Баламен бірге ұйықтаудың пайдасы бар ма?

Мазмұны

• Бірге ұйықтау дегеніміз не?
• Бөлмені қауіпсіз пайдалану туралы нұсқаулар
• Бірге ұйықтау қауіпсіз бе?
• Бірге ұйықтау қай жаста қауіпсіз?
• Бірге ұйықтаудың қауіпсіз нұсқамалары
• Баламды тамақтандыру кезінде кездейсоқ ұйықтап кетсем ше?
• Ала кету

Әрбір жаңа сәбиі бар ата-ана өздеріне «Біз қашан көбірек ұйықтаймыз ???» деген ежелден келе жатқан сұрақты қойды.

Біздің барлығымыз баланың қауіпсіздігін сақтай отырып, ұйықтаудың қандай режимі бізге көп уақыт беретінін білгіміз келеді. Егер сіздің балаңыз сізді құшақтағанда ғана ұйықтаса, бұл ұзақ түнді және кейбір қатаң шешімдерді қабылдайды.

Отбасыңыз үшін ең жақсы таңдау жасауға көмектесу үшін біз зерттеулерді қарап, мамандармен сөйлестік. Мұнда американдық педиатрия академиясының (AAP) нұсқауларына шолу, ықтимал қауіптер, артықшылықтар және балаңызбен бірге ұйықтау әдісі көрсетілген.

Бірге ұйықтау дегеніміз не?

Нәрестелер ұйқысының әр түрлі әдістерінің артықшылықтарына терең үңілмес бұрын, жалпы ұйықтаудың жалпы төсек қатынасына жататын бөлме мен бөлменің арасындағы айырмашылықтарға назар аударған жөн.

2016 жылғы саясат туралы мәлімдемеге сәйкес, AAP төсек-орынсыз бөлмелерді бөлуге кеңес береді. Басқаша айтқанда, AAP бірге ұйықтауға мүлдем кеңес бермейді.

Екінші жағынан, AAP бөлмелерді бөлуге кеңес береді, өйткені кенеттен болатын балалар өлімі синдромының (ЖҚТБ) қаупін 50 пайызға дейін төмендетеді.

Бөлмені қауіпсіз пайдалану туралы нұсқаулар

• Нәрестелер артқы жағында, ата-анасының бөлмесінде, ата-анасының төсегіне жақын, бірақ бөлек жерде ұйықтауы керек. Бұл ұйқы режимі нәрестенің бірінші жылына, бірақ кем дегенде туылғаннан кейінгі алғашқы 6 айға созылуы керек.
• Жеке бетке бесік, портативті бесік, ойын алаңы немесе бассейн кіруі мүмкін. Бұл бет мықты болуы керек және нәресте жатқан кезде шегініс жасамауы керек.
• Тәрбиешінің төсегіне тамақтану немесе жайлылық үшін әкелінген нәрестелерді ұйықтау үшін бесікке немесе бассейнге қайтару керек.

Бірге ұйықтау қауіпсіз бе?

Бірге ұйықтау (ака төсек бөлу) AAP-мен келісілмеген. Бұл шешім нәрестелермен төсек бөлу ЖИТС-тің жоғарылауына әкелетіндігін көрсетуге негізделген.

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, ұйықтар алдында алкоголь ішсеңіз немесе оянуды қиындататын дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз, ЖҚТБ қаупі одан да жоғары болады. Шала туылған немесе салмағы аз нәрестемен немесе 4 айдан кіші кез келген нәрестемен бірге ұйықтау да қауіпті.

Доктор Роберт Хэмилтон, FAAP, Провиденс Сен-Джон денсаулық орталығының педиатры, ЖҚТБ қаупі шынымен де аз дейді. Тіпті, педиатрлар жас сәбилер сізбен бірге төсегіңізде, демалуға арналған креслоларда немесе дивандарда ұйықтамау туралы ұсыныс қабылдады.

«Біздің ұсынатынымыз - жаңа туылған балалардың жатын бөлмесінде ұйықтауы. Бассейндерді төсек төсегіне жақын қойыңыз, әсіресе емізетін сәбилерге және анасының жағдайына », - дейді Гамильтон.

Алайда, барлық мамандар бірдей ұйықтаудың жаман нәрсе екеніне келісе бермейді. Джеймс Маккенна, PhD докторы, Нотр-Дам университетінің профессоры. Дәрігер болмаса да, ол бірге ұйықтау, емшек сүтімен емдеу және ЖҚТБ туралы зерттеулерімен жоғары бағаланады. МакКеннаның жұмысы төсек және бөлмені бөлу мәселелерін қарастырды.

Маккенна 2014 жылы жарияланған, сәбилер 3 айдан асқан кезде жасалған зерттеулерге назар аударады. Бұл зерттеуде зерттеушілер күтпеген жерден төсек бөлу үлкен жастағы нәрестелер үшін қорғаныс болуы мүмкін деп тапты.

Бірақ ата-аналар үшін AAP жағдайларға қарамастан төсек бөлу өте үлкен тәуекелге әкелетінін ескеретіні маңызды. Олар жоғарыда аталған зерттеуді 19 шолумен бірге 2016 саясатының мәлімдемесінің төсек-орынды бөлу бөлімін жазу кезінде тәуелсіз шолуды жасады.

Тәуелсіз шолушы: «Бұл мәліметтер ең жас топтағы төсек-орындарды бөлу қауіпті емес жағдайларда да қауіпсіз деген нақты тұжырымды қолдай алмайтыны анық».

Бірге ұйықтау қай жаста қауіпсіз?

Балалар кішкентай болған кезде, ЖҚТБ пайда болу мүмкіндігі айтарлықтай төмендейді. Бұл жағымды жаңалық, өйткені балалар ата-анасымен төсекке көтерілуді ұнататын кез.

Сіздің балаңыз 1 жастан асқан кезде Гамильтон төсек-орынды бөлу қаупі өте төмен дейді, бірақ оны бұзу қиынға соғатын прецедент болып табылады.

«Ата-аналарға айтарым, кешті әрқашан өз төсегінде балалармен бастаңыз. Егер олар түн ортасында оянса, оларды жұбатқан дұрыс, бірақ оларды өз төсектерінде ұстауға тырысыңыз. Бұл олардың қауіпсіздігіне емес, сапасына [тынығуға] алаңдау », - дейді Гамильтон.

Бірге ұйықтаудың қауіпсіз нұсқамалары

Кез-келген себеппен төсек бөлетіндер үшін бұл қауіпті емес ету үшін ұсыныстар. Ұйқының бетін балаңызбен бөлісу, олар сізден бөлек, қауіпсіз жерде ұйықтаудан гөрі ұйқыға байланысты нәресте өліміне үлкен қауіп төндіреді.

Осыны ескере отырып, қауіпсіз ұйықтауға арналған нұсқаулар:

• Егер сіз есірткі немесе седативтер қабылдаған болсаңыз, алкоголь ішсеңіз немесе қатты шаршасаңыз, балаңызбен бір жерде ұйықтамаңыз.
• Егер сіз қазіргі темекі шегетін болсаңыз, балаңызбен бір жерде ұйықтамаңыз. Сәйкес туылғаннан кейін темекі шегетін темекі шегетін нәрестелер ЖҚТБ-ға үлкен қауіп төндіреді.
• Егер сіз жүктілік кезінде темекі шегетін болсаңыз, бір беткейде ұйықтамаңыз. 2019 жылғы зерттеу анамның жүктілік кезінде темекі шеккен кезде ЖҚТБ қаупі екі еседен астам артқанын анықтады.
• Егер сіз ұйықтайтын жерді бөлісетін болсаңыз, онда сізді және сіздің серіктесіңіздің арасында емес, баланы жаныңызға қойыңыз.
• Бір жасқа толмаған сәбилер бауырларымен немесе басқа балалармен ұйықтамауы керек.
• Балаңызды ұстап отырған кезде диванға немесе орындыққа ұйықтамаңыз.
• Баланы әрдайым ұйықтауға жатқызыңыз, әсіресе орамалда.
• Егер сіздің шашыңыз өте ұзын болса, оны мойныңызға орамас үшін, нәресте қасыңызда болған кезде байлап қойыңыз.
• Семіздікке шалдыққан ата-ана баласының өз ағзасына қаншалықты жақын екенін сезінуі қиын болуы мүмкін және әрдайым нәрестеге қарағанда басқа жерде ұйықтауы керек.
• Балаңыздың бетін, басын және мойнын жауып тұратын жастықтар, бос жаймалар немесе көрпелер жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
• Егер нәресте тамақтану үшін немесе жайлылық үшін сізбен бірге төсекте болса, төсек мен қабырға арасында нәресте ұсталып қалатындай бос орын болмауын қадағалаңыз.

Баламды тамақтандыру кезінде кездейсоқ ұйықтап кетсем ше?

Егер оң және теріс жақтарын қарап шыққаннан кейін сіз шешсеңіз емес бірге ұйықтау үшін, сіз әлі де баланы тамақтандыру кезінде ұйықтап қалуыңыз мүмкін. Дәрігер Ашанти Вудс, Мерси Медициналық орталығының педиатры, егер сіз түнгі тамақтану кезінде ұйықтаймын деп ойласаңыз, жем диванға немесе креслоларға емес, кереуетте болуы керек.

«Егер ата-ана нәрестені тамақтандыру кезінде ұйықтап кетсе, AAP диванға немесе орындыққа қарағанда бос жабындары немесе жаймалары жоқ ересектер төсегінде ұйықтау қауіпті емес дейді», - дейді Вудс.

Егер орындықта ұйықтап кету, егер нәресте анасы мен орындықтың арасында тұрып қалса, тұншығу қаупі жоғары. Бұл сіздің қолыңыздан еденге құлап кету қаупіне байланысты қауіпті.

Егер сіз баланы төсекте тамақтандырып жатып ұйықтап кетсеңіз, Вудс ұйқыдан тұрғаннан кейін бірден балаңызды бесікке немесе бөлек орынға қайтару керек дейді.

Ала кету

Бөлмені бөлісу, бірақ бір төсекте бірге ұйықтамау - 0-12 айлық барлық нәрестелер үшін ең қауіпсіз ұйқы режимі. Баламен төсек бөлудің артықшылықтары қауіптен асып түспейді.

Егер сіз балаңызбен қасақана немесе бір беткейде ұйықтасаңыз, қауіпті жағдайларды болдырмаңыз және нұсқауларды мұқият орындаңыз.

Ұйқы нәресте өмірінің бірінші жылындағы барлық адамдар үшін қымбат. Дәрігермен мұқият ойластырып, кеңес бергенде, сіз отбасыңыз үшін ең жақсы ұйқы режимін таба аласыз және қысқа мерзімде қой санап шығасыз.