Балаңызды СДВГ-мен емдеудің 7 жолы

Мазмұны

• 1. Нұсқауларды орындаңыз
• 2. Ата-анаңызға ұнамды болыңыз
• 3. Үй тапсырмасын іс-әрекеттермен бөлу
• 4. Мінез-құлықты қалыптастыру
• 5. Оларға алаңдауға мүмкіндік беріңіз
• 6. Балаңызға үлкен тапсырмаларды орындамас бұрын ойнауға рұқсат етіңіз
• 7. Демалуға көмектесіңіз

Балаңыздың өркендеуіне көмектесу үшін позитивті жақтарын атап өтіңіз. Міне, сіз салауатты әдеттерді қалай құруға болады.

Барлық балалар әртүрлі, және бұл айырмашылықтар оларды ерекше және қызықты етеді. Ата-аналар ретінде біздің міндетіміз - осы ерекше белгілерді тәрбиелеу және балаларымызға олар ойлаған нәрселердің бәріне жетуге көмектесу.

Олардың өркендеуіне көмектесу үшін, біз олардың жағымсыз жақтарын төмендетіп, олардың жағымды жақтарын атап көрсетеміз. Осы керемет айырмашылықтарды тапшылық ретінде көргенде проблемалар туындайды.

Баланың гиперактивтілігі жағымсыз болып көрінуі мүмкін. Гиперактивтілік және назар аударудың жетіспеушілігінің басқа белгілері гиперактивтіліктің бұзылуының (ADHD) өнімділігі мен зейінге жету жолында тұра алатын болса, олар бұл баланың бөлігі және егер басқарылса, олардың өсуіне және дамуына мүмкіндік береді.

Сонымен, балаңызды СДВГ-мен тыныштандыруға және оларға жетістікке жетуге көмектесетін ең жақсы тәсілдер қандай?

1. Нұсқауларды орындаңыз

Егер сіздің балаңызға СДВГ диагнозы қойылса және емдеуді ата-ана ретінде бастасаңыз, онда сіздің ұсыныстарыңызға сүйену керек.

Егер сіз балаңызға арналған дәрі-дәрмектер екеуіңізге де тиімді деп шешсеңіз, үйлесімділік өте маңызды. Егер сіздің балаңыздың емі дұрыс емес жасалса, оның жұмыс істейтінін білу қиын. Егер сіз дәрі-дәрмектерді таңдауға және жанама әсерлерге қатысты мәселелер туындаса, олардың дәрігерімен сөйлесу өте маңызды.

Осы уақыт ішінде ата-аналарға арналған тренингтер, әлеуметтік дағдылар топтары және балаңызға олардың симптомдарын жақсартуға көмектесетін терапия сияқты басқа қызметтерді іздеу маңызды.

2. Ата-анаңызға ұнамды болыңыз

Емдеу нұсқауларына сәйкес болу керек сияқты, сіз үйде де дәйекті болуыңыз керек. СДВГ-мен ауыратын балалар бір-біріне сәйкес келетін ортада жетістікке жетеді. Бұл үйде құрылым мен тәртіптің сезімі болуы керек дегенді білдіреді.

Сіз құрылымсыз уақыттарда гиперактивтіліктің нашарлай бастағанын байқайсыз - және бақылаусыз гиперактивтілік шамадан тыс деңгейге көтерілуі мүмкін. Біршама икемділікпен күнделікті құру арқылы сіз гиперактивтіліктің күшеюі үшін аз мүмкіндіктер жасайсыз.

Уақыт өте келе тұрақты құрылым сау тәжірибеге айнала алады. Бұл сіздің балаңызға олардың гиперактивтілігін басқаруға мүмкіндік береді. Сізге микромәжіліс жасаудың қажеті жоқ, бірақ сізге белгілі бір тәртіптілік орнату қажет.

3. Үй тапсырмасын іс-әрекеттермен бөлу

СДВГ бар адамнан тыныш отыруды және белгілі бір уақыт ішінде тыныш болуды сұрау өте маңызды емес. Оларға сәттілікке жету үшін тыныштықты қажет ететін іс-әрекеттерді уақыт аралықтарына бөлген дұрыс.

Егер сіздің балаңыз бірнеше минуттық үй тапсырмасына шыдай алса, сол минуттардағыдай мүмкіндікті жасауды сұраңыз. Жұмыстан кейін олар созылып, айналасында үш минуттық үзіліс жасап, тағы бірнеше минут отырмастан бұрын шешеді.

Бұл тәсіл олардың отыру уақыты өнімді және шамадан тыс қозғалыстарға толы болуын қамтамасыз етеді.

4. Мінез-құлықты қалыптастыру

Пішіндеу - мінез-құлық және танымдық мінез-құлық терапиясында қолданылатын психологиялық әдіс. Пішіндеу кезінде сіз мінез-құлықты оның бастапқы деңгейінде қабылдайсыз және арматураны қолдана отырып, кішкене өзгерістер енгізуге тырысасыз.

Егер сіз үй тапсырмасын алдыңғы мысалға келтіргіңіз келсе, алты минуттан бастайсыз, үзіліс, жеті минут, үзіліс, үй тапсырмасы аяқталғанша, сегіз минут.

Сіздің балаңыз белгілі бір уақытты белгілі бір деңгейлерде орындаған кезде, сіз сыйлық аласыз. Сыйлықтар жылы сөздер, құшақтасу, аз ақша немесе көңілді іс-әрекет болуы мүмкін. Бұл процесс балаңызға белсенділік деңгейінің ұзақ кезеңдерін позитивтермен байланыстыруға мүмкіндік береді. Бірізділікпен уақыттар созылып, ұзарады.

5. Оларға алаңдауға мүмкіндік беріңіз

Балаңызға көп шыдамдылықты қажет ететін тапсырманы орындау кезінде алаңдауға мүмкіндік беріңіз. Оларға кішкентай ойыншықпен, киіммен немесе фиджет құралымен (фиджет текшесі сияқты) ойнауға мүмкіндік беру, белсенділік деңгейлерін бір уақытта төмендетіп, зейінді жақсартуға көмектеседі.

6. Балаңызға үлкен тапсырмаларды орындамас бұрын ойнауға рұқсат етіңіз

Егер сіздің балаңызға бірнеше минут бойы отырмайынша, ойнату уақытында артық энергияны жұмсауға рұқсат етілсе, жақсы нәтиже көрсетуі мүмкін.

Мысалы, егер сіздің балаңыз күні бойы отырса және өз күштерін сарқып алса, үйге келген бойда үй тапсырмаларын аяқтау жауап бермеуі мүмкін. Оның орнына, үйге алғаш келген кезде олар үшін физикалық тұрғыдан қажет, қызықты іс-әрекеттерді табыңыз.

Балаңызға жарты сағат ойнауға мүмкіндік беру үй тапсырмасына назар аударуды тиімдірек және нәтижелі етуі мүмкін.

7. Демалуға көмектесіңіз

Балаңызға релаксация әдістері туралы білу, жаттығу және үйрету олардың денелері, сезімдері, мінез-құлықтары және гиперактивтілігі туралы білімдерін арттыруға көмектеседі.

Оларға терең тыныс алу жаттығулары, бұлшықеттің үдемелі релаксациясы, парасаттылықпен ойлау, визуализация және йога кіреді. Мұнда демалудың көптеген әдістері бар!

Осы дағдыларды жүзеге асырудың ең жақсы уақытын табу үшін біраз тәжірибе қажет болады, бірақ нәтижелер оған тұрарлық болады.

NewLifeOutlook созылмалы психикалық және физикалық денсаулық жағдайында өмір сүретін адамдарға жағдайларға қарамастан жағымды көзқараспен қарауға мүмкіндік бере отырып, олардың мүмкіндіктерін кеңейтуге бағытталған. Олардың мақалаларында СДВГ-мен тәжірибесі бар адамдарға арналған кеңестер бар.