Бенадрилді ұйықтау үшін қабылдау шынымен дұрыс па?

Мазмұны

• Бенадрил деген не?
• Бенадрил ұйықтауға қалай көмектеседі?
• Бенадрилді ұйқыға алудың артықшылықтары мен кемшіліктері
• Артықшылықтары
• Кемшіліктері
• Бенадрилді ұйқыға кім қабылдауы мүмкін және қаншалықты жиі?
• Бенадрилді ұйықтауға қабылдаудың төменгі сызығы
• үшін шолу

Ұйықтай алмай қиналған кезде, сіз демалуға көмектесетін кез келген нәрсені жасауға тырысасыз. Ал лақтыру мен бұрылу және төбеге үңілу арасындағы бір сәтте сіз Бенадрилді қабылдауды қарастыра аласыз. Ақыр соңында, антигистаминнің адамдарға ұйқысыздық әкелетін өкілі бар және оны алу оңай (мүмкін, сіздің дәрі-дәрмек шкафыңызда қорап бар), сондықтан бұл ұйқышылдықты тудыратын ақылды идея сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ бұл шынымен жақсы идея ма? Алда ұйқының мамандары Бенадрилді ұйықтатудың оң және теріс жақтарын қарастырады.

Бенадрил деген не?

Бенадрил - антигистамин димедролдың бренді. Антигистаминдер организмдегі аллергия белгілерін тудыратын (ойланыңыз: түшкіру, бітелу, суланған көздер) гистаминді бөгеу арқылы жұмыс істейді, деп хабарлайды АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы. Бірақ гистаминдер көктемде көптеген адамдарды мазалайтын жұлдыру мен мұрынның ағуын қоздырады. Зерттеулер көрсеткендей, кейбір гистаминдер ұйқыдан ояту циклін реттеуге де әсер етеді, бұл гистаминдер сіз ояу кезде белсенді болады. (Бұл туралы айтатын болсақ, мелатонинді әр түнде қабылдау зиянды ма?)

Бірақ Бенадрилге қайта оралу: OTC препараты шөп безгегінің белгілерін, сондай-ақ аллергиялық реакция мен суық тиюден туындаған симптомдарды жеңілдетуге арналған. NLM мәліметтері бойынша, дифенгидрамин гастаминдерге қарсы жұмыс жасай алады, мысалы, жұлдырудың ұсақ тітіркенуінен болатын жөтел, сондай -ақ қозғалыс ауруы мен ұйқысыздықты емдеу немесе алдын алу. Және бұл жазбада ...

Бенадрил ұйықтауға қалай көмектеседі?

«Гистамин сізді ояту ықтималдығы жоғары», - дейді Ноа С.Сигель, Медициналық және ұйқы медицинасы мен хирургия бөлімінің директоры, көз және құлақ. Сонымен, «бұл химикатты мидағы бөгеу арқылы [Бенадрил] сізді ұйықтатуы ықтимал».

Басқаша айтқанда, «миға гистаминді ескерту әсерін алып тастау арқылы препарат кейбір адамдарға тез ұйықтауға көмектеседі» деп түсіндіреді авторы Кристофер Уинтер, М.Д. Ұйқының шешімі: неге ұйқыңыз бұзылады және оны қалай түзетуге болады. Димедролмен туындаған ұйқышылдық немесе доктор Винтердің сөзімен айтқанда, «седативті» сезім Бенадрилді қабылдаған кезде, соның ішінде аллергия белгілерін жеңілдету үшін оны жапсырмада қолданғанда пайда болуы мүмкін. Дәл осы себепті сіз дәрі-дәрмек қорабында «бұл өнімді пайдаланған кезде ұйқышылдық пайда болуы мүмкін» деп анық жазылғанын байқайсыз және көлікті басқарғанда, ауыр механизмдерді басқарғанда немесе кез келген басқа седативті препараттармен (мысалы, алкогольмен), ұйықтау кезінде қолданудан сақ болыңыз. дәрі-дәрмектер (мысалы, Ambien) немесе құрамында димедрол бар өнімдер (мысалы, Advil PM).

Міне, мәселе: Бенадрил сізге көмектесе алады құлау ұйықтап жатыр, бірақ бұл сізге көмектесе алмайды қалу ұйықтап жатыр. Сонымен қатар, сіз оны ұйқыға көмекші ретінде тек денеңіз үйренбегенге дейін бірнеше рет қолдана аласыз. «Жалпы алғанда, оның ұзақ мерзімді тиімділігі минималды, және төрт немесе одан да көп күндік созылмалы қолданудан кейін төзімділік тез дамитындықтан оның әсері бар ма, жоқ па деген мәселе талас тудырады»,-дейді доктор Уинтер. Неліктен бұлай болатыны толық түсініксіз, бірақ зерттеулер көрсеткендей, адамдар қысқа мерзімде антигистаминдік препараттарға төзімділікті дамытады. Бұл бірнеше себептерге байланысты нашар болуы мүмкін: егер сіз ұйықтауға көмектесу үшін Бенадрилге сенсеңіз, ол ақыр соңында сіз үшін жұмысын тоқтатады, және одан да маңыздысы, егер сізге аллергиялық реакция үшін Бенадрилді қабылдау қажет болса, олай болмауы мүмкін. тиімді.

Доктор Зигель бұл ұйқының ең тиімді құралы емес екендігімен келіседі, ол «бұл қанда бірнеше сағаттан артық белсенді болмайды» деп көрсетеді.

Бенадрилді ұйқыға алудың артықшылықтары мен кемшіліктері

Артықшылықтары

Әрине, егер сіз ұйықтауға үміттенсеңіз, Бенадил ұйқышылдықты тудыруы мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда: «Бұл тез ұйықтауды жеңілдетеді», - дейді Иэн Кацнелсон, невропатолог және Солтүстік -Батыс Медицина Лейк Форест ауруханасының ұйқы жөніндегі маманы. Егер сіз ұйықтап жатқанда немесе ұйықтар алдында босаңсуға тырыссаңыз, бұл көмектеседі, дейді ол.

Сіз Бенадрилді әр дәріханадан таба аласыз, дейді доктор Винтер. Бұл сонымен қатар тәуелділікті тудыруы мүмкін мазасыздықты немесе ұйқысыздықты (соның ішінде Valium және Xanax) емдеуге арналған психоактивті препараттар тобы бензодиазепиндерге қарағанда «қауіпті емес» немесе «ұйықтап жатып ішу». (Сонымен қатар қараңыз: Кездейсоқ ішу проблема болуы мүмкін белгілері)

Бенадрил әдетте тәуелділікке жатпайды - әсіресе оны дұрыс мөлшерде қабылдаған кезде (12 жастан асқан және суықтан/аллергиядан арылту үшін әр төрт -алты сағат сайын 1-2 таблеткадан) - ер адамның кем дегенде бір жағдайлық зерттеуі бар. ол дифенгидраминге тәуелділіктен бас тартқаннан кейін ауруханаға жатқызылды.

Кемшіліктері

Біріншіден, американдық ұйқы медицинасы академиясы сізге арнайы кеңес береді жасамаңыз созылмалы ұйқысыздықты (яғни, ұйықтап кету және бірнеше ай бойы ұйықтау қиын) антигистаминдермен емдеңіз, өйткені мұны істеу тиімді немесе қауіпсіз екендігі туралы жеткілікті дәлелдер жоқ. Негізінде, ұйқыға арналған елдің жетекші кәсіби ұйымы мұны істеуді қаламайды - кем дегенде, үнемі емес. Айта кету керек, Бенадрил өзін жапсырмада немесе веб -сайтта ұйықтайтын құрал ретінде сатпайды.

Бенадрилді ұйқыға қабылдауға келгенде немесе аллергия, сонымен қатар кейбір жанама әсерлердің пайда болуы мүмкін, дейді доктор Кацнельсон; Оларға ауыздың құрғауы, іш қату, зәрді ұстау, когнитивтік дисфункция (яғни ойлау қабілетінің бұзылуы) және дозаны тым жоғары қабылдаған жағдайда құрысу қаупі болуы мүмкін. NLM мәліметтері бойынша, дифенгидрамин жүрек айнуын, құсуды, тәбеттің жоғалуын, бас ауруын, бұлшықет әлсіздігін және жүйкені тудыруы мүмкін. Ал егер сіз түнде нашар ұйқыдан кейін шаршауды жек көрсеңіз, қызғылт түсті таблеткалардың бірін ішер алдында мынаны есте ұстағаныңыз жөн: «Бенадрилдің келесі күні «асқақтық» тыныштандыру мүмкіндігі бар», - дейді доктор Винтер.

Сондай-ақ ұйықтау үшін қабылдаған кезде Бенадрилге «психикалық тәуелділікті» дамыту мүмкіндігі бар, деп қосады доктор Сигель. Яғни, сіз антигистаминді қабылдаусыз ұйықтай алмайтындай сезінесіз. «Мен адамдарға ұйқы техникасын үйренгенді жөн көремін», - дейді ол, оның ішінде кофеинді пайдалануды азайту, бөлмені қараңғы ұстау және үнемі жаттығулар жасау. Және тағы да, сізде оған физикалық тәуелділікті (ойланыңыз: тәуелділік) дамыту қаупі бар.

Сондай-ақ есте сақтау қабілетінің жоғалуымен және тіпті деменциямен күресудің ықтимал қаупі бар, бұл кем дегенде бір негізгі зерттеу Бенадрилді ұзақ уақыт қолданумен байланысты. (Қатысты: NyQuil жадтың жоғалуына әкелуі мүмкін бе?)

Бенадрилді ұйқыға кім қабылдауы мүмкін және қаншалықты жиі?

Тұтастай алғанда, Бенадрилді ұйқыға көмекші ретінде қолдану ұйқыны емдеуші мамандар ұсынатын нәрсе емес. Бірақ егер сіз сау адам болсаңыз, сіз бір рет ұйықтай алмайсыз және сізде Бенадрил бар, дейді доктор Катцнелсон ұсынылған дозаны қабылдау жақсы болуы керек. Десе де, ол «оны жүйелі түрде қолдануға болмайды және сирек болса да қолдануға болмайды» деп атап көрсетеді. (Жарайды, бірақ тағамдар туралы не деуге болады? Олар жұмсақтықтың құпиясы ма?)

Доктор Кацнельсон: «Нақты нұсқаулар жетіспейді», - дейді. «Менің ойымша, ұйқысыздық үшін Бенадрилді сирек қолдануға идеалды үміткер 50 жасқа дейін болады, ол басқа медициналық аурулар мен проблемаларсыз», мысалы, өкпе аурулары (мысалы, созылмалы бронхит) немесе глаукома. (FWIW, Бенадрил сонымен қатар қуықасты безінің қатерсіз гиперплазиясы немесе қуық асты безінің ұлғаюы сияқты қуық асты безінің жағдайын күшейтетіні белгілі.

«Мен есірткінің бұл түрлерін айына екі реттен жиі қолдануды ұсынбаймын», - деп қосты доктор Винтер. «Ұйқыдағы қиындықтардың жақсы шешімдері бар. Мен неге жай кітап оқымасқа? қорқыныш «Ұйықтамау» - бұл көпшілік үшін проблема »

Бенадрилді ұйықтауға қабылдаудың төменгі сызығы

Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы дифенгидраминді кейде ұйықтап кету үшін қолдануға болады деп санайды, бірақ бұл әдеттегі нәрсе емес.

Тағы да, егер сізге ұйықтап кету және Бенадрил қабылдауға кездейсоқ көмек қажет болса, сіз жақсы болуыңыз керек. Бірақ егер сіз ұйықтау керек кезде үнемі заттарға қолыңызды созып жатқаныңызды байқасаңыз, ұйқы медицинасының сарапшылары бұл шынымен жақсы емес дейді. Оның орнына олар тұрақты ұйқы мен ояту уақытын сақтау, күндіз ұзақ ұйықтамау, ұйықтау уақытының реттілігін сақтау, түнде демалуға 30 минут жұмсау, физикалық белсенділік пен бөгет сияқты жақсы ұйқы гигиенасын қолдануға тырысуды ұсынады. жатын бөлмеңіздегі жарық пен шуды өшіріңіз. (Қатысты: Ұйқысыздықты емдеуге көмектесетін ең жақсы ұйқы өнімдері)

Доктор Сигельдің айтуынша, егер сізде аптасына бірнеше рет ұйықтап кету немесе ұйықтап қалу «тұрақты» мәселелер болса және бұл сіздің өміріңізге кедергі келтіретін болса, кәсіби көмекке жүгіну жақсы идея. Нақтырақ нәрсе керек пе? Доктор Винтер, «сіз Бенадрилді [ұйқы үшін] сатып алуға бара жатқан кезде, ұйқыңыздың мәселелері бойынша дәрігерге көрінгіңіз келетін шығар» дейді.

үшін шолу