Тыныштандыратын шайлар мен ароматерапия

Мазмұны

• Аскөк қосылған пассионды жемісті шай
• Ақыл-ойды тыныштандыруға арналған ароматерапия

Тыныштандыратын керемет шай - бұл құмарлық жемістердің жапырақтарынан жасалған шай, өйткені құмарлықтың тыныштандыратын қасиеттері бар, сонымен қатар қорқыныш сезімін азайтады және жүктілік кезінде де ішуге болады.

Бұл шай қобалжудан, стресстен немесе ұйқысыздықтан зардап шегетіндерге өте жақсы, өйткені ол денені тыныштандырып, демалуға көмектеседі.

Құрамы

• 1 ас қасық жасыл пассионарлық жеміс жапырақтары
• 1 кесе қайнаған су

Дайындық режимі

Құмарлық жемістердің жапырақтарын қайнаған суға салып, он минут жабыңыз. Жапырақтарды отқа салмау өте маңызды. Инфузияны тұншықтырғаннан кейін сүзіп алыңыз және күніне 1-ден 2 рет ішіңіз.

Бұл шайдан басқа, тәулігіне 7-8 сағат ұйықтау, кофе, шоколад, алкогольсіз сусындар немесе қара шай сияқты ынталандыратын тағамдарды тұтынудан аулақ болу және үнемі жаттығу жасау өте маңызды.

Аскөк қосылған пассионды жемісті шай

Үйдегі тыныштандыратын тағы бір тамаша құрал - бұл құмар жемістерімен және аскөкпен дайындалған шай, өйткені бұл ингредиенттер жүйке жүйесінің депрессант қасиеттеріне ие, демалуға көмектеседі.

Құрамы

• 1 литр су
• 1 алманың қабығы
• 1 піскен пассионарлық жемістердің қабығы
• 1 шай қасық аскөк

Дайындық режимі

Суды алма мен құмарлық жемістердің қабығымен 5 минуттай қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін оттан алып, аскөк қосып, оны тағы 3 минут қоя тұрыңыз. Штамм және жаңа піскен қызмет етіңіз.

Аскөк пен пассионарлық жемістердің тыныштандыратын қасиеттері керемет босаңсыту әсерін береді, сонымен қатар бұл шай сергітуден басқа, керемет ылғалдандыру көзі болып табылады.

Бұл шайдың тыныштандыратын қасиеттерін пайдаланудың тағы бір тамаша тәсілі - оны желатинге айналдырып, 1 парақ хош иістендірілмеген желатин мен оны дайындау үшін қолданыңыз. Оны қантпен немесе Stevia тәттілендіргішімен қосуға болады.

Ақыл-ойды тыныштандыруға арналған ароматерапия

Үйде тыныштандыратын керемет әдіс - бергамот пен герань хош иістерін қолдану. Әрбір өсімдіктен 1 тамшы эфир майын шүберек орамалға тамызып, мазасыздық тудыратын кез келген жағдайда иіс сезу үшін оны сөмкеге салыңыз.

Бергамот пен герань тыныштандыратын қасиеттерге ие, олар сізге демалуға және мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Депрессия, мазасыздық және тіпті ұйқысыздық жағдайында тиімді болу, екінші жағдайда жастыққа 1 тамшы эфир майын тамызу түнгі ұйқыны тыныштандыруға көмектеседі.

Осы дәрілік өсімдіктерді тұтыну шырындар, шай және компресс түрінде де жасалуы мүмкін, барлық тәсілдер тиімді және денсаулыққа пайдалы.