Жалпы мазасыздық белгілері және оны қалай емдеу керек

Мазмұны

• Жалпы мазасыздықтың белгілері
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• Жалпы мазасыздықты емдеуге бола ма?
• Жалпы мазасыздықтың себептері

Жалпы мазасыздық (GAD) - бұл кем дегенде 6 ай бойы күнделікті шамадан тыс алаңдаушылық туғызатын психологиялық бұзылыс. Бұл шамадан тыс мазасыздық қозу, қорқыныш және бұлшықет кернеуі сияқты басқа белгілерге әкелуі мүмкін.

GAD адамның басқа психологиялық бұзылуларға, негізінен депрессияға бейім болуы мүмкін. Себебі адам келешектегі ықтимал сценарийлер туралы ойлана бастайды, ұсақ мәселелерге алаңдайды, мазасыздықты тоқтату қиынға соғады, ал бір алаңдаушылық үлкеніне әкеледі.

Жалпы мазасыздықты емдеу мазасыздық циклін тоқтатуға бағытталған және оны психолог немесе психиатр басқаруы керек, ал бұзылу дәрежесіне байланысты дәрі-дәрмек немесе релаксация әдістерін қолдану ұсынылуы мүмкін. Мазасыздықты емдеудің табиғи әдісі қалай көмектесетінін біліңіз.

Жалпы мазасыздықтың белгілері

Симптомдарға көп уақыт ішінде, кем дегенде, 6 ай бойы шамадан тыс мазасыздық және басқа физикалық белгілер кіреді, мысалы, бұлшықет ауруы, көру қабілетінің төмендеуі, жүректің өзгеруі, тыныс алу жылдамдығының жоғарылауы, қатты тершеңдік, ауыздың құрғауы, шаршау, шоғырланудың қиындауы, ұйқысыздық және өте сезімталдық.

Бұл белгілердің болуы осы аурудан зардап шегетін адамдарды психологиялық көмекке емес, осы белгілерді шешу үшін медициналық көмекке жүгінуге мәжбүр етеді, бұл емге жетудің тиімді әдісі.

Сіздің белгілеріңізді тексеру арқылы сізде GAD ауруы бар-жоғын біліңіз:

1. 1. Сіз жүйке, мазасыздықты сезіндіңіз бе, әлде шетте қалдыңыз ба?
2. 2. Сіз өзіңіздің тез шаршағаныңызды сездіңіз бе?
3. 3. Ұйықтау немесе ұйықтау қиын болды ма?
4. 4. Сізге мазасыздықты тоқтату қиын болды ма?
5. 5. Сізге демалу қиын болды ма?
6. 6. Сіз соншалықты алаңдаушылық сезіндіңіз бе, бір орында тұру қиын болды ма?
7. 7. Сіз оңай ашуланшақтықты сезіндіңіз бе немесе ренжідіңіз бе?
8. 8. Сізде өте жаман нәрсе болатын сияқты қорқадыңыз ба?

Жалпы мазасыздық диагнозын психолог немесе психиатр адам көрсеткен белгілер арқылы қояды және анализ арқылы емделеді.

Емдеу әдісі қалай жасалады

ГАЖ емдеуді психиатр немесе психолог белгілейді және адамның өмірінде болатын мазасыздық циклін тоқтатуға бағытталған.

Қабылдауға негізделген мінез-құлық моделі - бұл психолог жүзеге асыра алатын керемет емдеу түрі, егер пациент көрсеткен симптомдар пунктуальды болса, терапия сеанстары және медитация, йога, зейін және физикалық жаттығулар практикасы.

Алайда, симптомдар жиірек кездесіп, күнделікті өмірге кедергі келтіре бастаса және өмір сапасына кедергі келтіре бастаса, дәрігердің кеңесіне сәйкес қолданылуы керек анксиолитикалық немесе антидепрессант дәрілерін қабылдау қажет болуы мүмкін. Сонымен қатар, адамның дәрі қабылдағаннан кейін өзін жақсы сезінсе де, терапия сессияларына қатысуы өте маңызды.

Мазасыздықты қалай емдеуге болатындығын біліңіз.

Жалпы мазасыздықты емдеуге бола ма?

Жалпы мазасыздықты емдеуге болады, сондықтан, мысалы, адамның ұсақ-түйек нәрсеге тым алаңдайтынын білгеннен кейін психологиялық көмекке жүгінуі өте маңызды. Бұл жағдайда терапия өте маңызды, өйткені ол адамға проблемаларын терапевтпен бөлісуге және ұсақ-түйек заттарға азырақ мән беруді үйренуге мүмкіндік береді.

Жалпы мазасыздықтың себептері

TAG-те бірнеше себептер бар, оларға өмір салты қатты әсер етеді. Өте күйзелісті өмір сүретін, тұрақты күйзеліске ұшыраған немесе ұсақ-түйекке дейін назар аударуға бейім адамдар аурудың даму ықтималдығы жоғары. Сонымен қатар, кейбір генетикалық жағдайлар адамның осы психологиялық бұзылыстың даму мүмкіндігін арттыруы мүмкін.

Жалпы мазасыздық әр түрлі жас кезеңдерінде көрінуі мүмкін және алғашқы симптомдар пайда болғаннан кейін психологтың немесе психиатрдың сүйемелдеуімен болуы керек, бұл бұзылу адамның өмір сапасына онша әсер етпеуі керек.

Мазасыздық белгілерін қалай жоюға болатынын келесі бейне арқылы қараңыз: