Суықтың қадамдық кезеңдері - плюс қалай тез қалпына келтіруге болады

Мазмұны

• Суық тиюді қалай ұстауға болады және суықтың қандай белгілері жиі кездеседі?
• Суық қанша уақытқа созылады және суықтың кезеңдері қандай?
• Инфекциядан 2-3 күн өткен соң: өрмелеу
• Инфекциядан 4-6 күн өткен соң: тау шыңы
• Инфекциядан кейін 7-10 күн: түсу
• Суықтан тезірек айығудың амалдары бар ма?
• Келесі жолы суық тиюді қалай болдырмауға болады?
• үшін шолу

Сіз бұл суықты жай ғана демалуға айтқыңыз келді ме? Ауруларды бақылау орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша орташа американдық жылына екі немесе үш суық тиюмен ауырады. Олар өте таралған және жұқпалы болса да, бұл жағдай қар ұшқыны сияқты. Екеуі бірдей емес.

«Суықтың ресми сатылары жоқ. Әрқайсысы жеке және өз жолымен жүреді. Кейбіреулер бірнеше сағатқа созылады, басқалары бірнеше күн немесе тіпті аптаға созылады», - дейді Голливудтағы кардиолог Адам Сплавер.

Бірақ сонда бар суықтың белгілері, уақыт кестесі мен емдеу әдістерінің кейбір жалпы тенденциялары. «Суық қанша уақытқа созылады?» «Мен қалай тез жақсы сезінемін?» біз медицина мамандарымен суық тиюге қарсы күресу үшін толық нұсқаулық алу үшін сөйлестік.

Суық тиюді қалай ұстауға болады және суықтың қандай белгілері жиі кездеседі?

Суықтың жартысына жуығы анықталмаған вирустық себепке ие. 200 -ге жуық вирустар суық тиюі мүмкін, бірақ көбінесе риновирустың штамдары себеп болады. Бұл журналда жарияланған зерттеулерге сәйкес, суықтың 24-52 пайызының негізгі себебі Канадалық медициналық қауымдастықтың журналы. Коронавирус - қыста және ерте көктемде ересектер арасында жиі кездесетін тағы бір штамм.

«Суық тиюге әр түрлі вирустар себеп болуы мүмкін және оларды антибиотиктермен емдеуге болмайды. Кейбір танымал әдет -ғұрыптардан айырмашылығы, олар бактериялық инфекцияға айналмайды және синус инфекциясына, пневмонияға немесе жұлдыруға әкелмейді», - дейді Кристофер. McNulty, DO, Колорадо -Спрингс қаласындағы DaVita Medical Group жедел медициналық көмек директоры.

Суық пен тұмаудың арасындағы айырмашылықты айту қиын болуы мүмкін, өйткені олар жылдың бір мезгілінде соғады және тұмау вирусы енген кезде сіздің денеңізде ескерту болмайды. (Тек қана!) CDC тұмау симптомдары әдетте ауыр, бірақ олар қалтырауды және қатты шаршауды қамтуы мүмкін дейді. (Қатысты: тұмау, суық немесе қысқы аллергия: сізді не жояды?)

Суық тию және тұмау вирустары вируспен қолмен байланыста немесе вирус жұқтырған тамшылармен ластанған ауамен тыныс алу арқылы таралады. Сонымен, жұқтырған адам мұрнын үрлегенде, жөтелгенде немесе түшкіргенде, есік тұтқасына немесе мейрамхана мәзіріне қол тигізгенде, мысалы, сіз бірдей вирусты ала аласыз. Бұл риновирустар шамамен екі күн бойы тұра алады, бір объектіге тиетін адамдарға жұқтыруды жалғастырады.

Сол жерден суықтың белгілері вирус сіздің денеңізге енгеннен кейін екі-үш күннен кейін пайда болады.

"Суық мұрныңыздағы қытықтан, жұлдыруыңыздан, нәзік жөтелден, мазасыз бас ауырудан немесе қатты шаршау сезімінен басталуы мүмкін. Вирус сіздің шырышты қабатыңызға, тыныс жолдарыңыздың шырышты қабаттарына әсер етеді және иммундық жүйеңізді бір нәрсе туралы ескертеді. Сіздің иммундық жүйеңіз қажет емес зиянкестерге қарсы шабуыл жасай бастайды », - дейді доктор Сплавер.

Иммундық жауапты белсендіретін химиялық заттар бөлінеді, бұл «мұрыннан су ағуына, жөтелге және тым кең таралған қақырық пен қақырықты» тудырады, - деп қосады ол.

Олар ренжітетін болса да, «біз сезінетін суық белгілердің көпшілігі дененің өзін қалпына келтіруге көмектесетін реакциялары» екенін есте сақтаңыз, - дейді Густаво Феррер, медицина ғылымдарының докторы, Авентурадағы Авентурадағы өкпе және ауыр медициналық көмек бағдарламасының директоры. «Төкпе мен шырыштың пайда болуы шетелдік басқыншыларды тоқтатады, жөтел және түшкіру ластаушы заттарды шығарады, ал безгегі кейбір иммундық жасушалардың жақсы жұмыс істеуіне көмектеседі».

Суық қанша уақытқа созылады және суықтың кезеңдері қандай?

«Симптомдар қанша уақытқа созылады, сондай -ақ олар қанша уақытқа созылатыны әр адамға байланысты, бұл адамның өзіне қаншалықты жақсы күтім жасайтынына байланысты. Барлық белгілер барлық адамдарда бола бермейді. Кейбір адамдар бір күн бойы ауырады. басқалары бір апта немесе одан да көп уақыт бойы суық тиюмен ауырады, дейді доктор МакНулти.

Суықтың ұзақтығы, суықтың белгілері және басқа да факторлар әр түрлі болуы мүмкін, бірақ суықтың кезеңдері әдетте осылай өтеді, - деп түсіндіреді доктор МакНалти:

Инфекциядан 2-3 күн өткен соң: өрмелеу

Вирус жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығын зақымдайды, бұл жылу, қызару, ауырсыну және ісіну түрінде қабынуды ынталандырады. Сіз тыныс алу жолдарының бетін қорғау үшін шырышты көп шығаратындықтан, сіз кептелуді және жөтелді байқай аласыз. Бұл сіз жұқпалы болған кезде де болады, сондықтан жұмыстан немесе мектептен үйде болыңыз және мүмкіндігінше көп адамдардан аулақ болыңыз.

Инфекциядан 4-6 күн өткен соң: тау шыңы

Суықтың белгілері мұрынға дейін көтеріледі. Мұрын мен синустың шырышты қабығының ісінуі күшейеді. Қан тамырлары кеңейіп, инфекциямен күресу үшін аймаққа ақ қан клеткаларын әкеледі. Сіз мұрынның ағуын немесе ісінуін, сондай -ақ түшкіруді байқай аласыз. Қосымша симптомдарға тамақ ауруы (тамақтың шамадан тыс ағып кетуінен туындаған), төмен дәрежелі қызба, түтіккен бас ауруы, құрғақ жөтел және мойындағы лимфа түйіндерінің ісінуі жатады. Артық шырыш ағза арқылы өтетіндіктен, сіз есту қабілетін аздап бұзатын құлақ түтіктерінде жиналатын заттарды таба аласыз.

Инфекциядан кейін 7-10 күн: түсу

Суықтың соңғы кезеңіне жеткенде, антиденелер вирусты жеңеді және симптомдар басыла бастайды. Сіз әлі де аздап кептелуді немесе шаршауды байқай аласыз. Егер суықтың белгілері 10 күннен артық сақталмаса, дәрігерге қаралыңыз.

Суықтан тезірек айығудың амалдары бар ма?

Анамның тауық сорпасы мен тынығуы дұрыс болды және солай, дейді доктор МакНалти.

«Симптомдарды емдеудің өзі [кез келген] аурудың барысын қысқартпайды. Рецептсіз дайындалған өнімдерге олардың суықтың ұзақтығы мен ауырлығын төмендетуге тиімді екенін анықтау үшін жеткіліксіз зерттеулер жүргізілді»,-дейді ол. «Ең бастысы - демалу, ылғалдандыру және пайдалы тағамдарды жеу». (Қатысты: Суық жарықтан қалай тез арылуға болады)

Мырыш (Zicam сияқты өнімдерде кездеседі), ақжелкен, ескі сарымсақ және C және D дәрумендері суықтың белгілерін емдеуге көмектесетіні бірнеше зерттеулерде дәлелденген, бірақ зерттеулер шектеулі және ешқайсысы вирустық жағдайдың алдын алуға немесе түзетуге көмектеспейді.

Вирустық себептер әр түрлі болғандықтан, жақын арада суыққа қарсы вакцина алуымыз екіталай, - деп қосады доктор Сплавер, - әзірге бізге күліп, шыдап, жөтелу керек. Ол ақырында кетеді. алыс ».

Сіз күтіп отырғаныңыздай, доктор Феррер-кішкене ұқыпты емдеудің үлкен жақтаушысы. «Мұрын мен синусын тазарту-микробтар денеге енген кездегі негізгі кіру жолдары-табиғи қорғанысқа көмектеседі. Ксилитпен табиғи мұрын спрейі, мысалы, Xlear Sinus Care мұрынды жуады және тыныс алу жолдарын ыңғайсыз күйіксіз ашады. Адамдар тек тұзды ерітіндімен тәжірибе алады.Клиникалық зерттеулер ксилит бактериялардың колонияларын да ыдырататынын және бактериялардың тінге жабысып қалуына жол бермейтінін көрсетті, бұл денеге оларды тиімді түрде жууға мүмкіндік береді», - дейді доктор Феррер. (Мұнда суықтың белгілерімен күресуге және өзіңізді жақсы сезінуге арналған 10 үйдегі дәрі).

Келесі жолы суық тиюді қалай болдырмауға болады?

Доктор Феррер болашақ суық тиюден сақтанудың алғашқы бестігіне ие. (Мұнда суық тию мен тұмау кезінде ауырмау туралы қосымша кеңестер берілген.)

1. Қолыңызды жуыңыз жиі күні бойы, әсіресе қоғамдық орындарда.

2. Көп су ішіңіз, себебі бұл дененің қорғаныс тактикасына көмектесетін шешуші фактор.

3. Дұрыс тамақтану қорғаныш дәрумендері мен қоректік заттарға толы. Бұл 12 тағам сіздің иммундық жүйеңізді күшейтетіні дәлелденген.

4. Көп адамдардан аулақ болыңыз егер сіздің аймағыңызда тұмаумен ауыратындар көп болса.

5. Жөтел және түшкіру гигиеналық шүберекке салып, лақтырып тастаңыз. Немесе аузыңыз бен мұрныңызды толығымен жабу үшін жоғарғы көйлек жеңіңізге жөтеліп, түшкіріңіз.

Доктор Сплавер, ең бастысы, «суық тию кезінде бөлісу – қамқорлық емес» екенін есте сақтаңыз. «Ауырған кезде сыпайы болу, қол ұстасудан және махаббатты таратудан бас тартқан жөн. Бір -екі күн үйде болыңыз. Бұл сіздің денеңізге жақсы әсер етеді және вирустың таралуын болдырмайды».

үшін шолу