Аяғы ауыратын шар

Мазмұны

• Аяғы ауыратын шар дегеніміз не?
• Доптың ауырсынуының себептері қандай?
• Доптың ауырсынуы қалай диагноз қойылады?
• Шарлы аяқтың ауырсынуы қалай емделеді?
• Доптың ауырсынуына қатысты болжам қандай?

Аяғы ауыратын шар дегеніміз не?

Табан доғасындағы ауырсынудың медициналық термині метатарсалгия. Бұл диагнозға қарсы және өздігінен болатын көптеген себептерге ие болуы мүмкін симптомға арналған термин.

Метатарсальгиямен ауыратындар саусақтардың астындағы төсеніштерде ауырсыну мен қабынуды сезінеді, біз тұрған кезде және қозғалғанда ең көп қысым жасаймыз.

Ауырсыну, әдетте, метатаральды бастарда болады - аяқтың астындағы буын немесе үлкен саусақ. Аяқтың бүгілуімен ауырсыну, ұйқышылдық және ауырсыну сезілуі мүмкін. Аяғыңыз ауырған кезде ауырсыну жеңілдеп, қалыпты іс-әрекетті қалпына келтіргенде оралуы мүмкін.

Аяқтың шарында ауырсыну салыстырмалы түрде жиі кездеседі және емделеді, әсіресе себеп анықталған кезде.

Доптың ауырсынуының себептері қандай?

Адам бірнеше факторларға байланысты метатарсальгияны дамыта алады және ең жақсы емдеуді бастау үшін оның себебін азайту керек. Метатарсальгия себеп болуы мүмкін:

• қарқынды физикалық белсенділік
• биіктігі немесе екінші саусағынан үлкен саусаққа қарағанда ұзағырақ болуы
• стресс сынықтары
• биік өкше немесе тым кішкентай аяқ киім кию
• балғаның саусақтары мен пияздары
• артық салмақ болу
• метатарсальды буын ауруы немесе артрит

Сонымен қатар, шардың аяқтың ауырсынуына әкелетін белгілі бір жағдайлар бар. Мортонның нейромасында үшінші және төртінші саусақтардың аймағына әсер етеді. Бұл саусақтарға апаратын нервтердің айналасындағы тіндердің қалыңдауынан болады.

Фрайберг ауруы да себеп болуы мүмкін. Бұл жағдайда метатарсальдық бастың бір бөлігі құрылымдық тұтастығын жоғалтады, бұл екінші метатарсалдың және жақын маңдағы түйіннің басына түсуіне әкеледі.

Метатарсальгия сонымен қатар сесамоидиттен туындауы мүмкін. Сесамоидит - бұл басқа сүйектердің орнына (тізе қақпағындағы сияқты) сіңірлермен байланысқан сынған немесе қабынған қабық тәрізді сүйектер. Бұл жағдай балет бишілері немесе жүгірушілер сияқты физикалық белсенділігі жоғары адамдарда жиі кездеседі.

Доптың ауырсынуы қалай диагноз қойылады?

Кейде метатарсальгия бірнеше күннен кейін өздігінен кетеді. Егер сіздің ауырсынуыңыз екі аптадан астам уақытқа созылмаса немесе ауырсыну немесе ісіну немесе түссіздену болса, дәрігерге көз жеткізіңіз.

Дәрігер сіз тұрған және отырған кезде аяғыңызды тексереді. Дәрігер сізге өмір салтына қатысты сұрақтар қояды, күн сайын қанша уақыт тұру керек, қандай аяқ киім киесіз және қандай да бір жаңа әрекетке қатыссаңыз.

Сондай-ақ, дәрігер стресстің сынуы бар-жоғын анықтау үшін рентгенге тапсырыс бере алады. Аяқтың кез-келген жарақаты немесе проблемасы сияқты, дәрігерге диабеттің бар-жоғын анықтаңыз.

Шарлы аяқтың ауырсынуы қалай емделеді?

Метатарсалгияны емдеудің көптеген үй әдістері бар. Егер сіздің симптомдарыңыз, мысалы, Фрайберг ауруы немесе қант диабеті сияқты үлкен проблемадан туындамаса, дәрігеріңіз келесілерді немесе барлығын ұсынуы мүмкін. Бірнеше күн ішінде сіз жеңілдік сезінуіңіз керек.

Мүмкіндігінше аяғыңызды демалдырыңыз, әсіресе әрекет кезеңдерінен кейін. Мұзды 20 минуттық аралықтарға қолданыңыз, содан кейін 20 минуттық үзіліс жасаңыз. Мұз қабынуды жеңілдетуге және ісінуді азайтуға көмектеседі.

Ыңғайлы аяқ киім киіңіз. Егер сіз биік өкшемен жүрсеңіз, дәрігер сізге аяқ-киімді ауыстыруды ұсынады. Сондай-ақ, аяқ-киіміңіздің дұрыстығына көз жеткізгіңіз келеді. Қатты аяқ киім тұрғанда және жүргенде аяғыңыздың дұрыс тураланбауына әкелуі мүмкін, бұл дұрыс емес тепе-теңдікті тудырады.

Жаттығу. Осы уақытта жүгіруге немесе белгілі бір жоғары әсерлі спорт түрлеріне қатысқыңыз келмесе де, мақсатты созылу ауырсынуды жеңілдетеді және икемділік пен күшті арттырады. Ауырсыну басылғанша күніне бірнеше рет жаттығулар жасағыңыз келуі мүмкін.

Ортикалық кірістірулерді қолданыңыз. Ауырлық деңгейіне байланысты дәрігер ортостикалық кірістірулерді тағайындай алады немесе аяқ киімнің коммерциялық қосымшаларын ұсынады. Ортотикалық кірістіру аяқты теңестіруге және қосымша жайлануға көмектеседі. Аяқ допының астындағы төсек ауырсынуды да жеңілдетеді. Ортотикалық қоспаларды сатып алу.

Дене салмағыңызды басқарыңыз. Артық салмақ аяқтың шарларына қосымша қысым көрсетуі мүмкін, ал салмағыңыздың төмендеуі бұл шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Дәрігер сіздің өмір салтыңызға және денсаулығыңыздың кез-келген басқа асқынуларына байланысты басқаруды ұсына алады.

Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Сіздің дәрігеріңіз стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) немесе ауырсынуды болдырмайтын басқа дәрі-дәрмектерді қабылдауды ұсынуы мүмкін. Егер сіздің метатарсальгия жағдайыңыз ауыр болса, дәрігер сізге инъекциялық стероидтарды тағайындай алады, оларды сіз офисте аласыз.

Егер сіздің метатарсальгияңыз балғаның саусағынан, қысылған жүйкеден немесе асқынудың ұқсас түрінен туындаса, ортопедиялық хирург немесе педиатр дәрігер түзету хирургиясының ең жақсы бағыты болып табылатындығын шешуі мүмкін. Алайда жоғарыда аталған емдеу көптеген жағдайларда аяқтың ауырсынуын емдейді.

Кейбір жағдайлар қосымша емдеуді қажет етеді. Егер сізде Фрейнберг ауруы болса, емдеуге метатарсальды төсенішке немесе жартасты аяқ киімнің астына қою керек. Егер сізде Мортонның невромасы болса, онда сіз аяқ киімді де қолданасыз. Осы жағдайдың ауыр жағдайларында дәрігеріңіз жүйкедегі ауырсынуды жеңілдету үшін зақымдалған аймаққа инъекция немесе хирургияны қолдана алады.

Доптың ауырсынуына қатысты болжам қандай?

Доптың ауырсынуының көптеген жағдайларын емдеумен шешуге болады. Ыңғайлы аяқ киім кию және салауатты ұстау аяқтың ауырсынуын болдырмауға көмектеседі. Егер сіздің метатарсальгияңыз физикалық жаттығулардың нәтижесі болса, ауырсыну басылғанша аяғыңызды демалуға мүмкіндік беріңіз.

Барлық жағдайда медициналық маманның кеңесіне жүгініңіз. Бұл сіздің қалпына келуіңізді тездетеді, өйткені сіз себептерге байланысты күтімді аласыз.