7 Мазасыздық, ұйқысыздық және нервоздыққа арналған табиғи транквилизаторлар

Мазмұны

• Тыныштандыратын шайды қалай дайындауға болады
• Таблеткалардағы табиғи транквилизаторлар
• Жүкті әйелдерге арналған табиғи нұсқалар
• Сәбилерге арналған табиғи нұсқалар

Керемет табиғи тыныштандырғыш пассионарлы гүлдер жеміс гүлі деп те аталады, өйткені бұл өсімдік оңай табылуымен қатар, мазасыздықты басуға және ұйқыны жақсартуға көмектесіп, адамды тыныш, тыныш және тыныш қалдырады.

Дегенмен, көптеген басқа өсімдіктер бар, оларда да осындай әрекеттер бар, олар алаңдаушылық пен нервоздықты азайтады. Басқа мысалдарға мыналар жатады:

• Валериан: оның түбірі тыныштандыратын және ынталандыратын ұйқы әрекетіне ие, сондықтан ол қозу, ұйқысыздық, фобия немесе мазасыздық жағдайында өте көрсетілген;
• Сент Джон шөпі немесе Сент-Джон сусласы: бұл жүйке және депрессияға қарсы жүйені қалпына келтіреді, депрессияны, мазасыздықты және жүйке қозуын емдеуге болады;
• Түймедақ: ол асқазан-ішек және жүйке жүйелерінде тыныштандыратын әсер етеді, үйлесімділік сезімін тудырады, бұл қозу мен нервоздық жағдайында тынышталуға көмектеседі;
• Линден: оның тыныштандыратын қасиеттері бар, бұл жүйке жүйесінің шамадан тыс стресс, мазасыздық және истерия сияқты ауруларын емдеуге көмектеседі;
• Мелисса немесе лимон бальзамы: ол тыныштандыратын әрекетке ие және ұйқының бұзылуы, нервоздық және мазасыздық жағдайында қолдануға болады;
• Лаванда: бұл жүйке кернеуіне қарсы әсер ететін тыныштандыратын және босаңсытатын қасиеттері бар кумарин мен эфир майларына бай.

Осы өсімдіктердің барлығынан шай қайнатуға болады, сонымен қатар денсаулық сақтау дүкендерінде, супермаркеттерде және кейбір дәріханаларда сатуға арналған таблетка түріндегі диеталық қоспалар бар. Әдетте, ең қолайлы дозаны білу үшін қоспаларды емдеуші немесе диетолог көрсетуі керек. Қоспалар ұзақ уақыт бойы симптомдарды жеңілдету үшін жақсы жұмыс істейді, мысалы, мазасыздық шабуылдарының басталуын азайтады.

Тыныштандыратын шайды қалай дайындауға болады

Шай қайнату үшін тыныштандыратын әсері бар өсімдіктердің бірін таңдап, содан кейін 1 пакет немесе 20 грамм өсімдікті 1 стакан қайнаған суға шамамен 5 - 10 минут қосыңыз. Содан кейін шайды күн ішінде 2-ден 3 рет немесе стрессті тудыратын жағдайлардан бұрын ішуге болады.

Егер сізге ұйықтау үшін тыныштандырғыш қажет болса, ең қолайлы шай - валериан шайы, өйткені ол ұйқыны күшейту үшін маңызды болып табылатын мелатонин деңгейін жоғарылатады. Бұл жағдайда шайды ұйықтар алдында 15-30 минут бұрын ішу керек, осы уақытта теледидар көруден немесе ұялы телефон сияқты басқа электронды құрал қолданудан аулақ болу керек. Ұйқысыздықты емдеу және жақсы ұйықтау үшін барлық кеңестерді қараңыз.

Дәріханада сатылатын транквилизаторларға қатысты басты артықшылығы - олардың жанама әсерлер мен тәуелділікті тудырмауы. Алайда, оларды рецептсіз сатып алуға болатындығына қарамастан, оларды дәрігердің немесе шөп дәрігерінің басшылығымен ғана қолдану керек, әсіресе олардың мөлшерлемесіне қатысты, өйткені бұл шөптердің кейбіреулері шамадан тыс тұтынылған кезде улы болуы мүмкін.

Таблеткалардағы табиғи транквилизаторлар

Таблеткадағы табиғи транквилизаторлардың кейбір мысалдары келесі дәрілік шөптер:

Бұл шөптен жасалған дәрілер, табиғи заттардан тұрса да, оларды дәрігердің нұсқауымен немесе дәрі-дәрмек маманының немесе диетологтың нұсқауымен сатып алуға болатынына қарамастан қолданылуы керек. Олардың миға әсер ететін тыныштандыратын қасиеттері бар, оның седативті әсерінен жеке адамды тыныштандырады.

Келесі бейнені қараңыз және стресс пен мазасыздықты бақылаудың басқа табиғи жолдарын көріңіз:

Жүкті әйелдерге арналған табиғи нұсқалар

Жүкті әйелдерге арналған табиғи транквилизаторлар пренатальды күтім жасайтын акушердің басшылығымен және өте қажет болған жағдайда ғана қолданыла алады, өйткені олар жанама әсерлер тудыруы мүмкін немесе нәресте үшін қауіпті емес. Жүкті әйелдер қолдана алатын және қарсы көрсетілімдері жоқ жақсы табиғи тыныштандырғыш - бұл табиғи пассионарлық жеміс шырыны.

Жүктілік кезінде ұйқысыздық жағдайында сізге көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер берілген.

Сәбилерге арналған табиғи нұсқалар

Сәбилерге арналған жақсы табиғи транквилизатор - аскөк қосылған түймедақ шайы, ол тыныштандырудан басқа ұйқыны жақсартады және коликаны тудыратын газдармен күресуге көмектеседі, әсіресе баланың өмірінің алғашқы айларында.

Фунхикорея деп аталатын, осы дәрілік өсімдіктерден тұратын, нәрестелер мен жаңа туған нәрестелер үшін табиғи транквилизатор ретінде қолдануға болатын тағамдық қоспасы бар, бірақ оны рецептсіз сатып алуға болатынына қарамастан, оны тек баланың педиатрының білімімен ғана қолдану керек.

Әр түрлі тамақтандыруды бастаған 6 айдан асқан сәбилерге арналған тағы бір табиғи тыныштандыратын нұсқа табиғи пассионарлық жеміс шырыны. Жай 1 құмар жемісінің целлюлозасын блендерде 1 стакан сумен шайқаңыз, сүзіп алыңыз, содан кейін нәрестеге немесе балаға шамамен жарты стакан ұсыныңыз.

Жақсы ұйықтау үшін баланың аяғын қалай уқалау керектігін қараңыз.