Холестеролдың мөлшері жоғары екенін қалай білуге ​​болады

Мазмұны

• Холестеринді өлшеуге арналған тесттер
• Емтиханның дұрыс нәтижесін қамтамасыз ету үшін не істеу керек
• Холестеролыңыз жоғары болған кезде не істеу керек

Егер сізде холестериннің көп екенін білу үшін зертханада қан анализін алу керек, ал егер нәтиже жоғары болса, 200 мг / дл-ден жоғары болса, дәрігерге қаралу керек, дәрі қабылдау керек пе, жоқ па? сіздің диетаңыздың өзгеруі және / немесе физикалық жаттығулар практикасын арттыру. Алайда, егер отбасында холестерин деңгейі жоғары болса, мәселені ерте анықтау үшін 20 жастан бастап жылына бір рет қан анализін өткізу қажет.

Әдетте, холестериннің жоғарылауы симптомдарды тудырмайды, алайда, холестериннің жоғары деңгейдегі белгілері ксантомалар деп аталатын терінің кішкене көтерілулері арқылы өте жоғары болған кезде пайда болуы мүмкін.

Холестеринді өлшеуге арналған тесттер

Жоғары холестеринді анықтаудың ең жақсы әдісі - 12 сағаттық аш қарынға қан анализі, ол жалпы холестериннің мөлшерін және қандағы LDL (жаман холестерол), HDL (жақсы холестерин) және триглицеридтер сияқты майдың барлық түрлерін көрсетеді.

Алайда, сіздің холестеролыңыздың жоғары екенін білудің тағы бір жылдам тәсілі - саусағыңыздан қанның бір тамшысымен жылдам анализ жасау, оны кейбір дәріханаларда жасауға болады, мысалы, нәтиже шыққан қант диабетіне арналған глюкоза анализі. бірнеше минуттан кейін Бразилияда мұндай сынақ әлі жоқ.

Алайда, бұл сынақ зертханалық тексеруді алмастыра алмайды, бірақ оның нәтижесі дәрігерге қаралу туралы ескерту болуы мүмкін және тек холестерин деңгейі жоғары диагнозы бар екенін білетін, бірақ емделгісі келетін адамдарды скринингтік тексеруден өткізу немесе бақылау үшін қолданылуы керек. күнделікті бақылау.

Сондықтан, холестеролдың идеалды мәндері қандай екенін көріңіз: холестеринге арналған анықтамалық мәндер. Алайда, қант диабетімен ауыратын адамдар жүректің асқынуын болдырмау үшін холестерин деңгейін осы анықтамалық көрсеткіштерден де төмен ұстауы керек.

Емтиханның дұрыс нәтижесін қамтамасыз ету үшін не істеу керек

Қан анализін бастамас бұрын сізге:

• 12 сағат ұстаңыз. Сондықтан емтиханды таңертеңгі сағат 8: 00-де тапсыру үшін ең соңғы кешкі асты кешкі 8: 00-де ішу керек.
• Қан анализінен 3 күн бұрын алкогольдік ішімдіктер ішуден аулақ болыңыз;
• Алдыңғы 24 сағат ішінде жүгіру немесе ұзақ жаттығулар сияқты қарқынды физикалық жаттығулардан аулақ болыңыз.

Сонымен қатар, емтиханға дейінгі екі аптада диета мен шамадан тыс тамақтанусыз қалыпты тамақтануды жалғастыру маңызды, соның нәтижесі сіздің нақты холестерин деңгейіңізді көрсетеді.

Нәтиже нақтыға жақын болу үшін дәріханада жылдам тестілеу кезінде бұл сақтық шараларын сақтау қажет.

Холестеролыңыз жоғары болған кезде не істеу керек

Қан анализінің нәтижелері холестериннің жоғары екендігін көрсеткенде, дәрігер дәрі-дәрмектерді бастау қажеттілігін диабет, гипертония, семіздік, дислипидемияның отбасылық тарихы сияқты басқа қауіпті факторларға арналған зерттеулерге сәйкес бағалайды. Егер олар болмаса, бастапқыда пациентке диета мен физикалық белсенділіктің тәжірибесі туралы нұсқаулық беріледі және 3 айдан кейін сол жағдайды қайта бағалау керек, осылайша дәрі қабылдауды бастау керек пе, жоқ па деген шешім қабылданады. Холестеринді емдеудің бірнеше мысалдары келтірілген.

Холестеролды бақылауға көмектесу үшін сіз теңдестірілген тамақтануыңыз керек және үнемі жаттығулар жасауыңыз керек. Сондай-ақ транс және қаныққан майларға бай өңделген тағамдарды, шұжық, шұжық, ветчина сияқты қызыл ет пен шұжықтарды жеуді болдырмау керек.

Жоғары холестеринді төмендетудің тағы бір стратегиясы - жемістерді, шикі көкөністерді, салат пен қырыққабат сияқты жапырақты көкөністерді, сұлы, зығыр және чиа сияқты бүкіл өнімдерді және дәнді дақылдарды жеу арқылы көбірек талшықтарды жеу.

Диета қандай болуы керек екенін біліңіз: холестеринді төмендетуге арналған диета.