмұны
Дерматитті жақсарту үшін тамақтану, мысалы, асшаян, жержаңғақ немесе сүт сияқты аллергия тудыратын тағамдарды алып тастауы мүмкін. Дерматологпен және диетологпен кеңесу дерматиттің пайда болуын және оның проблеманы бақылау және емдеу үшін тек тамақпен байланыстылығын анықтау үшін маңызды.
Дерматиттің себебі тамақ болмаса да, кейбір тағамдар қызаруды, қышуды, пиллингті күшейтіп, теріде ұсақ көпіршіктердің пайда болуымен дерматиттің белгілерін нашарлатуы мүмкін, демек, дерматит тудыруы немесе нашарлауы мүмкін тағамдарды анықтау емдеу.
Қандай тағамнан бас тарту керектігін қалай білуге болады
Дерматит кезінде қандай тағамнан аулақ болу керектігін білу үшін, оны қандай тағамдар тудыратынын немесе симптомдарын нашарлататындығын білу қажет. Ол үшін 5 күн бойы тамақ ішіп, терінің жақсарғанын тексеруге болмайды. Егер ол жақсарса, сіз сол тағамды жеуіңіз керек, егер олай болмаса, басқа тағамдарды тексеруді жалғастырыңыз.
Аллергия тудыруы мүмкін ең кең таралған тағамдардың бірі - мысалы, сүт, жұмыртқа, жержаңғақ, соя, бидай, жаңғақ, құлпынай, киви, қызанақ, теңіз өнімдері, бұршақ, жасымық, бұршақ, фундук немесе бразилиялық жаңғақ.
Дерматит тағамдық аллергиядан басқа, мысалы, шаң кенелеріне, тозаңға, шаңға немесе тіндердің қандай-да бір түріне аллергия сияқты басқа да себептерге байланысты болуы мүмкін, сондықтан дерматиттің себебі неде екенін анықтау үшін аллергиялық тестілеуді өткізу өте маңызды. Толығырақ білу үшін мына сілтемені қараңыз: Аллергиялық тест.
Дерматитті жақсартуға арналған кеңестер
Дерматит терінің созылмалы қабынуы болғандықтан, қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар тағамдарды тұтыну дерматитті емдеуге көмектесетін тамаша стратегия болуы мүмкін. Сондықтан кеңес беріледі:
- Сіздің тұтынуды арттырыңыз қабынуға қарсы тағамдар: мысалы, чиа тұқымы теріні майсыздандыруға көмектеседі. Қабынуға қарсы тағамдардың толық тізімін қараңыз;
- Сіздің тұтынуды арттырыңыз антиоксидантты тағамдар: годжи жидектері терінің нәзіктігін азайтуға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Антиоксиданттарға бай басқа тағамдарды біліңіз.
Дерматитті емдеудің тағы бір табиғи әдісі - дәрігердің кеңесі бойынша Омега-3 қоспаларын, мырыш, кверцетин, бор майы немесе пробиотиктерді қабылдау.
Авокадо - терінің ылғалдануы мен денсаулығын жақсартатын тамаша тағам, сондықтан салмаққа салмас үшін оның мөлшерін көбейтпестен осы жеміске ставка қою керек. Кокос майымен жасалынған және терінің пайдасы бар авокадо бригадиросының дәмді рецептін қалай дайындау керек:
Қараңыз
Қара нүктелерді жоюдың 7 үйдегі әдістері
