С-бөлімі: жылдам қалпына келтіруге арналған кеңестер

Мазмұны

• С секциясын қалпына келтіру
• 1. Көп демалыңыз
• 2. Балаңызға денеңізді салыңыз
• 3. Ауырсынуды жеңілдетіңіз
• 4. Жақсы тамақтануға назар аударыңыз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

С секциясын қалпына келтіру

Бала туу - бұл қызықты уақыт. Сіз соңғы тоғыз айда сіздің ішінде өсіп келе жатқан нәрестені кездестіресіз.

Балаңыздың болуы сіздің денеңізге салық салуы мүмкін, әсіресе егер сіз кесаревозбен ауырсаңыз (С-секциясы). Вагиналды босанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін сізге көп уақыт қажет болады.

Міне, шаршауды азайтуға және жаңа балаңызбен байланыстыруға көбірек уақыт жұмсау үшін қалпына келтіруді тездететін төрт кеңес.

1. Көп демалыңыз

C-бөлімі - бұл негізгі хирургия. Кез-келген хирургия сияқты, сіздің денеңізден кейін сауығу үшін уақыт қажет. Босанғаннан кейін үш-төрт күн ауруханада болыңыз деп күтіңіз (асқынулар болған жағдайда ұзағырақ) және денеңізді толық сауығу үшін алты аптаға дейін беріңіз.

Орындалғаннан гөрі оңай. Сізге көп көңіл бөлуді қажет ететін нәресте болған кезде бірнеше сағат бойы төсекке жату қиын.

Сіз достарыңыз бен туыстарыңыздың: «Балаңыз ұйықтап жатқанда демалыңыз» деген кеңесін естіген шығарсыз. Олар дұрыс. Балаңыз ұйықтаған кезде ұйықтауға тырысыңыз.

Мүмкіндігінше жату үшін сол достарыңыздан және туыстарыңыздан жөргектің өзгеруіне және үй жұмысына көмек сұраңыз. Күні бойы осында және сол жерде бірнеше минуттық демалу көмектесе алады.

2. Балаңызға денеңізді салыңыз

Емдеу кезінде айналаңызда қосымша сақ болыңыз. Мүмкіндігінше баспалдақпен көтерілуден аулақ болыңыз. Сізге қажет нәрсенің бәрін, мысалы, жаялықты ауыстыратын заттар мен тамақ сияқты, жиі тұруға болмайтындай етіп өзіңізге жақын ұстаңыз.

Балаңыздан ауыр нәрсені көтермеңіз. Жұбайыңыздан немесе досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен көмек сұраңыз.

Сіз әрқашан түшкіргенде немесе жөтелгенде, кесу аймағын қорғау үшін ішіңізді ұстаңыз.

Әдеттегі жұмысыңызға оралу үшін сегіз аптаға дейін уақыт кетуі мүмкін. Дене шынықтыру жаттығуы жақсы болғанда, жұмысыңызға оралып, көлікпен жүруіңізді сұраңыз. Дәрігер сізге жасыл жарық бергенше, жыныстық қатынасқа түсіңіз немесе тампон қолданыңыз.

Күшті жаттығудан аулақ болыңыз, бірақ мүмкіндігінше нәзік серуендеңіз. Қозғалыс сіздің денеңіздің сауығуына және іш қату мен қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, серуендеу - бұл балаңызды әлемге таныстырудың тамаша тәсілі.

Сіз өзіңіздің физикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасай отырып, эмоционалдық денсаулығыңызды да ұмытпаңыз. Балалы болу сіз ешқашан күтпеген сезімдерді тәрбиелей алады. Егер сіз өзіңіздің шаршағаныңызды, қайғылы немесе көңілі қалғаныңызды сезсеңіз, оны елемеңіз. Досыңызбен, серіктесіңізбен, дәрігеріңізбен немесе кеңесшіңізбен эмоцияларыңыз туралы сөйлесіңіз.

3. Ауырсынуды жеңілдетіңіз

Дәрігерден қандай ауырсыну дәрі-дәрмектерін қабылдауға болатынын сұраңыз, әсіресе емізетін болсаңыз.

Сіздің ыңғайсыздығыңыздың деңгейіне байланысты дәрігер ауырсынуды басатын дәріні тағайындай алады немесе сізге ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты шамадан тыс дәрі қабылдауға кеңес береді.

Интернеттен ибупрофен немесе ацетаминофен сатып алыңыз.

Ауырсыну дәрі-дәрмектерінен басқа, сіз хирургиялық аймақтағы қолайсыздықты жою үшін жылыту жастықшасын қолдана аласыз.

Интернеттен жылыту жастықшасын табыңыз.

4. Жақсы тамақтануға назар аударыңыз

Жақсы тамақтану сіздің жүкті болған кезіңіздегідей маңызды.

Егер сіз емшекпен емізетін болсаңыз, сіз әлі де нәрестенің негізгі тамақтану көзі болып қала бересіз. Түрлі тағамдарды жеу балаңыздың денсаулығын сақтап, күшті болуға көмектеседі.

Зерттеулер көрсеткендей, емізу кезінде көкөністерді жеу емшек сүтіне хош келеді, бұл сіздің балаңыздың өсіп келе жатқанда сол ләззат алуын және тұтынуын арттырады.

Сондай-ақ, көп сұйықтық, әсіресе су ішіңіз. Емшек сүтімен қамтамасыз етуді арттыру және іш қатуды болдырмау үшін сізге қосымша сұйықтық қажет.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Сізде кесу кезінде біршама ауырсыну пайда болуы мүмкін, ал С-бөлімінен кейін алты апта ішінде қан кету немесе ағып кетуіңіз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай.

Бірақ келесі белгілер дәрігерге қоңырау шалуға кепілдік береді, өйткені олар инфекция туралы сигнал бере алады:

• кесу аймағынан қызару, ісіну немесе ірің пайда болуы мүмкін
• сайттың айналасындағы ауырсыну
• 100,4 ° F-тан жоғары температура (38 ° C)
• қынаптан жағымсыз иіс шығару
• ауыр вагинальды қан кету
• аяқтың қызаруы немесе ісінуі
• тыныс алу қиындықтары
• кеуде ауыруы
• кеудеңдегі ауырсыну

Сондай-ақ, егер сіздің көңіл-күйіңіз көтеріліп, көңіл-күйіңіз ешқашан көтерілмейтін болса, әсіресе сіздің балаңызға зиян келтіру туралы ойыңыз болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Ақыр соңында, егер сізде С бөлімін өткен досыңыз немесе ініңіз болса, өзіңізді олармен салыстырмауға тырысыңыз. Бұл әйелдің тәжірибесі әр түрлі. Дәл қазір өзіңіздің емделуге назар аударыңыз және денеңізге қалпына келу үшін уақыт беріңіз.