Ям шайы не үшін қажет және оны қалай ішуге болады

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Адам Ям Шайын іше ала ма?
• Ям шайын қалай жасауға болады

Ям шайын ерлер де, әйелдер де ішуге болады, өйткені ол иммундық жүйені нығайтуға, ас қорыту процесін жақсартуға, қандағы холестерин мен глюкозаның деңгейін бақылауға және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға қабілетті.

Бала туатын жастағы әйелдер көбінесе жүкті болу үшін ям шайын пайдаланады, өйткені ол қандағы прогестерон деңгейін жоғарылатып, овуляцияны қолдайды. Алайда, ям чайы мен құнарлылықтың жоғарылауы арасындағы бұл байланыс әлі ғылыми дәлелденген жоқ.

Бұл не үшін

Ям - бұл гликемиялық индексі төмен, ақуыздарға, талшықтарға және дәрумендерге бай, негізінен С және В дәрумендері кешеніне бай тағам, сондықтан денсаулыққа пайдалы, мысалы, ас қорыту процесін жақсарту, холестерин деңгейін бақылау, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу және салмақ қосуға көмектеседі мысалы, шығын процесі. Ямның басқа артықшылықтары туралы біліп алыңыз.

Ямсты шикі, рецепт бойынша немесе шай түрінде қолдануға болады, оны жүкті болғысы келетін әйелдер кең қолданады. Ямның құрамында өз құрамында DHEA-ға айналатын гормон бар, ол қандағы айналатын әйел жыныстық гормондарының деңгейін реттеуге, эстроген деңгейін басқаруға және прогестерон деңгейін жоғарылатуға, овуляцияны ынталандыруға жауапты басқа гормон.

Әйелдер жүктілікке ықпал ету үшін кеңінен қолданылғанына қарамастан, бұл әлі күнге дейін ғылыми дәлелдемелер жоқ, сондықтан овуляцияны ынталандыру стратегияларын қабылдау үшін гинекологпен кеңесу керек. Овуляцияны ынталандырудың басқа әдістерін де қараңыз.

Адам Ям Шайын іше ала ма?

Ям шайын негізінен әйелдер овуляцияны ынталандыру мақсатында қолданғанымен, ғылыми дәлелдемелер болмаса да, ям шайын ерлер де тұтынуы мүмкін, өйткені оның энергиясы мен бейімділігінің жоғарылауы, қабыну процестерімен күресу және оны күшейту сияқты басқа да артықшылықтары бар. иммундық жүйе.

Ямды шайдан басқа, мысалы, пісірілген, шикі немесе пирожныйларға ингредиент ретінде қолдануға болады. Яммен бірге бірнеше рецептпен танысыңыз.

Ям шайын қалай жасауға болады

Ям шайын кез-келген адам күннің кез келген уақытында іше алады, дегенмен оның көп мөлшерде ішпеуі маңызды, өйткені бұл салмақ қосуға және диареяға әкелуі мүмкін.

Құрамы

• 1 ям қабығы;
• 1 стакан су.

Дайындық режимі

Ям шайын жасау үшін ям қабығын қайнаған суға салып, қақпағын жауып 5 минуттай ұстаңыз. Содан кейін оны салқындатып, сүзгіден өткізіп, аш қарынға ішіңіз. Ям шайының дәмі онша көп болмағандықтан, оны жақсарту үшін оған тәттілендіргіш қосу қызықты шығар.

Жүкті болу үшін ям шайын ішетін әйелдер жағдайында овуляцияны ынталандыру және жүктілік мүмкіндігін арттыру үшін оны құнарлы кезеңге жақын қабылдау ұсынылады. Құнарлы кезеңді қалай анықтауға болатындығын қараңыз.