Автор: Gregory Harris
Жасалған Күн: 16 Сәуір 2021
Жаңарту Күні: 1 Маусым 2024
Anonim
Пішінді белдеу белді қайрайды немесе ол ауырады ма? - Фитнес
Пішінді белдеу белді қайрайды немесе ол ауырады ма? - Фитнес

Мазмұны

Белді тарылту үшін модельдеу белбеуін қолдану ішіңіз туралы алаңдамай, қатты киім киюдің қызықты стратегиясы болуы мүмкін. Алайда, брекетті күн сайын қолдануға болмайды, өйткені ол іш аймағын тым қатты қысып, тіпті тыныс алу мен ас қорыту процестерін нашарлатуы мүмкін.

Брекетпен ұйықтау немесе белді тарылту үшін брекетті қолдану арқылы бүкіл күнді өткізу іштің асимметриясын күшейтуі мүмкін, өйткені шынжыр құрсақ бұлшықеттерінің табиғи жиырылуын болдырмайды және бұлшық ет талшықтарының диаметрін азайтады әлсіреп, іштің салбырауын күшейтіңіз.

Белдікті жиі пайдалану қаупі бар

Күнделікті іштің қатты белдігін тағу және тек беліңізді жұқарту мақсатында болу қауіпті, себебі:


  • Іштің және арқа бұлшықеттерінің әлсіреуі, ішті босаңсытып, қалыпты нашарлатады, өйткені бұлшықеттер әлсіреп, қатал циклды қалыптастырады, «белді тарылту» және имиджді жақсарту үшін белдікті қолдану қажеттілігі артады;
  • Тыныс алудың қиындауы, шабыт кезінде диафрагма ішті төмендетеді және табиғи түрде қозғалады, ал белдікте бұл қозғалыс нашарлайды;
  • Ас қорыту, өйткені асқазанға және басқа ас қорыту мүшелеріне тіреуіштің шамадан тыс қысымы қанның өтуіне және оның қызметіне кедергі келтіреді;
  • Іш қату, өйткені диафрагманың ішектің үстінен қозғалуы ішектің босатылуына көмектеседі, бірақ брекетті қолданған кезде бұл қозғалыс қажет болған жағдайда болмайды;
  • Нашар қан айналымы өйткені белдіктің ыдыстарға шамадан тыс қысымы барлық маталарға тиімді жетуді қиындатады;
  • Бау жоқ кезде сенімсіздікті арттырыңыз, бұл психикалық денсаулық пен өмір сапасына зиянды.

Беліңізді тез тарылтудың ең жақсы әдісі, бірақ сөзсіз, жергілікті майларды жағу, оны диета мен жаттығулармен жасауға болады. Липосакция немесе липокавитация сияқты эстетикалық әдістер майдың жағылуын тездету және дене контурын жақсарту үшін өте пайдалы және іштің белбеуінен гөрі тиімді және жақсы нәтиже береді.


Модельдеу белбеуі қашан қолданылады

Іштің брекетін қолдану омыртқаға немесе іш мүшелеріне хирургиялық араласу кезінде көрсетіледі, өйткені бұл терінің және бұлшықеттің кесілген жерлерін емдеуге көмектеседі және ішкі нүктелердің ашылуына жол бермейді.

Брекет, әсіресе, абдоминопластика немесе липосакция сияқты пластикалық операциядан кейін көрсетіледі, өйткені бұл операциядан кейінгі кезеңде жиі болатын ісіну мен сұйықтықты ұстап қалуға көмектеседі.

Операциядан кейін брекетті ұйықтауға да қолдануға болады, оны тек шомылу үшін алып тастау керек, бірақ оны дәрігер анықтаған уақытқа ғана қолдану керек.

Сонымен қатар, брекетті қолдану салмақ жоғалту кезеңінде тұрған семіздікке шалдыққан адамның әл-ауқатын арттырудың жақсы нұсқасы болуы мүмкін. Бірақ жаңа денені шынымен жақсы сезіну үшін адам идеалды салмаққа жеткеннен кейін артық теріні кетіру үшін пластикалық хирургия жасауы мүмкін.

Брекетті жаттығу үшін қолдануға бола ма?

Еркектердің іші үстіне орнатылған кезде белдік артқы жағын тұрақтандырып, спорт залында ауыр атлетиканы жеңілдетеді. Сондықтан, ер адам жаттығу жасап, жаңа жиынтық жасап жатқанда немесе көп салмақ көтеру керек болған кезде, жаттықтырушы омыртқаны қорғауға арналған тіреуішті қолдануға кеңес бере алады.


Белгілі бір брендтер резеңкеленген материалдардан жасалған белдіктерді сатады, мысалы, неопрен, бұл іш аймағындағы терлеуді күшейтеді, бұл майдың күйіп кетуіне және салмағын жоғалтуға көмектеседі. Алайда терлеу майды кетірмейді, тек дегидратацияны тудырады, сондықтан белдіктің бұл түрі тек суды көп мөлшерде жою арқылы шараларды азайтады және оның әсері өте уақытша болады.

Жүкті әйелдер модельдеу белдігін қолдана ала ма?

Жүкті әйел жүктілікке жарамды болғанша іш құрсауын қолдана алады, өйткені бұл ішті ұстап тұруға және арқадағы ауырсынудан сақтауға көмектеседі. Жүкті әйелдерге арналған идеалды белдеуді серпімді матадан, жақшасыз немесе велкросыз жасау керек, бұл іштің өсуіне қарай киінуді және өлшемді бейімдеуді жеңілдетеді.

Кез-келген жағдайда, осы кезеңде жүкті әйелдерге арналмаған модельдеу белбеуін пайдалану ұсынылмайды, себебі бұл ана мен нәресте үшін денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Орынсыз қолдану жатырдың, қуықтың, тіпті плацентаның және кіндіктің қысылуын тудыруы мүмкін, бұл баланың өсуіне зиян келтіруі мүмкін. Жүктілікте қолданылатын белдіктердің ең жақсы нұсқаларын мына жерден қараңыз.

Біз Ұсынған

2020 жылғы ең жақсы фитнес блогтар

2020 жылғы ең жақсы фитнес блогтар

Біздің көпшілігіміз жаттығудың денсаулыққа пайдасы көп екенін жақсы білеміз, бірақ тәртіпті табу тек жаттығуды бастау ғана емес, сонымен бірге оны ұстану да қиынға соғады. Сіз өзіңіздің фитнес саяхаты...
Ауызша фреэктомиялар туралы не білуіңіз керек

Ауызша фреэктомиялар туралы не білуіңіз керек

Френэктомия, сонымен қатар френотомия деп те аталады, денеде байланыстыратын тіндер кесілген немесе өзгертілген кез-келген процедураны білдіруі мүмкін. Френэктомия процедуралары өте жиі кездеседі, әсі...