Маған суық жыпылықтау туралы алаңдау керек пе?

Мазмұны

• Неліктен суық жыпылықтайды?
• Салқын жыпылықтау менопаузаның белгісі ме?
• Суық жыпылықтау жүктіліктің белгісі ме?
• Көңіл-күйдің бұзылуы суық жыпылықтауы мүмкін бе?
• Суық жыпылықтаған кезде не істеу керек
• Қайталанатын суықтың жыпылықтауы туралы дәрігерге көріну керек пе?
• Outlook

Сіз ыстық жарқыл туралы естіген боларсыз. Кейбір жағдайларда ыстық жыпылықтауға байланысты суық жыпылықтаулар аз болуы мүмкін.

Суық жыпылықтау - бұл сіздің денеңізге кенеттен пайда болатын тербелу, сілкіну, суық сезім. Ол тіпті тербеліп немесе бозарып кетуі мүмкін. Суық жыпылықтау уақытша, көбінесе бірнеше минутқа созылады.

Салқын жыпылықтау менопаузаға байланысты болса да, олар басқа гормоналды немесе эмоционалды өзгерістерден туындауы мүмкін. Суық жыпылықтау туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Неліктен суық жыпылықтайды?

Көбіне суық жыпылықтайды:

• гормоналды өзгерістер, әсіресе менопауза және перименопауза кезіндегі өзгерістер
• дүрбелең немесе мазасыздық шабуылдары

Салқын жыпылықтау менопаузаның белгісі ме?

Менопауза менструацияның аяқталуын және жүкті болу мүмкіндігіңізді білдіреді. Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің көпшілігі үшін бұл орта есеппен 51 мен 52 жас аралығында болады.

Менопауза кезеңіндегі әйелдердің 85 пайызға жуығы ыстық жыпылықтайды, бұл кенеттен және қысқа мерзімде сіздің бетіңіз бен кеудеңізде қарқынды жылу көтеріледі, бірақ суық жыпылықтаулар да болуы мүмкін.

Менопауза және перименопауза кезіндегі құбылмалы гормондар гипоталамуста дисфункцияны тудыруы мүмкін. Гипоталамус - мидың дене температурасын реттейтін бөлігі.

Гипоталамустың дисфункциясы сіздің денеңіздің уақытша қызып кетуіне немесе салқындатылуына (салқын жарық) әкелуі мүмкін. Кейде қалтырап, дірілдеп, ыстық жарқыл басылып, сізді ыстық және суық сезінуі мүмкін.

Менопауза және перименопауза - бұл ыстық және суық жыпылықтаудың жалғыз себебі емес.

Салқын жыпылықтау менопаузаның немесе перименопаузаның белгісі болуы мүмкін, егер сіз де мыналарды сезінсеңіз:

• етеккір циклінің өзгеруі, жиі емес немесе етеккірдің тоқтатылуын қосады
• тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі
• шаршау
• салмақ қосу
• қынаптың құрғауы
• жіңішкерген шаш

Суық жыпылықтау жүктіліктің белгісі ме?

Менопауза кезіндегідей, жүктілік кезінде және бала туылғаннан кейін пайда болатын гормоналды ауытқулар сіздің денеңіздің температурасын өзгерте алады.

Дегенмен, көптеген жүкті әйелдер ыстық, суық емес жыпылықтайды. Бала туылғаннан кейін бірден суық жыпылықтауы мүмкін. Бұл суық жыпылықтау босанғаннан кейінгі қалтырау деп аталады.

Босанғаннан кейінгі суық тию уақытша қарқынды және бақыланбайтын дірілге әкелуі мүмкін. Жаңа ғана босанған 100 әйелдің бір кішкентай зерттеуінің 32 пайызында бұл күйзелістер болды. Кейбір зерттеушілердің айтуынша, толқулар босану кезінде ана мен ұрық қанының араласуынан болады.

Көңіл-күйдің бұзылуы суық жыпылықтауы мүмкін бе?

Гормондардан тыс, алаңдаушылық шабуылдары суық жыпылықтаудың жиі себебі болып табылады.

Дүрбелең шабуылдары көбінесе алдын-ала және ешқандай себепсіз болады. Дүрбелең шабуылы кезінде сіздің денеңіз адреналин мен басқа да химиялық заттарды шығарады, бұл сіздің денеңіздің «күресу-ұшу» реакциясын тудырады. Ол қауіпті деп санайтын нәрсеге жауап ретінде сіздің денеңіздің температурасы бақылау қабілетіңізді қоса алғанда, әртүрлі жүйелерге әсер ете бастайды.

Дүрбелең шабуылының жалпы белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• жарыс жүрек
• дірілдейді
• өлуден қорқу
• тыныс алу қиындықтары
• денеңіздің ішкі температурасын басқаруға әсер ететін стресс гормондарының бөлінуіне байланысты қалтырау немесе ыстық жыпылықтайды

Суық жыпылықтаған кезде не істеу керек

Орнатылғаннан кейін салқын жыпылықтауды тоқтату үшін көп нәрсе істеуге болмайды. Оның орнына оның өтуін күтуіңіз керек және температураңызды қалпына келтіреді. Алайда симптомдарды азайтуға немесе суық жыпылықтау қаупін азайтуға көмектесетін бірнеше нәрсе бар:

• Өзіңізді жайлы сезіну үшін суық жарқыл кезінде қабаттарды қосыңыз.
• Салқын жану кезінде айналдырыңыз. Бұл сіздің денеңіздің температурасын көтеруге көмектеседі, бұл сізді аз салқындатады.
• Егер сізде ыстық жарқыл болса, дереу дымқыл киім немесе төсек ауыстырыңыз. Бұл келесі суықтың алдын алуға көмектеседі.
• Стресті басқарыңыз. Йога, дәрі-дәрмектер, терең тыныс алу немесе демалуға болатын басқа заттарды қолданып көріңіз.

Қайталанатын суықтың жыпылықтауы туралы дәрігерге көріну керек пе?

Егер сізде суық жыпылықтау туралы алаңдайтын болсаңыз, дәрігермен хабарласыңыз. Егер олар сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, мысалы ұйқыны үзу немесе әлеуметтік белсенділікті ұнатпау болса, сіз дәрігермен байланысқыңыз келеді.

Сіздің дәрігеріңіз негізгі себепті анықтауға көмектесетін сынақтарды ұсына алады. Мысалы, олар гормонды және басқа химиялық деңгейлерді анықтау үшін қан анализіне тапсырыс бере алады.

Суық жыпылықтағанға дейін, кезінде және одан кейін болған сияқты сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз. Мысалы, сіз айнуы немесе айналуы болды ма, тамақтандыңыз ба немесе жаттығу жасадыңыз ба, салқын жыпылықтайды қаншалықты жиі, және сіз көп стресстенсіз бе? Егер қажет болса, сізден соңғы етеккір цикліне қатысты сұрақтар туындауы мүмкін.

Себебіне байланысты дәрігер негізгі жағдайға бағытталған емдеуді ұсына алады. Суық жарқылдың себебін емдеу оларды тоқтатудың алғашқы қадамы болып табылады.

Outlook

Гормоналды теңгерімсіздік, алаңдаушылық пен дүрбелең суық жыпылықтаудың негізгі себептері болып табылады және олар ыстық жыпылықтаған сияқты бұзылуы мүмкін. Егер сізде суық жыпылықтау жаңа пайда болса, сіздің өміріңіздің сапасына әсер етсе немесе сізді алаңдатса, дәрігермен сөйлесіңіз.