Балаңызды түні бойы ұйықтататын 9 кеңес

Мазмұны

• 1. Ұйқы режимін жасаңыз
• 2. Баланы бесікке жатқызыңыз
• 3. Жатын бөлмеде жайлы жағдай жасаңыз
• 4. Ұйықтар алдында емізу
• 5. Ыңғайлы пижама киіңіз
• 6. Ұйықтау үшін қонжықты ұсыныңыз
• 7. Ұйықтар алдында жуыну
• 8. Ұйықтар алдында массаж жасаңыз
• 9. Жөргекті төсек алдында ауыстырыңыз

Өмірдің алғашқы айларында нәресте баяу ұйықтайды немесе түні бойы ұйықтамайды, бұл түнде демалуға дағдыланған ата-аналарды қажытады.

Баланың ұйықтайтын уақыты оның жасына және оның даму деңгейіне байланысты, бірақ жаңа туған нәрестеге тәулігіне 16-дан 20 сағатқа дейін ұйықтау ұсынылады, дегенмен, бұл сағаттар күн ішінде бірнеше сағатқа бөлінеді. , өйткені нәресте тамақтану үшін жиі оянады. Нәресте қашан жалғыз ұйықтай алатындығын түсініп алыңыз.

Бұл бейнеден баланың жақсы ұйықтауы үшін жылдам, қарапайым және ақылға қонымды кеңестерді қараңыз:

Баланың түнде жақсы ұйықтауы үшін ата-аналар:

1. Ұйқы режимін жасаңыз

Нәресте тез ұйықтап, ұзақ ұйықтай алуы үшін оның түнді күндізден ажыратуды үйренуі өте маңызды, сол үшін ата-аналар күндіз үйді жақсы жарықтандырып, қалыпты шу шығаруы керек. күн, баламен ойнаудан басқа.

Алайда, ұйықтар алдында, мысалы, 21.30 сияқты ұйықтау уақытын белгілеуден басқа, жарықты азайтып, терезелерді жауып, шуды азайту үшін үйді дайындау маңызды.

2. Баланы бесікке жатқызыңыз

Бала туылғаннан бастап кереуетте немесе шпаргалкада жалғыз ұйықтауы керек, өйткені ол ыңғайлы әрі қауіпсіз, өйткені ата-анасының төсегінде ұйықтау қауіпті болып қалуы мүмкін, себебі ата-ана ұйқы кезінде нәрестеге зиян тигізуі мүмкін. Ал шошқа немесе орындықта ұйықтау ыңғайсыз және денеде ауырсыну тудырады. Сонымен қатар, бала төсегіне үйреніп, оңай ұйықтай алу үшін әрдайым бір жерде ұйықтауы керек.

Осылайша, ата-аналар баланы ұйықтамай жатып ұйықтап кетуді үйреніп, ұйқыдан оянған кезде баланы төсектен бірден шығармауға, егер ол ыңғайсыз болмаса лас болмаса, оны бесікке жатқызуы керек, содан кейін оның жанында отыруы керек. оған бесіктен бастап онымен тыныш сөйлесіңіз, сонда ол сол жерде қалу керек екенін және сізге қауіпсіз екенін түсінеді.

3. Жатын бөлмеде жайлы жағдай жасаңыз

Ұйықтар алдында нәрестенің бөлмесі тым ыстық емес және тым суық болмауы керек, теледидар, радио немесе компьютерді өшіру арқылы шу мен бөлмедегі жарық азайуы керек.

Тағы бір маңызды кеңес - жарық бөлмелерін өшіру, жатын бөлмесінің терезесін жауып тастау керек, алайда сіз түнгі шамды, мысалы, розетка шамын қалдыра аласыз, сонда бала оянып кетсе, қараңғыда үрейленбейді

4. Ұйықтар алдында емізу

Баланы тез ұйықтауға және ұзақ ұйықтауға көмектесудің тағы бір әдісі - баланы ұйықтар алдында емізуге беру, өйткені ол нәрестені қайтадан аш сезінгенше толық және ұзақ қалдырады.

5. Ыңғайлы пижама киіңіз

Баланы ұйықтау үшін ұйықтап жатқанда, тіпті ұйықтау керек болса да, сіз ұйықтап жатқанда қандай киім кию керектігін білуі үшін әрдайым ыңғайлы пижама киюіңіз керек.

Пижаманың ыңғайлы болуын қамтамасыз ету үшін, сіз балаға зиян тигізбеу және қыспау үшін, түймесіз, жіпсіз және эластикасыз мақта матадан жасалған киімді таңдаған жөн.

6. Ұйықтау үшін қонжықты ұсыныңыз

Кейбір нәрестелер өздерін қауіпсіз сезіну үшін ойыншықпен ұйықтағанды ​​ұнатады, және әдетте баланың кішкентай тұлыппен ұйықтауында ешқандай проблема болмайды. Алайда қуыршақтарды тым кішкентай емес етіп таңдау керек, өйткені нәресте оны аузына салып, жұтып қоюы мүмкін, сондай-ақ оны тұншықтыратын өте үлкен қуыршақтар бар.

Аллергия немесе бронхит сияқты тыныс алу проблемалары бар балалар плюс қуыршақпен ұйықтамауы керек.

7. Ұйықтар алдында жуыну

Әдетте ванна - бұл нәресте үшін бос уақыт, демек, ұйықтар алдында қолдануға болатын тамаша стратегия болуы мүмкін, өйткені бұл нәресте тез ұйықтап, жақсы ұйықтай алады.

8. Ұйықтар алдында массаж жасаңыз

Жуыну сияқты, кейбір нәрестелер артқы және аяқ массажынан кейін ұйқышыл болады, сондықтан бұл сіздің балаңызға ұйықтауға және түнде көбірек ұйықтауға көмектесетін әдіс болуы мүмкін. Мен нәрестеге қалай тыныштандыратын массаж жасау керектігін көремін.

9. Жөргекті төсек алдында ауыстырыңыз

Ата-аналар ұйықтап жатқанда, бала жөргекті ауыстырып, жыныстық мүшені тазартып, жуып отыруы керек, сонда бала әрдайым өзін таза және жайлы сезінеді, өйткені кір жаялық ыңғайсыз болып, баланың ұйықтауына жол бермейді, сонымен қатар терінің тітіркенуін тудырады.