Таза ауаның сау мөлшерін алу үшін 4 сыртқы хобби

Мазмұны

• Тау велосипедтері
• Құзға шығу
• Серфинг
• Желкенді жүзу
• үшін шолу

Соңғы бір жарым жыл үй ішінде өткізгеннен кейін, жұмбақтар құрастырып, ашытылған нан пісіріп, Netflix-тің әр сериясын тамашалаған соң, аяғыңызды созып, таза ауада демалатын уақыт келді.

Негізгі бағытпен жүріп, кейбір ұлттық саябақтарға серуендеуге немесе ауладағы бақшаны бастауға болатын болса да, оның орнына өзіңізді қызықтыратын жағыңызды қабылдап, оның орнына осы шытырманды әуесқойлықтарды көріңіз. Жұмысты бастау үшін, сіз өзіңіздің жаңа ашық хоббиіңізді оңай алу үшін осы кеңестер мен емханаларға баруға тұрарлық емханалармен танысыңыз.

Тау велосипедтері

Велосипедте тепе-теңдікті сақтай отырып, тау велосипедінің күрделі маршруттарына батыл барғыңыз келгенде шығу седла - бұл сізге қажет берік негіз, - дейді Trek Dirt Series тау велосипедінің клиникасының иесі Меаген Деннис (нұсқаушылардың 90 пайызы әйелдер). «Дайын позиция - сіздің педальдарыңызда, орындықтарыңыздан тұрып, тізелеріңіз бен шынтақтарыңыз бүгілген, иегіңіз рульге сәйкес - бізді жолда кез келген нәрсені айналдыруға дайындайды», - дейді Деннис.

Сіздің деңгейіңізге бағдар табу үшін ол TrailForks және MTB Project сияқты қосымшаларды ұсынады, олар түстермен белгіленген бағаларды (жасыл, көк, қара), сонымен қатар шаңғы төбелерін, фотосуреттерді, жердің сипаттамасын және т.б. береді. (Қатысты: Әйелдерге кез келген приключение үшін ең жақсы велосипедтер)

Құзға шығу

Шыңға жету үшін ешнәрсе жетпейді, ал қатты тауға өрмелеу механикасының болуы сізді осында алудың кілті. Калифорниядағы REI альпинист -нұсқаушысы Алисон Чун: «Адамдар бұдан кейін не алуға болатынын көру үшін жоғары қарай қарайды, бірақ бұған дейін сіз келесі қадамыңыз қайда болатынын білгіңіз келеді» дейді. «Баспалдаққа көтерілу сияқты ойланыңыз». Басқаша айтқанда, алдымен аяғыңызды алыңыз.

Егер сіз ашық әуесқойлық үшін нағыз альпинистік аяқ киімге инвестиция салуға дайын болмасаңыз, Arc'teryx Konseal FL 2 Былғары GTX (Сатып алу, $220, arcteryx.com) сияқты жақындау аяқ киімі деп аталатын гибридті қолданып көріңіз. аяқтың табанында және өкшесінде арнайы резеңке бар аяқ киімдер, бұл тасқа көбірек үйкеліс береді », - дейді Чун. REI Co-op Experience арқылы үйретілетін жартылай және күндізгі клиникалар дағдылар деңгейінің гаммасын басқарады, осылайша сіз өзіңізді альпинистке дейін жеткізе аласыз. (Егер сіз спортқа байсалды болсаңыз, жаңадан бастаушыларға осы тауға өрмелеу құралын жинағыңыз келеді.)

Серфинг

Егер сіз осы ашық аспан астындағы хоббимен айналысатын болсаңыз немесе стендпен жүзуден басқа қызықты іздесеңіз-бұл маусымда серфинг дағдыларыңызды шыңдауға әлі көп уақыт бар. Алдымен, жаңадан бастаған кезде ұзын бортты жалға алыңыз. «Мен ескек есу, қалқып көтерілу және бортты бақылау сияқты негіздерді үйрену үшін тоғыз футтық немесе ұзын көбік тақтасын ұсынамын»,-дейді Дэниэль Блэк Лионс, Текстураланған толқындардың негізін қалаушы, серфингке қосылуға ықпал ететін топ. «Жұмысты бастаған кезде ақ жууды [толқын үзілгеннен кейін көбікті суды] ұстауды үйреніңіз және қателіктер жіберуге мүмкіндік беру үшін көп адамдардан аулақ болыңыз». Екі жағалаудағы серфингтік клиникалар үшін texturedwaves.com/community -ге қараңыз, соның ішінде осы күзде Калифорнияның оңтүстігінде жаңа текстуралық толқындар.

Желкенді жүзу

Бұл ашық әуесқойлық пандемиялық бумды бастан өткерді, өйткені ашық су белсенділікке жол ашты және теңізге жолаушылар ретінде ғана емес, сонымен қатар саяхатқа деген көзқарасын кеңейтеді. Шабыттанды ма? «Бастаудың ең жақсы жолы - US Sailing арқылы қауымдық желкенді спорт бағдарламаларымен байланысу», - дейді Даун Райли, әйелдер желкенді қайық жарысының трейблері және Нью-Йорктегі Oakcliff Sailing компаниясының атқарушы директоры. «Ақыл мен денеде икемді болыңыз», - дейді Райли. «Қайық үнемі қозғалады, сондықтан сізде жақсы тепе-теңдік болуы керек». Қазан айына дейін 1 және 2 апталық қарқынды бағдарламалары туралы ақпарат алу үшін oakcliffsailing.org сайтына өтіңіз.

Shape журналының 2021 жылғы қыркүйектегі саны

үшін шолу