Артқы еңбек дегеніміз не және оның себебі неде?

Мазмұны

• Мифті тыл еңбектерінен шығару
• Арқадағы ауырсыну немесе әдеттегі босану белгілері
• Артқы босанудың себебі неде?
• Оның алдын алуға бола ма?
• Артқы еңбекті қалай тиімді басқаруға болады
• Өзіңізге қалай көмектесуге болады
• Сіздің серіктесіңіз немесе дула сізге қалай көмектесе алады
• Сіздің медициналық топ сізге қалай көмектесе алады
• Ауруханаға қашан бару керек

Еңбек пен босану сіздің өміріңіздегі ең қуанышты оқиғалардың бірі болуы мүмкін. Егер сіз Эверест шыңын бағындырмасаңыз, бұл физикалық тұрғыдан ең қиын талаптардың бірі болуы мүмкін.

Дүниеге жаңа өмір әкелу ауыр еңбекпен байланысты болса, ол біршама қиынға соғады. (Бірақ алаңдамаңыз. Сіз оны әлі де шеше аласыз, біз уәде етеміз.)

Баланың басы артқы жағы сіздің омыртқа мен құйрығыңызға басқанда, босану арнасы арқылы өтіп бара жатқанда пайда болады.

Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, оның не туралы екенін білу оны басқаруды жеңілдетуі мүмкін. Сізде бұл бар, мама.

Мифті тыл еңбектерінен шығару

Босану жатырдың бұлшық еттері жиырылған кезде басталады.

Біртіндеп бұл алғашқы сыңарлар әр жиырылуға қарай күшейе бастайды - басталып, шыңға жетеді, содан кейін жоғалады. Толғақ күшейген сайын, олар ұзаққа созылады - бұл сіз қалаған нәрсе, сіз оны бастан кешіргенде қанша тоқтасаңыз да.

Бұл толғақ сіздің жатырыңыздың қысылуы, себебі ол сіздің балаңызды сіздің туған каналыңызға қарай итереді. Белсенді еңбек кезінде көпшілігіміз қатты ауырсынуды, құрысуды және қысымды сезінеміз.

Әдетте, сезінген ауырсыну іштің төменгі бөлігінде және жамбаста болады. Әйелдердің белі ауырады, кейде нәрестенің орналасуына байланысты.

Идеал әлемде барлық сәбилер күн сәулесінен төмен дүниеге келеді - жүздері анасының жатыр мойнына бұрылып. Бірақ артқы босану кезінде сіздің балаңыздың беті күн сәулесімен және бастың артқы жағымен көрінеді - немесе біз айтуымыз керек, ең қиын олардың басының бөлігі - сіздің жатыр мойныңызға қарсы. (Сонда да, сәбидің салыстырмалы түрде жұмсақ бас сүйегіне алғыс айтамыз!)

Сонымен, жоқ, артқы еңбек деген аңыз емес.

Егер сіз өзіңіздің доулаңызды, акушеріңізді немесе дәрігеріңізді «нәресте» деп айтады артқы жағы позиция, бұл күн сәулесінің жоғары жағын білдіреді. Тыныс алу жаттығуларымен бірге жүре беріңіз, өйткені бұл орын алады - бұл мүмкін емес.

408 жүкті әйелге жүргізілген шағын бір зерттеу көрсеткендей, босану басталған кезде сәбилер күн жағында болса да, олардың басым көпшілігі босану кезінде өздерін айналдырған.

Арқадағы ауырсыну немесе әдеттегі босану белгілері

Егер сіз балаңыздың күн шуақты болғанда не сезінетінін немесе артқы жағын қалай ажыратуға болатындығын білгіңіз келсе еңбек және қарапайым ‘оле жүктілігі ауырсыну, есте сақтау қажет бірнеше нұсқаулар бар:

• Бос жұмыс күші сіз босанған кезде басталады. Артқы жағыңыздағы ауырсыну ауырсынудың артқы ауырлық күшінің сенімді белгісі екеніне алаңдамаңыз - олай емес. Американдық акушер-гинекологтар колледжі оларды арқадағы бұлшық еттерден, іштің әлсіз бұлшықеттерінен және жүктілік гормондарынан болатын тұрақты арқа ауруы деп атайды.
• Міне, бұл түсініксіз жағдайға әкелуі мүмкін: жүйелі толғақтар келіп-кетеді, бұл сізге толғақ арасындағы тыныс алуға уақыт береді. Бірақ артқы еңбек сізге бұл тыныштығын бермеуі мүмкін. Сіз төменгі арқада үнемі ауырсынуды сезінесіз, ол әсіресе жиырылу биіктігінде күшейеді.
• Егер сіз босану мерзімінен бұрын жүрсеңіз (20-шы аптадан кейін және жүктіліктің 37-ші аптасына дейін) сізде босану болмауы мүмкін. Кейбір сарапшылардың айтуынша, егер сіз 40-шы аптадан өткен болсаңыз, артқы жұмыс күші мүмкін.

Артқы босанудың себебі неде?

Есіңізде болсын, егер сіздің балаңыз күнгей жағында болса, сіз ауыр еңбекпен ауыратын шығарсыз. Жақсы жаңалық, егер сіздің балаңыз күн сәулесімен жүрсе де, сол күйінде қалса да, бұл босануға кепілдік бермейді. Сіз әлі де оңай түсуіңіз мүмкін - немесе, керісінше, Көбірек оңай. Кішкентай адам туылу оңай емес!

Артқы жағында бірнеше басқа болуы мүмкін қауіп факторлары бар. Егер сізде етеккір циклі кезінде ауырсыну пайда болса, бірінші рет босанып жатса немесе бұрын ауырсыну болса, балаңыздың қай жолмен бетпе-бет келгеніне қарамастан, сізде босану ауыруы мүмкін.

жүктілік кезінде белінің ауыруы немесе дене салмағының индексі (BMI) жоғары болған әйелдердің босану кезінде бел аймағында ауырсыну сезімі жоғары болатындығы анықталды.

Оның алдын алуға бола ма?

Артқы күштің алдын-алу әрқашан мүмкін емес. Артқы босану көбінесе сіздің балаңыздың позициясына байланысты болатындықтан, сіз жүктілік кезінде балаңыздың сізге ыңғайлы жағдайға түсіп кетуіне ықпал ету үшін келесі кеңестерді қолданып көргіңіз келуі мүмкін:

• Өзіңізді көп сезінбейтін болсаңыз да, жамбастың қисаюынан бас тартпаңыз. Бұл көңілді жаттығу сізді күн сәулесімен арқада тұрған мысықты еске түсіруі мүмкін. Тізе бүктелген соң, арқаны жоғары көтеріп, содан кейін оны түзетіңіз.
• Жаттығу допына секіру, дәретханаға артқа отыру немесе қолсыз орындықты артқа сермеп, қолыңыз бен басыңызды орындықтың артына тіреу арқылы тізеңізді жамбасыңыздан төмен ұстаңыз.

Босану кезінде сіз кесар тілігі арқылы, қынаптан босану арқылы, эпизиотомиямен немесе периналық көз жасымен ауыру қаупін жоғарылата аласыз. Сіздің проблемаларыңыз туралы OB-мен сөйлесіңіз - олар көмектесуге дайын.

Артқы еңбекті қалай тиімді басқаруға болады

Мәреге жетіп, ауырсынуды сезінгенде, сізге көмектесетін бірнеше нәрсе бар.

Өзіңізге қалай көмектесуге болады

• Гравитацияны өзіңізге жұмыс жасаңыз. Жүруге, босану допына секіруге немесе қабырғаға сүйенуге тырысыңыз. Қолыңыз бен тізеңізге түсіп, еңкейіп немесе иілу арқылы баланың басын омыртқадан алшақ ұстаңыз. Шалқасынан жатудан аулақ болыңыз, өйткені бұл сіздің омыртқаға үлкен қысым жасайды.
• Жылы душ қабылдап, суды арқаңызға бағыттаңыз немесе жылы ваннада демалыңыз.

Сіздің серіктесіңіз немесе дула сізге қалай көмектесе алады

• Олар жылыту жастықшасын, қыздырылған күріш шұлығын немесе арқаға салқын компресс қоя алады. Сізге қайсысы сәйкес келетінін көру үшін ыстықты да, суықты да көріңіз.
• А көрсеткендей, белінің ауыруы бар әйелдердің 65 пайыздан астамы, тіпті үнемі ауыратындар массаж - бұл ең жақсы жеңілдік. Біреу сіздің беліңізге қысым жасасын. Олар жұдырықтарын, дөңгелекті немесе теннис доптарын қолдана алады.

Сіздің медициналық топ сізге қалай көмектесе алады

• Егер сізде ауырсыну сіздің балаңыздың күн сәулесінен болғандығына байланысты болса, сіздің босану жолымен қозғалу қиынға соғуы мүмкін. Дәрігеріңізбен босану және босану кезіндегі ауырсыну медикаменттері туралы, мысалы, жұлын блоктауы туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін.
• Стерильді су инъекциясы дәрі-дәрмектің баламасы болып табылады. Ауыр арқа ауырсынуымен ауыратын 168 әйелдің арқадағы ауырсыну көрсеткіштері төмендегенін көрсетті айтарлықтай - талдаушылардың сөзімен айтқанда - атудан 30 минуттан кейін.

Ауруханаға қашан бару керек

Жүктілік кезіндегі жақсы тәжірибе - жүктілік кезінде жаңа белгілер байқалса, сіздің ОБ кеңсесіне қоңырау шалу. Бірақ кейбір әйелдер, әсіресе олар жалған дабылды болған жағдайда, қымсынады.

Сонымен, егер сіз бірнеше сағатқа созылатын төменгі арқадағы ауырсынудан ыңғайсыз болсаңыз ше? Босанғаныңызды қалай білуге ​​болады? Міне, бұл нағыз нәрсені білдіретін бірнеше белгілер:

• Диареядан бастайық. Нәжістің кенеттен пайда болуы босанудың басталуының белгісі болуы мүмкін.
• Дақтарды (қанды шоу) сіздің балаңызды сыртқы микробтардан қорғаған шырышты тығын босатыла бастағанда болуы мүмкін.
• Су бұзылады. Сұйықтықтың кенеттен пайда болғанын немесе тоқтаусыз тамшылатып жатқанын сезінесіз бе? Еңбек өз жолында болуы мүмкін.

Егер сізде 5 минут сайын бір минутқа созылатын өте ауыр толғақтар болса, сіз толғақпен ауыратын шығарсыз. Бұған омыртқаның ауырсынуын қосыңыз, сонымен қатар сізде ауырсыну болуы мүмкін. Терең дем алып, ОБ-ны шақырып, ауруханаға барыңыз.

Артқы босану кез-келген әйелдің босану және босану жолындағы сапарына қосымша қиындық болуы мүмкін. Бірақ сіз оны жасай аласыз. Эй, сен әлемге жаңа өмір әкеліп жатырсың. Және бұл үлкен сезім.