Ми тұманының мүмкін себептері

Мазмұны

• Ми тұман дегеніміз не?
• Ми тұманының себептері қандай?
• 1. Стресс
• Қалай диагноз қойылған
• Оны қалай емдеу керек
• Ми тұманына қатысты болжам қандай?

Ми тұман дегеніміз не?

Ми тұманы - бұл медициналық жағдайдың өзі емес, басқа медициналық жағдайлардың белгісі. Бұл танымдық дисфункцияның бір түрі:

• жад проблемалары
• психикалық айқындықтың болмауы
• шоғырланудың нашарлығы
• назар аудара алмау

Кейбір адамдар мұны ақыл-ойдың шаршауы деп те атайды. Ми тұманының ауырлығына байланысты ол жұмысқа немесе мектепке кедергі келтіруі мүмкін. Бірақ бұл сіздің өміріңізде тұрақты арматура болмауы керек.

Ми тұманының себептері қандай?

Ми тұманының пайда болуының көптеген түсіндірмелері бар. Негізгі себепті анықтағаннан кейін сіз мәселені шешуді бастай аласыз. Мұнда алты мүмкін себеп бар.

1. Стресс

Созылмалы стресс қан қысымын жоғарылатады, иммундық жүйені әлсіретеді және депрессияны тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, психикалық шаршауды тудыруы мүмкін. Миыңыз таусылғанда, ойлау, ойлау және зейін қою қиындайды.

Қалай диагноз қойылған

Егер сізде нашарлататын немесе жақсартпайтын айқын түсінік болмаса, дәрігерге қаралыңыз. Бір тест мидың тұманына диагноз қоя алмайды. Ми тұманының туындауы негізгі мәселені көрсетуі мүмкін, сондықтан дәрігер физикалық тексеруден өтіп, сіз туралы сұрайды:

• психикалық денсаулық
• диета
• физикалық белсенділік деңгейі
• қазіргі дәрі-дәрмектер немесе қоспалар

Дәрігерге басқа белгілер туралы айту керек. Мысалы, гипотиреозбен ауыратын адамда шаштың түсуі, терінің құрғауы, салмақтың өсуі немесе тырнақтың сынғыштығы сияқты ми тұмауы болуы мүмкін.

Қан жұмысы дәрігерге ми тұманының себебін анықтауға көмектеседі. Қан анализінде келесілерді анықтауға болады:

• глюкозаның қалыпты деңгейі
• нашар бауыр, бүйрек және қалқанша безінің қызметі
• тамақтану тапшылығы
• инфекциялар
• қабыну аурулары

Нәтижелерге сүйене отырып, дәрігер ары қарай тергеу керек пе, жоқ па, соны анықтайды. Диагностиканың басқа құралдарына рентген, МРТ немесе КТ сканерлеу сияқты дененің ішін қарау үшін бейнелеу сынақтары кіруі мүмкін. Сондай-ақ, дәрігер ұйқының бұзылуын тексеру үшін аллергияны тестілеуді немесе ұйқыны зерттеуді жүргізе алады.

Азық-түлік журналын жүргізу сіздің диетаңыздың ми тұманына ықпал ететінін анықтауға көмектеседі.

Оны қалай емдеу керек

Миды тұманмен емдеу себепке байланысты.

Мысалы, егер сіз анемиялық болсаңыз, темір қоспалары қызыл қан клеткаларының көбеюіне және мидың тұманының азаюына әкелуі мүмкін. Егер сізге аутоиммундық ауру диагнозы қойылса, дәрігер қабынуды азайту немесе иммундық жүйені басу үшін кортикостероидты немесе басқа дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Кейде миды тұманнан арылту - тамақтану тапшылығын түзету, дәрі-дәрмектерді ауыстыру немесе ұйқының сапасын жақсарту.

Мидың тұман жағдайын жақсартуға арналған үй емдеу құралдары мыналарды қамтиды:

• түнде 8-ден 9 сағатқа дейін ұйықтау
• өзіңіздің шектеулеріңізді біліп, алкоголь мен кофеинді асыра пайдаланбау арқылы стрессті басқарыңыз
• жаттығу
• ми қуатын күшейту (еріктілік немесе ми жұмбақтарын шешіп көріңіз)
• жағымды әрекеттерді табу
• ақуыздарды, жемістерді, көкөністерді және пайдалы майларды тұтынуды көбейтеді

Ми тұманына қатысты болжам қандай?

Ми тұманы ашуландырады, бірақ жеңілдетуге болады. Симптомдарыңызды елемеңіз. Егер емделмеген болса, ми тұманы сіздің өміріңіздің сапасына әсер етуі мүмкін. Негізгі себеп шешілгеннен кейін, сіз психикалық түсінігіңізді жақсарта аласыз.