Айналаңыздағы жалпы эндокриндік бұзылулар және олар туралы не істей аласыз

Мазмұны

• Бұл заттарды соншалықты зиянды ететін не?
• Бұл эндокринді бұзатын химиялық заттар біздің ағзамызға қалай енеді?
• Біз өзімізді қорғау үшін не істей аламыз?
• Ал біздің үйлерде ше?
• Біздің әрқайсымыз тамақ пен қоршаған ортаны қауіпсіз ету үшін неғұрлым кеңірек қадамдар жасай аламыз ба?
• үшін шолу

Сіз улы химикаттар туралы ойлағанда, сіз зауыттардың сыртында жасыл шламдар мен ядролық қалдықтар жиналатынын елестететін шығарсыз. Нью-Йорктегі Нью-Йорк орталығының директоры, м.ғ.д., Леонардо Трасанде, мидия, денсаулыққа әсер ететін химиялық заттармен күн сайын кездесетінін айтады. Қоршаған ортаға қауіптерді зерттеу. Оның соңғы кітабы «Ауру, семіз, кедейірек» эндокриндік бұзылулардың, гормондарды бұзатын химиялық заттардың қауіптілігі туралы.

Мұнда доктор Трасанде сіз білуіңіз керек зерттеуге негізделген фактілермен, сонымен қатар өзіңізді қалай қорғау керектігімен бөліседі.

Бұл заттарды соншалықты зиянды ететін не?

«Гормондар-бұл табиғи сигнал беретін молекулалар, ал синтетикалық гормондарды бұзатын химиялық заттар бұл сигналдарды бұзады және ауру мен мүгедектікке ықпал етеді. Біз мұны жасайтын 1000-ға жуық синтетикалық химиялық заттарды білеміз, бірақ олардың төрт санаты үшін дәлелдеу күшті: электроникада қолданылатын жалынға қарсы заттар. және жиһаз, ауыл шаруашылығындағы пестицидтер, жеке күтім құралдарындағы, косметикадағы және азық-түлік қаптамасындағы фталаттар және алюминий банкалар мен термо-қағаз түбіртектеріне қолданылатын BPA сияқты бисфенолдар.

Бұл химиялық заттар тұрақты салдарға әкелуі мүмкін. Ерлер мен әйелдердің бедеулігі, эндометриоз, миома, сүт безінің қатерлі ісігі, семіздік, қант диабеті, танымдық жетіспеушілік және аутизм олармен тікелей немесе жанама байланысты ».

Бұл эндокринді бұзатын химиялық заттар біздің ағзамызға қалай енеді?

«Біз оларды тері арқылы сіңіреміз. Олар шаңда, сондықтан біз оларды жұтамыз. Біз олардың көп бөлігін жұтып қоямыз. Пестицидтерді алыңыз - зерттеулер көрсеткендей, біз оларға өнім арқылы ең көп әсер етеміз. Бірақ біз оларды жұтқан кезде де жұтамыз. Біз белгілі бір ет пен құс етін жейміз, өйткені жануарлар пестицидтермен шашылған тағамдарды жеді, біз тіпті кілемде, электроникада және жиһазда отқа төзімді заттарды жұтып қоямыз, мысалы, компьютерде жұмыс істеген кезде абайсызда қолымызды аузымызға тигізгенде ». (Қатысты: Жаттығу киімдерінде жасырылған зиянды химиялық заттар)

Біз өзімізді қорғау үшін не істей аламыз?

«Экспозицияны шектеудің қарапайым әдістеріне назар аудару өте маңызды:

• Органикалық тамақтаныңыз. Бұл жемістер мен көкөністерді, сонымен қатар сүт, ірімшік, ет, құс еті, күріш және макарон өнімдерін білдіреді. Зерттеулер көрсеткендей, органикалық тағамдарды пайдалану бірнеше күн ішінде пестицидтердің деңгейін айтарлықтай төмендетеді.
• Пластмассаны пайдалануды шектеңіз - әсіресе төменгі жағында 3 (фталат), 6 (стирол, белгілі канцероген) және 7 (бисфенол) сандары бар кез келген нәрсені. Мүмкіндігінше шыны немесе баспайтын болаттан жасалған ыдыстарды қолданыңыз. Егер сіз пластик қолдансаңыз, оны ешқашан микротолқынды пешке немесе ыдыс жуғыш машинаға салмаңыз, себебі жылу оның микроскопиялық түрде бұзылуына әкелуі мүмкін, сондықтан тағам химиялық заттарды сіңіреді.
• Консервіленген өнімдерде «ВРА жоқ» деп белгіленген зат бисфенолсыз дегенді білдірмейтінін біліңіз. Бір BPA ауыстыру, BPS, ықтимал зиянды. Оның орнына «бисфенолсыз» өнімдерін іздеңіз.
• Қағаз түбіртектерін ұстағаннан кейін қолыңызды жуыңыз. Одан да жақсы, сізге түбіртектерді электронды пошта арқылы жіберіңіз, сондықтан сіз оларды мүлде қабылдамайсыз ».

Ал біздің үйлерде ше?

"Едендеріңізді дымқыл сүртіңіз және шаң сору кезінде осы химиялық заттар бар шаңды кетіруге көмектесу үшін HEPA сүзгіні пайдаланыңыз. Оларды тарату үшін терезелеріңізді ашыңыз. Жиһаздағы жалынға қарсы заттар бар болса, ең көп әсер қаптау жыртылған кезде пайда болады. Егер сіздің көз жасыңыз жыртылып кетсе, жөндеңіз. Жаңадан сатып алу кезінде табиғи түрде отқа төзімді жүн тәрізді талшықтарды іздеңіз. Жабық киімдерді таңдаңыз, олар отқа төзімді заттармен өңделмеген болуы мүмкін. . «

Біздің әрқайсымыз тамақ пен қоршаған ортаны қауіпсіз ету үшін неғұрлым кеңірек қадамдар жасай аламыз ба?

"Біз қазірдің өзінде көптеген ілгерілеушіліктерді көрдік. BPA-сіз қозғалыс туралы ойланыңыз. Жақында біз азық-түлік орауыштарында және жабыспайтын ыдыстарда қолданылатын перфторхимиялық заттарды азайттық. Бұл мысалдар тұтынушылардың белсенділігіне негізделген. Сіз жасай аласыз. өзгеріс сіздің дауысыңызбен және әмиянмен болады ».

Shape журналы, 2020 жылдың сәуір айы

үшін шолу