Бұл әйелдердің жүгірудің орташа жылдамдығы

Мазмұны

• үшін шолу

Жаттығуларға келетін болсақ, біз өзіміздің ең үлкен сыншыларымыз. Біреу сізден жолдастарға жүгіруді жиі сұрайды, ал сіз «жоқ, мен тым баяумын» немесе «мен сені ешқашан ұстай алмадым» деп айтасың ба? Сіз «жүгіруші» белгісінен қаншалықты жиі бас тартасыз, себебі сіз жартылай немесе толық марафоншы емессіз бе? Сіз жарысқа жазылуға қаншалықты жиі қарсы боласыз, себебі сіз пакеттің артына жақын аяқтағыңыз келмейді немесе сіздің денеңіз мүмкін деп ойлайсыз ешқашан соншалықты алысқа жете ме? Иә, солай ойладым.

Сіз және басқа да көптеген жүгіруші әйелдер-өзіңізді ұятқа қалдырасыз, және сіз оны тоқтатуыңыз керек. Жақсы жаңалық: Миллиондаған жүгірушілер мен велосипедшілерге арналған әлеуметтік желі қосымшасы Страваның соңғы статистикасы сізді жолда басқа әйелдерге қалай қарсы тұру керектігін қайта қарауға мәжбүр етеді.

2016 жылы Strava қосымшасын қолданатын орташа американдық әйел бір жаттығуға 4,6 миль жүгірді, орташа жылдамдық бір мильге 9:55 минут. Бұл дұрыс - егер сіз 10 минуттық миль жүгіріп жүрсеңіз және ешқашан 5 мильді кесіп өтпесеңіз, сіз елдегі барлық басқа әйелдер жүгірушімен біргесіз. (Егер де сен істеу жылдамырақ болғыңыз келсе, осы жылдамдық жаттығуын көріңіз.)

Егер сіз демалыстағы жүгіріс «есептелмейді» деп ойлайсыз, себебі сізде жеті минуттық жылдамдық жоқ немесе сіз жүгірісті 5 немесе 10K шегінде шектейсіз, қайта бағалау уақыты келді. Әрбір миль және әрбір минут есептеледі. Жүгіру таңғажайып болуы мүмкін, сонымен қатар жүгіру - бұл элиталық болсаңыз да, бірінші рет қосылсаңыз да - сорып кетуі мүмкін. Біз бәріміз сол жерде бір өкпемен, ыстық күнмен, суық желмен және шаршаған аяқтармен күресеміз. (Неліктен бір әйел ешқашан марафонға қатыспайтынын оқыңыз, бірақ ол өзін жүгіруші деп атайды.)

Сіз Strava орташа көрсеткішінен баяу болсаңыз да немесе алысқа жүгірмесеңіз де, есіңізде болсын: сіз әлі де диванда барлығын сипап отырсыз. Бізге бұл ірімшік екені маңызды емес.

үшін шолу