Салмақты жоғалтуға арналған артишок шайы

Мазмұны

• Артишок шайы
• Артишок шырыны
• Артишок қосылған салат

Артишок шайы - тез салмақ тастағысы келетіндерге және қысқа мерзімде өзінің идеалды салмағына жететіндерге арналған керемет үй құралы, себебі бұл организмді тазартатын, токсиндер, майлар мен артық сұйықтықтарды кетіретін күшті диуретик, уытты және тазартқыш агент.

Осы қасиеттерге байланысты бұл шай салмақ жоғалтуға арналған диеталарда пайдаланудан басқа, бауыр проблемалары кезінде де қолданыла алады, себебі ол ағзаның детоксикациясына көмектеседі, симптомдарды азайтады. Сонымен қатар, жоғары холестеринді емдеуді аяқтау және қан қысымын реттеу өте жақсы және оны күнделікті қолдануға болады. Артишоктың не үшін арналғанын қараңыз.

Шайдың әсерін жақсарту және оның барлық артықшылықтарын қамтамасыз ету үшін дене шынықтыру жаттығуларымен аптасына кемінде 3 рет айналысу және фри, алкогольсіз сусындар мен қантты рационнан алып тастап, дұрыс тамақтануды қадағалап отыру өте маңызды. салаттар, майсыз гриль еті мен буға пісірілген көкөністерді тұтыну.

Артишок шайы

Артишок - бұл артық салмақ тастағысы келетіндерге арналған тағамның керемет нұсқасы, өйткені ол диуретикалық қасиетке ие, ағзадағы артық сұйықтық пен іш жүргізетін дәрілерді шығаруды ынталандырады, іш қатуды болдырмайды. Артишокты артық салмақтан арылту үшін қалай қолдану керек.

Құрамы

• 3 ас қасық артишоктың кептірілген жапырақтары;
• 1 литр су.

Дайындық режимі

Табаға артишоктың жапырақтарын қайнаған сумен қосып, тағы 5 минут қайнатыңыз. Қоспаны сүзіп, қажет болған жағдайда шайға тәттілеу үшін аздап бал немесе Стевия қосыңыз.

Диетологтың көп күш жұмсамай, дұрыс тамақтану туралы бірнеше кеңестерін қараңыз.

Артишок шырыны

Артишок шырынын жасау үшін блендерде артишоктың гүлдері мен жапырақтарын бірдей мөлшерде аз мөлшерде шайқаңыз да, тамақтанар алдында кем дегенде бір кесе ішіңіз. Бұл шырын - бауырды уытсыздандырудың жақсы нұсқасы.

Артишок қосылған салат

Артишоктың шикі салаты - бұл артишоктың артықшылықтарын, сондай-ақ салат құрамына кіретін басқа көкөністерді алудың жақсы нұсқасы.

Құрамы

• Латук салаты;
• Шие қызанақ;
• Жералмұрт;
• Сәбіз.

Дайындық режимі

Салатты дайындау үшін ингредиенттерді дұрыс жуу керек (қалай үйрену керек), оларды өзіңіз қалағандай етіп кесіп, оны қолайлы ыдысқа немесе ыдысқа салыңыз. Салатты дәмдеу үшін зәйтүн майы, лимон, тұз, бұрыш және орегано дәміне қарай пайдалануға болады. Көкөністер қосылған тағы бір салат нұсқасын тексеріңіз.