5 кең таралған вирустық аурудан қалай сақтануға болады

Мазмұны

• Вирустар тудыратын басқа аурулардан қалай сақтануға болады

Суық, тұмау, вирустық гастроэнтерит, вирустық пневмония және вирустық менингит сияқты вирустық 5 ауруды болдырмау үшін қолыңызды сабынмен жиі жуу қажет, әсіресе тамақтанғаннан кейін, оны қолданғаннан кейін жуынатын бөлме, науқас адамға келгенге дейін және одан кейін, ол ауруханаға жатса да, үйде болса да.

Гепатит, қызылша, паротит, желшешек, аузындағы герпес, қызамық, сары безгек немесе кез-келген вирустық инфекция сияқты осы немесе басқа вирустық ауруларды жұқтырмауға арналған басқа шараларға мыналар жатады:

• Сөмкеңізге антисептикалық гель немесе антисептикалық майлық салыңыз және әрқашан автобусқа мінгеннен кейін, науқас адамға барғаннан кейін, қоғамдық дәретхананы пайдаланғаннан, әуежайға барғаннан немесе сауда орталығында серуендегеннен кейін қолданыңыз, өйткені кез-келген вирус инфекцияланған адамның сілекейімен немесе секрециясымен байланысқан қолдар арқылы таралуы мүмкін. түшкіру;
• Ас құралдары мен көзілдірікті ортақ пайдаланбаңыз, мысалы, немесе балаларға арналған мектеп тағамдары, өйткені вирус аузынан жұғуы мүмкін;
• Ауру адамдармен бірге болудан немесе олардың қасында болудан аулақ болыңыз, әсіресе ластану оңайырақ жабық жерлерде, сауда орталықтары, туған күн немесе автобус сияқты орындардан аулақ болыңыз, себебі жұқпалы ауру қаупі жоғары;
• Қолыңызды эскалатор тұтқасына немесе есіктің тұтқаларына қоймаңыз қоғамдық орындарда, мысалы, лифт түймелері, мысалы, жөтелген жұқтырған адамның қолынан вирус жұқтыру ықтималдығы жоғары;
• Шикі тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз, негізінен, үйден тыс жерде, себебі ластану қаупі шикі және ауру тамақ дайындаушы дайындаған тағамдарда үлкен;
• Маска киіңіз инфекцияланған науқаспен байланыста болу қажет болған кезде.

Бұл шаралар эпидемияның алдын алуға қалай көмектесетінін қараңыз:

Алайда кез-келген вирустық ауруды болдырмау үшін иммундық жүйені нығайту маңызды, ол үшін күніне 8 сағаттай ұйықтап, жүйелі түрде жаттығулар жасап, жемістер мен көкөністерге бай, теңгерімді тамақтану ұсынылады.

Сонымен қатар, апельсин, лимон немесе құлпынай шырыны сияқты маңызды шырындарды ішу және эхинацея шайын ішу де иммунитетті күшейтудің жақсы стратегиясы болып табылады, әсіресе эпидемия кезінде.

Вирустар тудыратын басқа аурулардан қалай сақтануға болады

Әр түрлі алдын-алу керек вирустық ауруларға мыналар жатады:

• Денге: Денге масасының репеллентін шағудан аулақ болыңыз және маса көбеюі үшін шалшық су қалдырмаңыз. Көбірек біліңіз: Денгеден қалай қорғануға болады;
• ЖИТС: барлық жақын байланыста, соның ішінде ауызша жыныстық қатынастарда презервативтер қолдану, шприцтермен алмасу және жұқтырған адамның қанына немесе басқа секрецияларына қол тигізу;
• Жыныстық герпес: барлық жақын байланыста, соның ішінде ауызша жыныстық қатынаста презервативтерді қолданыңыз, герпес жарасына тиюді болдырмаңыз және жұқтырған адаммен төсек-орын жабдықтарын немесе сүлгілерді бермеңіз;
• Ашу: үй жануарларын вакцинациялаңыз және көше жануарларымен, оның ішінде жабайы жануарлармен, мысалы егеуқұйрықтар, мармосеталар немесе тиіндермен байланыста болудан аулақ болыңыз;
• Нәрестелік паралич: оның алдын-алудың жалғыз жолы - полиомиелитке қарсы вакцинаны 2, 4 және 6 айында және күшейткішті 15 айында алу;
• HPV: HPV вакцинасын қабылдау, презервативті барлық жақын байланыста, соның ішінде оральды жыныстық қатынаста қолдану, жұқтырған адамның сүйеліне қол тигізбеу және іш киімді, төсек жапқышын немесе сүлгімен бөліспеу;
• Сүйелдер: басқа адамдардың сүйеліне қол тигізбеңіз немесе сүйелді тырнап алмаңыз.

Осыған қарамастан, вакцинация кез-келген уақытта вирустық аурулардың алдын-алудың ең тиімді әдісі болып табылады, сондықтан вакцинация күнтізбесін жаңартып, жыл сайын, әсіресе егде жастағы адамдар үшін клиниканың медициналық қызметтерінде тұмауға қарсы вакцинаны қабылдау қажет дәріханалар.

Төмендегі бейнені қарап, қолыңызды қалай дұрыс жуу керектігін және олардың жұқпалы аурулардың алдын-алу үшін не үшін маңызды екенін біліңіз: