7 дәлелденген жөтел эфир майлары және оны қалай қолдану керек

Мазмұны

• Жөтел майларын қалай қолдануға болады
• 1. Май құтымен дем алыңыз
• 2. Тамшыларды жастыққа салыңыз
• 3. Маңызды диффузорды қолданыңыз
• 4. Ыстық сумен бассейнді пайдаланыңыз
• 5. Кеуде қуысын майлармен уқалаңыз

Ароматерапия - организмдегі түрлі мәселелерді емдеу үшін эфир майларын қолданатын табиғи терапия. Барлық майларды ингаляциялауға болатындықтан, бұл терапия тыныс алу органдарының проблемаларын емдеуге өте қолайлы.

Табиғи болса да, эфир майларын әрдайым ароматерапевт немесе басқа медициналық қызметкердің бақылауымен қолдану керек, өйткені кейбір жағдайларда, әсіресе балаларда немесе сезімталдығы жоғары адамдарда симптомдар нашарлауы мүмкін.

Жөтелмен күресу үшін кейбір ғылыми дәлелденген эфир майларына мыналар жатады:

1. Эвкалипт;
2. Бұрыш жалбызы;
3. Шай ағашы, Melaleuca немесе Шай ағашы;
4. Тимьян;
5. Розмарин
6. Лаванда;
7. Орегано.

Бұл терапияны медициналық емдеуді толықтыруға болады, өйткені жөтелді емдеуден және жоғарғы тыныс жолдарын тыныштандырудан басқа, антисептикалық әсер етеді, мысалы, өкпеде вирустар мен бактериялардың дамуын болдырмайды, мысалы, пневмонияға ауысуы мүмкін. мысал.

Жөтел майларын қалай қолдануға болады

Әр өсімдікте болатын дәрілік қасиеттерді пайдалану үшін келесі стратегияларды қабылдауға болады:

1. Май құтымен дем алыңыз

Тікелей эфир майының бөтелкесінен дем алу - бұл ағзаны емдеудің ең толық әдісі, өйткені өкпе бұлшықетімен тікелей байланысқа түсетін май бөлшектерінен басқа, олар миға тез жетіп, дененің өзін-өзі теңгерімге келтіреді.

Ингаляцияны дұрыс жасау үшін мұрынды бөтелкенің аузына жақын етіп терең дем алыңыз, ауаны 2 немесе 3 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін ауаны аузыңыз арқылы төгіңіз. Алдымен сіз күніне 10 рет 3-тен 5-ке дейін ингаляция жасауыңыз керек, содан кейін күніне 10 рет 10 ингаляцияға дейін ұлғайту керек. Ұйықтамас бұрын, сіз 10 минуттық деммен жұтуыңызға болады, әсіресе жөтел ұйқыны бұзып жатса.

2. Тамшыларды жастыққа салыңыз

Тікелей қолданғыңыз келетін эфир майының 1 немесе 2 тамшысын жастыққа немесе ұйқы кезінде оның хош иісін сезіну үшін жастықтың астына қоюға болатын кішкене иіс сөмкесіне салыңыз.

3. Маңызды диффузорды қолданыңыз

Тағы бір әдіс - хош иістің ауаға таралуы үшін эссенциялардың диффузорын қолдану. Жабдыққа тікелей 1 немесе 2 тамшы қосыңыз, бұл күндіз де, түнде де қолданудың жақсы стратегиясы болуы мүмкін.

4. Ыстық сумен бассейнді пайдаланыңыз

Тағы бір тәсілі - қайнаған суы бар ыдысты пайдалану және эфир майларын қосу, ол ыстық сумен буланып, бөлмеге хош иіс әкеледі және тыныс алу арқылы жөтелмен ауыратын адамның өкпесіне енеді.

5. Кеуде қуысын майлармен уқалаңыз

1 ас қасық өсімдік майына қолданылатын күнжіт немесе кокос майы сияқты 2 тамшы эфир майын араластырыңыз. Кеудеге арналған массаж мұрынды шешуге көмектеседі, оны жуынғаннан кейін және ұйықтар алдында қолдануға болады.

Осы табиғи емдеуді аяқтау үшін, мысалы, даршын қосылған зімбір шайларын қолданып көріңіз. Осы сияқты басқа рецептілерді мына жерден қараңыз.

Егер сіз шай, сироп немесе жөтелден жасалған шырындарды ұнатсаңыз, келесі бейнені қараңыз: