Айлин Золлингер ұзақ жылдар бойы созылмалы мигренмен өмір сүргеннен кейін, өзгелерді қолдау және шабыттандыру үшін өз тарихымен бөліседі

Мазмұны

• Басқаларға көмектесуге шақыру
• Migraine Healthline қосымшасы арқылы қосылу

Бриттани Англияның иллюстрациясы

Migraine Healthline - созылмалы мигренмен бетпе-бет келген адамдарға арналған тегін бағдарлама. Қолданба AppStore және Google Play дүкендерінде қол жетімді. Мұнда жүктеп алыңыз.

Балалық шағында Эйлин Золлингер мигрень шабуылынан зардап шекті. Алайда оның басынан кешкенін түсіну үшін бірнеше жыл қажет болды.

«Артқа қарасам, менің анам мені 2 жасымда оған құсадым, [бірақ аурудың басқа белгілерін көрсетпедім] және бұл бастама болуы мүмкін» деп айтар еді », - деді Золлингер Healthline-ға.

«Менде қорқынышты мигреньдер өсе берді, бірақ олар бас ауруы ретінде қаралды», - деді ол. «Мигрень туралы көп біле бермейтін және көптеген ресурстар болмайтын».

Золлингердің тістерінде асқынулар болғандықтан, 17 жасында жақ сүйектеріне операция қажет болды, ол өзінің бас ауруы жалғасуын аузымен байланыстырды.

Жасөспірім және ересек жастағы қиындықтармен күрескеннен кейін, ол 27 жасында мигрен диагнозын алды.

«Мен жұмыс кезінде стрессті кезеңді бастан өткеріп, қаржы қызметінен өндірістік рөлге ауысқанмын. Сол кезде менде бас ауруы басылды, мен оны мигренмен бастан кешіретінімді түсіндім », - дейді Золлингер.

Алғашында оның алғашқы дәрігері 6 ай ішінде синусын жұқтырды деген диагноз қойып, емдеді.

«Менің бетімде қатты ауырсыну болды, сол себепті диагноз дұрыс қойылмауы мүмкін. Ақыры, бір күні әпкем мені көре алмайтындығымнан және жұмыс істей алмағаным үшін мені дәрігерге апарды, сонда жеткенде біз жарықты сөндірдік. Дәрігер ішке кіріп, менің жарыққа сезімталдығымды сезінгенде, бұл оның мигрен екенін білді », - деді Золлингер.

Ол суматриптан (Имитрекс) тағайындады, ол шабуылдарды олар пайда болғаннан кейін емдеді, бірақ осы уақытқа дейін Золлингер созылмалы мигренмен өмір сүрді.

«Мен мұны түсіну үшін бірнеше жыл бойы жүрдім, өкінішке орай, менің мигреньдерім жойылмады немесе дәрі-дәрмектерге де жауап бермеді. 18 жыл бойы менде созылмалы мигрендік шабуылдар болды », - деді ол.

2014 жылы бірнеше дәрігерге барғаннан кейін ол дәрі-дәрмектерден басқа элиминациялық диетаны қолдануды ұсынған бас ауруы маманымен байланыс орнатты.

«Диета мен дәрі-дәрмектер бірге, мен үшін бұл циклді бұзды және маған ауырсынудан 22 күндік үзіліс берді - мен 18 жаста (жүкті болмай) алғаш рет осындай жағдай жасадым», - деді Золлингер.

Ол 2015 жылдан бастап мигреннің жиілігін сақтау үшін диета мен дәрі-дәрмектерге несие береді.

Басқаларға көмектесуге шақыру

Мигреннен құтылғаннан кейін, Золлингер өзінің тарихы мен алған білімін басқалармен бөліскісі келді.

Ол мигренмен өмір сүретіндермен ақпарат және ресурстармен бөлісу үшін Migraine Strong блогын құрды. Ол өзінің хабарламасын блогқа жеткізуге көмектесу үшін мигренмен өмір сүретін басқа адамдармен және тіркелген диетологпен біріктірді.

«Мұнда мигрень туралы өте көп жалған ақпарат бар, дәрігерлер кездесуге кірген сайын бөлмеде сізбен бірге болуға уақыт аз. Мен басқа адамдармен байланысып, үміт бар екенін айтқым келді. Мен дұрыс дәрігерлерді табу және жаттығу мен дәрі-дәрмектермен бірге тамақтануды жою диетасы туралы біліп, сіздің көңіл-күйіңізге қалай әсер ететінін білгім келді », - деді ол.

Ол ұзақ уақыт бойы болған адамдарға көмектесу өте пайдалы.

«Көптеген адамдар өздеріндегі белгілермен өмір сүріп жатыр және ол жақтан қайда баруды білмейді. Біз туннельдің соңында сол жарқын жарық болғымыз келеді », - деді Золлингер.

Оны шабыттандырып ұстау - оның блогының мақсаты.

«[Онлайн] топтар өте көп, бірақ олар қайғылы болуы мүмкін ... Мен аурудан гөрі сауықтыру туралы, адамдар мигреньмен қалай күресуге болатынын білуге ​​келетін топты қалаймын», - деді ол. .

«Әрдайым күндер болады, біз тек төмен түсіп, біз ондай уытты позитивті адамдар болмауға тырысамыз, бірақ сіз жауап іздеген кезде сол адамдар. Біз сауықтыру бағытын ұстанамыз, біз қалай жақсартамыз », - деп қосты ол.

Migraine Healthline қосымшасы арқылы қосылу

Золлингердің айтуынша, оның әдісі денсаулық сақтау жүйесінің «Migraine Healthline» тегін қосымшасының көмегімен адвокаттардың рөліне өте жақсы сәйкес келеді, ол адамдарға жанашырлық, қолдау және білім арқылы аурудан тыс өмір сүруге мүмкіндік береді.

Қолданба мигренмен өмір сүретіндерді байланыстырады. Пайдаланушылар мүше профильдерін қарап, қауымдастықтың кез-келген мүшесімен сәйкес келуді сұрай алады. Олар күн сайын өткізілетін топтық пікірталасқа қосыла алады, оны Золлингер сияқты мигрендік қоғамдастық модераторы басқарады.

Пікірталас тақырыптары триггерлерді, емдеуді, өмір салтын, мансапты, қарым-қатынасты, жұмыстағы және мектептегі мигрендік шабуылдарды басқаруды, психикалық денсаулықты сақтау, навигациялық денсаулық сақтау, шабыттануды және т.б. қамтиды.

Модератор ретінде Золлингердің қоғамдастыққа жақын болуы бақытты және гүлденген қоғамдастықты сақтауға көмектесіп, мүшелердің қажеттіліктері мен қажеттіліктері туралы құнды түсінік пен кері байланысқа тікелей жолды қамтамасыз етеді.

Өзінің тәжірибесімен бөлісу және тиісті және тартымды пікірталастар арқылы мүшелерді бағыттау арқылы ол достықты, үміт пен қолдаудың негізінде қоғамдастықты біріктіреді.

«Мен бұл мүмкіндікке қуаныштымын. Нұсқаулықтың барлығы - менің соңғы 4 жылдағы Migraine Strong-пен бірге жасағаным. Бұл қоғамдастыққа басшылық жасау және адамдарға мигренмен жүру жолдары мен саяхаттарында көмектесу, сондай-ақ мигренді дұрыс құралдар мен ақпаратпен басқаруға болатындығын түсінуге көмектесу », - деді Золлингер.

Қолданба арқылы ол өзінің әлеуметтік медиа арналарынан тыс адамдармен көбірек байланыс орнатуды асыға күтеді және созылмалы мигренмен өмір сүруге болатын оқшаулануды жоюды мақсат етеді.

«Біздің отбасыларымыз бен достарымыз қолдау көрсетіп, сүйіспеншілік танытқанымен, егер олар мигренді өздері сезбесе, олар бізге жаны ашиды, сондықтан қолданбада өзгелермен сөйлесу және сөйлесу өте пайдалы», - деді Золлингер. .

Оның айтуынша, қосымшаның хабарлама жіберу бөлігі бұған кедергісіз мүмкіндік береді және оған басқалардан да, басқалардан да пайда табуға мүмкіндік бар.

«Мен Migraine Strong қауымдастығы, әлеуметтік медиа немесе қосымша арқылы болсын, біреуден бірдеңе үйренбейтін бір күн жоқ. Мен мигрень туралы қанша білемін деп ойласам да, мен әрдайым жаңа нәрсе үйренемін », - деді ол.

Байланыстардан басқа, ол Healthline компаниясының медициналық мамандар тобы қарастырған сауықтыру мен жаңалықтарды қамтитын қосымшаның Discover бөлімі оған емделу, не болып жатқанын және клиникалық сынақтардың соңғы жаңалықтарын білуге ​​көмектеседі дейді.

«Мен әрдайым білім алуға мүдделімін, сондықтан жаңа мақалаларға қол жеткізу өте жақсы», - деді Золлингер.

Құрама Штаттарда 40 миллионға жуық адам және бүкіл әлемде миллиардтаған мигренмен өмір сүретін ол басқалар Migraine Healthline қосымшасын да пайдаланады деп үміттенеді.

«Біліңіз, сізде мигренмен ауыратындар өте көп. Бізге қосымшаға қосылуға тұрарлық. Біз сізбен кездесуге және сізбен байланыс орнатуға қуаныштымыз », - деді ол.

Кэти Кассата - денсаулық, психикалық денсаулық және адамның жүріс-тұрысы туралы оқиғаларға маманданған штаттан тыс жазушы. Оның эмоциямен жазуға және оқырмандармен терең және тартымды байланыс орнатуға шеберлігі бар. Оның жұмысы туралы толығырақ оқыңыз Мұнда.