Автор: Joan Hall
Жасалған Күн: 25 Ақпан 2021
Жаңарту Күні: 1 Шілде 2024
Anonim
Ашвагандха (үнділік женьшень): бұл не, ол не үшін және оны қалай алу керек - Фитнес
Ашвагандха (үнділік женьшень): бұл не, ол не үшін және оны қалай алу керек - Фитнес

Мазмұны

Ашваганда, халық арасында үнділік женьшень деген атпен танымал, ғылыми атауы бар дәрілік өсімдікWithaia somniferaфизикалық және ақыл-ой өнімділігін жақсарту үшін кеңінен қолданылатын және стресс пен жалпы шаршағыштық кезінде көрсетілуі мүмкін.

Бұл өсімдік салтанатты өсімдіктер тобына жатады, мысалы, қызанақ, сонымен қатар қызыл жемістері мен сары гүлдері бар, бірақ оның тамыры ғана емдік мақсатта қолданылады.

Бұл не үшін

Бұл дәрілік өсімдікті қолданудың денсаулыққа бірнеше пайдасы бар:

  • Жыныстық құмарлықты арттыру;
  • Дене шаршауын азайтыңыз;
  • Бұлшықет күшін арттыру;
  • Энергия деңгейлерін жақсарту;
  • Иммундық жүйені ынталандыру;
  • Қандағы қант деңгейін бақылау;
  • Жоғары холестеринді азайтыңыз;
  • Ұйқысыздықпен күресу.

Сонымен қатар, бұл өсімдік рак ауруларын емдеуді аяқтау үшін кейбір жағдайларда қолданыла алады, өйткені рак клеткаларын сәулеленуге немесе химиотерапияға сезімтал етеді.


Қалай қабылдауға болады

Ашвагандадан қолдануға болатын бөліктер:

  • Капсулалар: Тәулігіне 2 рет, 1 таблеткадан ішіңіз;
  • Сұйықтық сығындысы: Ұйқысыздықпен күресу, темірді ауыстыру және күйзеліске қарсы тұру үшін күніне 3 рет аз-аздан 2 - 4 мл (40 - 80 тамшы) ішіңіз;
  • Қайнатпа: 120 мл сүтке немесе қайнатылған суға 1 ас қасық кептірілген тамырдан дайындалған 1 кесе шай алыңыз. 15 минут демалып, стресс пен шаршаумен күресу үшін жылы болыңыз.

Кез-келген жағдайда, осы өсімдікті қолдануды емделуге болатын проблемаға бейімдеу үшін дәрігермен немесе шөптермен кеңесу әрдайым маңызды.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Жағымсыз әсерлер сирек кездеседі, алайда олар диареяны, күйдіргішті немесе құсуды қамтуы мүмкін.

Кім алмауы керек

Ашваганда жүкті немесе бала емізетін әйелдерге, ревматоидты артрит немесе лупус сияқты аутоиммунды аурулары бар науқастарға немесе асқазан жарасы бар адамдарға қарсы.


Зауыт тыныштандыратын әсерге ие болғандықтан, барбитураттар сияқты ұйықтататын дәрілерді қабылдайтын адамдар бұл дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ алкогольді ішімдіктерді қолданудан аулақ болу керек.

Біз Ұсынған

Менің тілімдегі бұл тесікті не тудырады?

Менің тілімдегі бұл тесікті не тудырады?

Егер сіз өзіңіздің тіліңізде тесік болып көрінетін нәрсені байқасаңыз, бірінші кезекте тіл қатерлі ісігі болуы мүмкін. Сіз онша жеңіл дем ала аласыз, бірақ оның қатерлі ісік ауруының ықтималдығы аз.Ұл...
Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу нұсқалары

Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу нұсқалары

Ұлттық неврологиялық бұзылулар мен инсульт институтының (NIND) мәліметтері бойынша, төменгі арқа ауруы, әсіресе 30 жастан 50 жасқа дейінгі ересектерде жиі кездеседі. Төменгі арқадағы ыңғайсыздық созыл...