Биотиннің жанама әсерлері қандай?

Мазмұны

• Жағымсыз әсерлері
• Теріс жанама әсерлері
• Егер сіз биотинді көп мөлшерде қолдансаңыз, не болады?
• Ала кету

Биотин дегеніміз не?

Биотин В-7 дәрумені ретінде де белгілі. Ол май қышқылдары мен глюкозаны түзеді. Бұл сондай-ақ көмірсулар мен амин қышқылдарының метаболизміне көмектеседі және сіздің ағзаңыздағы майдың бөлінуіне көмектеседі. Бұл функциялар биотинді сіздің денеңізге қажет энергияны құрудың маңызды бөлігіне айналдырады.

Биотин көптеген тағамдар мен сусындарда, соның ішінде сүтте, сәбізде, арқан балықта және жаңғақтарда болады. Қажет болса, оны қосымша ретінде де қабылдауға болады. Ұсынылатын тәуліктік мөлшері - 30 микрограмм. Дегенмен, дәрігер ұсынбаған жағдайда биотин қоспаларын қабылдау ұсынылмайды.

Жағымсыз әсерлері

Биотин сіздің энергияңызды құрудың, сонымен қатар жалпы денеңіздің функциясын сақтаудың маңызды көзі болып табылады. Барлық витаминдер сияқты, сіздің денеңіз сау болу үшін биотин қажет. Биотин денсаулықты сақтауға көмектесетін бірнеше жүйелер бар. Олардың кейбіреулеріне сіздің бауырыңыз, жүйке жүйесі, шашыңыз, көзіңіз және т.б.

Биотин кейбір медициналық жағдайларды емдеуде тиімді болуы мүмкін. Осы шарттардың кейбіреулері:

• гипогликемия
• гиперлипидемия
• диабетпен ауыратын семіз науқастарда (хром пиколинатымен біріктірілгенде)

Кейбір адамдар биотин қоспаларын қабылдау шаш пен тырнақты жақсартады деп санайды. Алайда, қазіргі уақытта бұл шындыққа сәйкес келетін медициналық дәлелдер аз. Биотиннің мүмкін болатын пайдасы туралы көбірек зерттеу қажет.

Теріс жанама әсерлері

Қосымша ретінде қол жетімді болғанымен, биотин - дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қабылдау керек. Көптеген адамдар әдеттегі диета арқылы жеткілікті биотин алады.

Дәрігеріңізбен басқа дәрі-дәрмектер туралы, сондай-ақ биотин қабылдағанға дейінгі кез-келген медициналық жағдайлар туралы сөйлесіңіз. Витаминдер мен қоспалар кейбір дәрі-дәрмектерге және медициналық жағдайларға кері әсер етуі мүмкін.

Дәрігердің тағайындауы бойынша немесе қалыпты тамақтану кезінде биотиннің жағымсыз әсерлері жоқ.

Кейбір диеталық немесе басқа әдеттер биотин тапшылығын тудырған жағдайлар бар. темекі шегетін әйелдер денелеріндегі биотин метаболизмін күшейтіп, жетіспеушілік тудыруы мүмкін екенін анықтады.

Тағы бір жағдай шикі жұмыртқаны, атап айтқанда, жұмыртқаның ағын үнемі тұтыну биотин тапшылығын тудыратынын көрсетті. Бұл жағдайда тапшылық биотинге жауап беретін аяқ-қолдың әлсіздігі деп аталатын жағдайға әкелді. Бұл жағдай квадриплегияны имитациялайды.

Шикі жұмыртқа ақуызын үнемі тұтыну басқа зерттеуде қолданылған, бұл биотин тапшылығын тудырғанын көрсетті.

Биотин тапшылығының жалпы белгілеріне мыналар жатады:

• шаштың түсуі немесе жұқаруы
• жоғары холестерол
• терідегі бөртпе
• жүрек проблемалары

Егер сіз биотинді көп мөлшерде қолдансаңыз, не болады?

Биотиннің көп мөлшері - бұл ұсынылған дозадан артық нәрсе. Бұл ұсынылған мөлшерге, әрине, тағамнан алатын нәрсені қосады.

Биотин қоспаларын көп мөлшерде қабылдап, биотинді көп алатын кейбір адамдардың денсаулығына кері әсерін тигізетін жағдайлар бар. Адамдардың көпшілігі қалыпты тамақтану арқылы жеткілікті биотин алады. Дәрігердің нұсқауынсыз сізге биотин қоспаларын қабылдаудың қажеті жоқ.

Биотиннің көп мөлшері қалқанша безінің ауруларына арналған зертханалық зерттеулерде жалған позитивтер тудыруы мүмкін.

Ала кету

Сіздің денеңіз күн сайын диеталық қабылдау арқылы жеткілікті биотинді өздігінен жасайды. Сондықтан дәрігердің нұсқауынсыз биотин қоспаларын қабылдауға болмайды. Кейбір адамдарға сирек кездесетін биотин қоспаларын қажет ететін сирек кездесетін денсаулық жағдайлары бар. Мұны дәрігер анықтай алады.

Қоспаларды АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы тазалыққа немесе қауіпсіздікке бақыламайды, сондықтан сіз сенімді өндірушіден сатып алу өте маңызды.

Биотинді көп қабылдаудың барлық жанама әсерлерін анықтау үшін әлі зерттеулер жеткіліксіз. Дегенмен, кейбір ықтимал әсерлердің ауыр болуы мүмкін екендігін көрсететін жағдайлық зерттеулер бар.Егер сізге биотин қоспаларын қабылдау қажет сияқты сезінсеңіз, алдымен дәрігермен кеңесу керек.