Кофе ішу сізге ұзақ өмір сүруге көмектеседі ме?

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сізге күнделікті кофенің зиянды емес, салауатты әдет екендігіне сенімділік қажет болса, онда ғылым сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Оңтүстік Калифорния Университетінің (USC) жақында жүргізген зерттеулері жақсы заттарды ішу мен ұзақ өмір сүру арасындағы байланысты анықтады.

журналында жарияланған зерттеу Ішкі аурулардың жылнамасы, Еуропаның 10 елінен 500 000 астам адамды қамтыды. Қатысушылар әр бес жыл сайын өздерінің өмір салты мен кофені тұтынуға қатысты сұрақтарға жауап берді (жалпы алғанда, олар күніне бір шыныаяқтан ішті ме, екіден үш шыныаяққа дейін, төрт немесе одан да көп шыныаяқ немесе олардың кофе әдеті дұрыс емес болды ма). Авторлар шамамен 16 жылдық талдау арқылы кофені көп тұтынатындардың кофе ішпейтіндерге қарағанда зерттеу кезінде өлу ықтималдығы төмен екенін, ал кофе ішетіндердің барлығы ас қорыту ауруларынан өлетінін анықтай алды. Әйелдер, атап айтқанда, қан айналымы жағдайынан немесе цереброваскулярлық жағдайлардан (мидың қан тамырларымен) өлетіні аз анықталды, бірақ бір өкінішті жағдайды қоспағанда. Зерттеушілер кофе ішу мен аналық без ісігі арасында оң байланыс барын анықтады.

Айта кету керек, кофеин мен денсаулыққа қауіп төндіретін зерттеулер үнемі дамып отырады, қарама -қайшы дәлелдер үнемі өсіп отырады. Сондықтан бұл нәтижелерді тұздың дәнімен немесе Java тамшысының көмегімен қабылдаған дұрыс.

Мүмкін, өмір сүру ұзақтығы кофе ішуден гөрі өмір салтының басқа факторларына байланысты болуы мүмкін. Мысалы, кофе ішетін адамдар сау тамақ сатып алады ма, жаттығу залына барады және профилактикалық медициналық көмекке жүгінеді ме? Бұл әділ теория болуы мүмкін болса да, алдыңғы зерттеулер мұны растамайды, өйткені басқа зерттеуде кофе ішетіндер кофе ішпейтіндерге қарағанда ұзақ өмір сүрсе де, олар жемістер мен көкөністерді аз жеген, сонымен қатар алкоголь мен темекі шегетін, Біз сіздің күнделікті кофе шыныаяқыңызда хабарлағанымыздай, ұзақ өмір сүруге байланысты болуы мүмкін.

Зерттеушілер темекі шегу мен алкогольді тұтыну сияқты басқа да өмір салтын, біреудің өмір сүру ұзақтығына теріс әсер етуі мүмкін деп есептеді, дейді зерттеудің жетекші авторы, профилактика кафедрасының доценті Вероника В.Сетиаван. USC Кек медицина мектебінің медицинасы.

Сетиаван бұл таңғы латте мен жастық фонтанының арасындағы тікелей байланыс деп ұсынбайтынын айтады, бірақ түстен кейін екінші қабылдауыңызды алу үшін сыртқа шыққаныңыз жақсы болады. (Ең дұрысы, қосымша тамақтану үшін осы дәмді кофе смузиінің бірін араластырыңыз.)

үшін шолу