Бораж дегеніміз не? Сізге қажет нәрсе

Мазмұны

• Бораж дегеніміз не?
• Артықшылықтары
• Қабынуды жеңілдетуі мүмкін
• Демікпені емдеуге көмектесе алады
• Терінің денсаулығын жақсартуы мүмкін
• Ықтимал жанама әсерлер
• Төменгі жол

Бораж - денсаулыққа пайдалы қасиеттерімен ежелден бері бағаланған шөп.

Бұл әсіресе гамма линол қышқылына (GLA) бай, ол қабынуды төмендететін омега-6 май қышқылы болып табылады ().

Бораж сонымен қатар астма, ревматоидты артрит және атопиялық дерматит (,,) қоса бірнеше жағдайларды емдеуге көмектеседі.

Алайда, кейбір елеулі жанама әсерлерді ескеру қажет, және белгілі бір адамдар тобы бұл ингредиенттен мүлдем аулақ болуы керек.

Бұл мақала бораның артықшылықтарын, қолданылуын және ықтимал жанама әсерлерін егжей-тегжейлі қарастырады.

Бораж дегеніміз не?

Жұлдызгүл деп те аталатын бураж - қаныққан күлгін гүлдерімен және емдік қасиеттерімен ерекшеленетін шөп.

Дәстүрлі медицинада боран қан тамырларын кеңейту, седативті рөл атқару және ұстамаларды емдеу үшін қолданылған ().

Өсімдіктің жапырақтары да, гүлдері де жеуге жарамды және оларды әр түрлі сусындар мен тағамдарда гарнир, кептірілген шөп немесе көкөніс ретінде қолданады.

Шөпті қайнату үшін кейде жапырақтары ұнтақталып, ыстық суға батырылады.

Сонымен бірге, тұқымдар бор және май жасау үшін қолданылады, оны әдетте шаш пен теріге жергілікті жағуға болады.

Сонымен қатар, борма қосымша түрінде кең таралған және әртүрлі тыныс алу және ас қорыту бұзылыстарын емдеу үшін қолданылады ().

Бораж - емдік қасиеттерімен танымал, жеуге жарамды жапырақтары мен гүлдері бар шөп. Бұл май, жұмсақ гель немесе өсімдік шайы ретінде кеңінен қол жетімді.

Артықшылықтары

Бораж денсаулыққа арналған бірқатар пайдалы артықшылықтармен байланысты болды.

Қабынуды жеңілдетуі мүмкін

Кейбір зерттеулер бордың қабынуға қарсы күшті қасиеттері болуы мүмкін екенін көрсетті.

Бір пробиркаға және жануарларға жүргізілген зерттеулерге сәйкес, бураж тұқымының майы тотығу жасушаларының зақымдануынан қорғайды, бұл қабынуға әкелуі мүмкін (,).

Жануарларды зерттеудің тағы бір нұсқасы тышқандарға май тұқымдарының майын енгізу қабынудың маркерлік белгілерінің төмендегенін көрсетті ().

Сонымен қатар, 74 адамға жүргізілген бір зерттеуде балық майымен немесе онсыз 18 ай бойы бор майының қоспасын қабылдау ревматоидты артриттің белгілері төмендегені, қабыну ауруы байқалған ().

Демікпені емдеуге көмектесе алады

Бірқатар зерттеулер бари сығындысы тыныс алу жолдарының қабынуын және ісінуін азайту арқылы астма белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін анықтады.

Бір зерттеуде күнделікті құрамында 3 апта бойы бор майы мен эхииум тұқымының майы бар капсулаларды тұтыну жеңіл демікпесі бар 37 адамның қабыну деңгейін төмендеткен ().

43 балада жүргізілген тағы бір 12 апталық зерттеуде құрамында бор майы бар қоспаны балық майы, дәрумендер мен минералдар сияқты басқа ингредиенттердің қоспасымен бірге қабылдау астманың қабынуын және белгілерін төмендететіні анықталды ().

Алайда, бұл зерттеулерде байқалған пайдалы әсерлер үшін бораж арнайы жауапты ма екендігі белгісіз.

Екінші жағынан, 38 адамға бір зерттеу көрсеткендей, 5 мл бораж сығындысын күніне 3 рет қабылдау астма белгілерін жақсартады, бірақ бақылау тобымен салыстырғанда қабынуды төмендетпейді ().

Сондықтан, боран сығындысының астма мен қабынуға қалай әсер ететінін бағалау үшін көбірек зерттеу қажет.

Терінің денсаулығын жақсартуы мүмкін

Бөрі майында теріңіздің құрылымы мен қызметіне ажырамас май қышқылы (GLA) гамма линолен қышқылының көп мөлшері бар ().

Бораж майы сонымен қатар қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттерге ие, бұл жараларды емдеуге және теріңіздің табиғи тосқауылын қалпына келтіруге көмектеседі ().

Кейбір зерттеулер бороз экземаның түрі болып табылатын атопиялық дерматитті қоса, бірнеше жалпы тері ауруларына пайдасын тигізетіндігін анықтады.

Бір зерттеуде күн сайын 2 апта бойы бор майымен жабылған төменгі көйлек кию атопиялық дерматитпен ауыратын 32 баланың қызаруы мен қышуын жақсартты ().

13 зерттеудің тағы бір шолуы атопиялық дерматит кезінде бор майының тиімділігіне қатысты әртүрлі нәтижелерді көрсетті, бірақ зерттеулердің көпшілігі оның белгілерін емдеу үшін біршама пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті ().

Айтуы бойынша, 27 зерттеулерге жасалған үлкен шолу борат майының қоспалары ауызша қабылдаған кезде экзема белгілерін жеңілдету үшін тиімді болмады ().

Борат майының ауызша немесе жергілікті қолдану кезінде терінің денсаулығына қалай әсер ететінін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу керек.

Зерттеулер борин қабынуды жеңілдетуге, астма белгілерін азайтуға және терінің денсаулығын жақсартуға көмектесетінін көрсетеді.

Ықтимал жанама әсерлер

Басқа эфир майлары сияқты, бураж майы да жұтылмауы керек, керісінше жергілікті қолданылуы керек.

Қолданар алдында терінің тітіркенуін болдырмау үшін бор майын тасымалдаушы маймен, мысалы кокос немесе авокадо майымен сұйылтуды ұмытпаңыз.

Сондай-ақ, теріңізге аз мөлшерде жағып, жағымсыз реакциялардың бар-жоғын тексеріп, патч-тест жүргізуіңіз керек.

Сондай-ақ, көптеген медициналық дүкендер мен дәріханаларда софтгель қоспаларын табуға болады, әдетте 300-1000 мг дозада.

Борпылдақ немесе алдын-ала оралған шайлар да бар, оларды ыстық суға батырып, тыныштандыратын шыныаяқ бар шайын дайындай аласыз.

Борға арналған қоспалар жеңіл жанама әсерлермен байланысты болуы мүмкін, соның ішінде газ, іштің кебуі және ас қорыту проблемалары ().

Сирек жағдайларда, бор майының жоғары дозаларын қабылдау ауыр ұстамаларды қоса, жанама әсерлер туғызатыны анықталды ().

Бұл қоспалар кейбір дәрі-дәрмектермен, соның ішінде қан еріткіштермен өзара әрекеттесуі мүмкін ().

Бөртпе өсімдігінде пиролизидин алкалоидтары (ПА) бар, олар бауырға улы болуы мүмкін және қатерлі ісіктің өсуіне ықпал етуі мүмкін қосылыстар екенін ұмытпаңыз ().

Алайда, бұл қосылыстар көбінесе өңдеу кезінде жойылады және ПА-дан бос қоспалар кеңінен қол жетімді ().

Бұл қоспалар FDA-мен реттелмейтінін ұмытпаңыз. Осы себепті сапа жағынан үшінші тарап тексерген өнімді сатып алған дұрыс.

Сонымен қатар, борды бауыр проблемасы бар немесе жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдерге қолдануға болмайды.

Сонымен, егер сіз қандай-да бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген болсаңыз немесе денсаулығыңызға байланысты жағдайлар болса, қоспаны қолданар алдында міндетті түрде медициналық қызметкермен сөйлесіңіз.

Бор майын сұйылту керек және оны жергілікті жағыңыз. Борға арналған қоспалар асқазан-ішек жолдарының проблемаларын қоса, жеңіл жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Бауыры бар адамдар және жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдер зеріктіруден аулақ болу керек.

Төменгі жол

Бөрі - бұл денсаулыққа көптеген пайдалы артықшылықтармен байланысты емдік шөп.

Атап айтқанда, бороз қабынуды азайтады, терінің денсаулығын жақсартады және астма белгілерін төмендетеді.

Дегенмен, қоспаларды тек нұсқаулық бойынша қолдану маңызды, емделушілерден ем қабылдайтын өнімдерді таңдап алыңыз және оларды қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз, әсіресе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген болсаңыз немесе денсаулығыңызға байланысты жағдайлар болса.