Велосипедпен жүру эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін бе?

Мазмұны

• Велосипедпен жүру эрекцияға қалай әсер етеді?
• ЭД қаупін қалай азайтуға болады
• Егер сізде ЭД болса не істеу керек
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Шолу

Велосипед - бұл аяқтың бұлшықеттерін күшейту кезінде калорияларды күйдіретін аэробты фитнестің танымал режимі. Breakaway Research Group жүргізген сауалнамаға сәйкес американдықтардың үштен бірінен астамы велосипедпен жүреді. Кейбіреулер анда-санда көңіл көтеру үшін велосипедпен жүреді, ал басқалары велосипедпен күніне бірнеше сағат өткізетін аса маңызды шабандоздар.

Велосипедпен айналысатын ер адамдар велосипедке көп уақыт жұмсаудың күтпеген салдары ретінде эрекция проблемаларын сезінуі мүмкін. Мотоциклмен жүру проблемалары арасындағы байланыс жаңа емес. Шын мәнінде, грек дәрігері Гиппократ: «Жылқылардың үнемі дірілдеуі оларды жыныстық қатынасқа түсуге жарамайды», - деген кезде еркек шабандоздардың жыныстық мәселелерін анықтады.

Міне, сондықтан велосипедпен жүру сіздің эрекцияға жетуіңізге және велосипедпен жыныстық өмірге тежегішті қоюға қалай әсер етуі мүмкін.

Велосипедпен жүру эрекцияға қалай әсер етеді?

Велосипедте ұзақ уақыт отырғанда, орын перинэяңызға, анус пен пенис арасында өтетін аймаққа қысым жасайды. Периней артериялар мен нервтерге толы, олар сіздің пенисіңізді оттегімен қаныққан сезіммен қамтамасыз етеді.

Ер адамның бойында эрекция болу үшін, мидың жүйкелік импульстері пениске қозу туралы хабарлама жібереді. Бұл жүйке сигналдары қан тамырларын босаңсытып, артериялар арқылы пениске қан ағынын күшейтеді. Жүйке, қан тамырлары немесе екеуіне қатысты кез-келген проблема сізді эрекция жасай алмайды. Бұл эректильді дисфункция (ED) деп аталады.

Соңғы бірнеше онжылдықта зерттеушілер кейбір еркек велосипедшілердің жыныс мүшесіне қан жіберетін пудендальды жүйке, перинэядағы негізгі жүйке және пудендальді артерия зақымдайтындығын анықтады.

Велосипедпен көп сағатты өткізетін еркектер эрекцияға қол жеткізу кезінде қиындықтар мен қиындықтар туралы хабарлады. Сарапшылардың пайымдауынша, тар тамырлар мен жүйкелер велосипедтің тар орындығы мен шабандоздың көпіршік сүйектерінің арасына түскенде басталады.

ЭД қаупін қалай азайтуға болады

Бірнеше өзгертулермен сіз өзіңіздің махаббат өміріңізді құрбан етпестен жаттығулар мен ләззат алу үшін мінуге болады.

ЭД қаупін азайту үшін бірнеше өзгертулер келтірілген:

• Сіздің перинэяңызды қолдайтын қосымша төсенішпен кеңірек велосипед креслоларын ауыстырыңыз. Сондай-ақ, қысымды төмендету үшін мұрынсыз орынды таңдаңыз (ол тікбұрышты пішінге ие болады).
• Рульді төмендетіңіз. Алға қарай иілу арқаңызды орындықтан көтеріп, перинэяңыздағы қысымды жеңілдетеді.
• Қосымша қорғаныс қабатын алу үшін велосипедке арналған шорт киіңіз.
• Тренингтің қарқындылығын азайтыңыз. Бір уақытта бірнеше сағат ішінде велосипедпен жүріңіз.
• Ұзақ серуендеу кезінде үнемі үзіліс жасаңыз. Педальдарда мезгіл-мезгіл жүріңіз немесе тұрыңыз.
• Жататын велосипедке ауысыңыз. Егер сіз көп уақытты велосипедпен өткізгіңіз келсе, перинэяңызда жату жұмсақ болады.
• Жаттығу жаттығуларын араластырыңыз. Тек велосипедпен жүрудің орнына жүгіру, жүзу және аэробты жаттығулардың басқа түрлерімен ауысыңыз. Велосипедті жан-жақты жаттығулар бағдарламасының бір бөлігі етіңіз.

Егер сіз тік ішек пен скотум арасындағы аймақта ауырсыну немесе ұйқышылдықты байқасаңыз, атпен жүруді біраз уақыт тоқтатыңыз.

Егер сізде ЭД болса не істеу керек

Әдетте бұл тұрақты болмаса да, велосипедпен жүретін ED және ұйқышылдық бірнеше аптаға немесе айға созылуы мүмкін. Жеңіл шешім - велосипед тебуді азайту немесе мүлдем жүруді тоқтату. Егер бірнеше ай өтсе және сізде эрекцияға жету қиын болса, алғашқы дәрігерге немесе урологқа барыңыз. Жүрек ауруы, жүйке ауруы немесе хирургияның қалдық әсері сияқты медициналық жағдай сіздің ЭД-нің басқа себептері болуы мүмкін.

Сіздің проблемаңыздың себептеріне байланысты дәрігер сіз теледидарда жарнамаланған ЭД препараттарының бірін тағайындай алады, соның ішінде:

• силденафил (Виагра)
• tadalafil (Cialis)
• варденафил (Левитра)

Бұл препараттар эрекцияны қалыптастыру үшін пениске қан ағынын күшейтеді. Бірақ оларды мұқият қарастырыңыз, себебі бұл дәрі-дәрмектер ауыр жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Нитраттарды (нитроглицерин) кеуде қуысының ауырсынуы және қан қысымы өте төмен немесе жоғары, бауыр ауруы немесе бүйрек ауруы бар адамдарға қабылдайтындарға ЭД дәрілері ұсынылмайды. Сондай-ақ, ED-ді емдеуге арналған басқа дәрі-дәрмектер, сондай-ақ пенис сорғылары мен имплантанттар сияқты есірткіден босатылатын опциялар бар.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Сізге велосипед тебуден бас тартудың қажеті жоқ. Жай сапарға бірнеше өзгертулер енгізіңіз. Егер сіз ЭД-ны дамытатын болсаңыз, дәрігермен проблеманың туындауы туралы сөйлесіп, жыныстық өмірді қауіпсіз және тиімді түрде қалпына келтіретін шешімді табыңыз.