Серіктеспен бірінші рет тұру керек пе? Мұнда білуіңіз керек нәрсе

Мазмұны

• Күту арқылы сөйлесу
• Тұрмыстық қажеттіліктер
• Вексельдер
• Азық-түлік және тамақ дайындау
• Тазалық және үй жұмыстары
• Жеке қажеттіліктер
• Ұйықтау кестесі
• Жалғыз уақыт
• Физикалық белсенділік
• Диета
• Қарым-қатынас қажеттіліктері
• Эмоционалды жақындық
• Физикалық жақындық
• Болашақ мақсаттар
• Байланыс - бәрі
• Үйде болғаннан кейін немесе қашықтықтан келу туралы бұйрық алынып тасталады
• Егер сіз әлі де жақсы болсаңыз, не істеу керек
• Егер сіз толығымен аяқтасаңыз, не істеу керек
• Төменгі жол

Баспанаға қатысты нұсқаулар жойылған кезде, сіз дүрбелең шығарсыз.

Сіз және сіздің тәттіңіз жай «біз кездесіп жатырмыз ба, жоқ па?» «қарым-қатынаста» болу керек, және сіз пандемия кезінде оларды көрмеу туралы ойдан шыға алмадыңыз.

Шықса, олар да солай сезінді. Сондықтан сіз импульсивті түрде шешім қабылдадыңыз, неге бірге бірге жүрмеске? Уақытша, әрине. Ақыр соңында, бұл жаһандық дағдарыс, сондықтан сізге қолдаудың екеуі де пайда әкелуі мүмкін.

Ағымдағы COVID-19 туралы айтылған жаңалықтардан хабардар болыңыз. Сондай-ақ, коронавирус хабына дайындық туралы, алдын-алу және емдеу бойынша кеңестер мен сараптамалық ұсыныстар туралы қосымша ақпарат алу үшін кіріңіз.

Кенеттен бірге тұру өте жақсы нәтиже беруі мүмкін - бұл мүмкін. Бірақ өтпелі кезең аздау болуы мүмкін.

Бірге өмір сүру алдында ыңғайсыз немесе қиын сәттердің болуы қалыпты жағдай.

Бұл кеңестер сізге алғаш рет бірге өмір сүруге және сенім мен берік байланыстарды құруға көмектеседі, бұл байланыстарды (шыншылдықпен) сәл нәзік болып қалудың орнына.

Күту арқылы сөйлесу

Бірге жүру алдында сізде кез-келген қақтығыстар мен шиеленістерден құтылу үшін үй базасы бар.

Біреумен өмір сүрген кезде, сіз қайнағанға дейін бір-біріңізге орын жасау және жанжал арқылы жұмыс жасау туралы нұсқаулар жасауыңыз керек.

Кәдімгі сценарийде сіз әдетте қаржы, жеке өмір және жеке кеңістік, ортақ жауапкершілік және басқалар сияқты нақты нәрселерді күтесіз. дейін үй шаруашылығын біріктіруге шешім қабылдау.

Бірақ коронавирустың жеделдігі себеп болған шешімде бұл мүмкін болмады.

Күту туралы ашық сөйлесу және нақты шекараны белгілеу өте қажет, тіпті егер сіз үйді бір жерге орнатсаңыз да. Бұл әңгімені кешіктіргеніңіз, мүлдем болмағаныңыз жақсы.

Байланыстың кейбір кеңестері:

• Екеуіңізге де қолайлы уақытты таңдаңыз. Шаршағанда, көп уайымдағанда немесе қатты күйзелгенде сөйлесуден аулақ болыңыз.
• Әңгімеге кіріспес бұрын не айтқыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Сіз, мысалы, өзіңіз үшін маңызды мәселелерді немесе сізді толғандыратын мәселелердің тізімін бере аласыз.
• Өз ойларыңызбен бөлісуге және сұрақтар қоюға уақыттарыңыздың тең болғанына көз жеткізіңіз.
• Сөйлесуге кезек келгенде, белсенді түрде тыңдаңыз және түсінбейтін нәрселеріңіз туралы түсінік сұраңыз.

Тұрмыстық қажеттіліктер

Үй шаруашылығының міндеттерін қалай басқаратындығыңыз туралы айтуға болатын маңызды мәселе.

Вексельдер

Мүмкіндіктер өте жақсы, сіздердің біреуіңіз тағы бір жерде жалдау ақысын төлейсіз. Бұл адам екінші жалдау ақысын төлейді деп күту әділ болмас еді.

Нақты жағдайлар әр түрлі болуы мүмкін, әрине - сіз оларға жұмыстан кеткеннен кейін сізбен бірге тұруды ұсынған боларсыз және қазір оларда ешқандай табыс болмауы мүмкін.

Егер сіз әлі жұмыс істесеңіз, онда қалуға келген адам тамақ пен шығындарға қосылуы керек. Сіз қарапайым жалақы мөлшерлемесі туралы шешім қабылдай аласыз немесе оны түбіртектеріңізге сүйене отырып жасай аласыз.

Егер бұл сіздің үйіңіз болса және сізге қаржылық көмек қажет болмаса, олардан ақша алғыңыз келмеуі мүмкін, әсіресе олардың кірісі шектеулі.

Бұл тұрақсыз динамиканы тудыруы мүмкін, сондықтан шатасу немесе міндеттілік сезімін болдырмау туралы әңгімелескен жөн.

Азық-түлік және тамақ дайындау

Кім ауырады?

Егер сіздің біреуіңіз тамақ дайындауды жек көретін болса және сатып алуға қарсы болмасаңыз, бұл мәселені оңай шешуге болады. Бірақ сіз кез-келген нәрсені кезекпен қабылдауға болады, егер ол сізді қызықтырмаса (немесе бірге соғып тастаңыз).

Қазір көпшілік алдында жайбарақат болу алаңдаушылық пен мазасыздықты тудыруы мүмкін, ал кейбір күндер ерекше қиын болуы мүмкін. Егер сіз бәрін жеткізе алмасаңыз, анда-санда шығу мүмкін емес.

Жанашырлықты сезіну және бір-біріңіздің алаңдаушылығыңызды растау бірге болуды сезінуге көмектеседі.

Тазалық және үй жұмыстары

Көптеген адамдарда үй шаруашылығына арналған ерекше жоспар бар.

Егер сіз олардың үйінде тұрсаңыз, олардың ережелерін сақтаңыз - мысалы, аяқ киім киюге немесе дәретхананың қақпағын үй жануарлары ішпейтін етіп салуға болмайды.

Егер бұл сіздің үйіңіз болмаса, сіз өзіңізді кішкене орнынан қозғалғандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ өзіңізді аяқ киіміне салыңыз.

Егер олар сіздің қасыңызда болса, әрине, олардың ыңғайлы болғанын қалайсыз, бірақ үй шаруашылығының қажеттіліктері ескерілгенін қалайсыз.

Олардың әдеті біршама үйреншікті болуы мүмкін - мүмкін, сіз кешкі астан кейін бірден ыдыс-аяқ жасамайсыз немесе бірнеше күн сайын емес, киім-кешек аяқталған кезде кір жууды жөн көресіз.

Бірақ олардың әдеттерін мүмкіндігінше ұстануға тырысыңыз. Егер бұл сіздің үйіңіз болса, оларға өздерін жайлы сезінуге көмектесіңіз.

Олар дұрыс емес нәрсе жасау немесе сізді тітіркендіреді деп қорқуы мүмкін, өйткені сіз олар үшін бәрі жақсы екеніне сенімді болу үшін уайымдайсыз.

Мұнда заттарды қараудың бір әдісі бар: егер сіз қарым-қатынастың ұзаққа созылуын қаласаңыз, дәл сол бетте тез арада кеңістікті бөлуге дағдылануға көмектеседі.

Жеке қажеттіліктер

Егер сіз біраз уақытқа кездесетін болсаңыз, сіз бір-біріңіздің мінез-құлқыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы біраз білетін шығарсыз.

Егер жоқ болса, сізге аз таныс әдеттерге үйрену үшін біраз уақыт кетуі мүмкін, соның ішінде:

Ұйықтау кестесі

Сіз кеш ұйықтағанды ​​ұнатасыз, бірақ олар көбіне «ерте жату, ерте тұру». Мүмкін олар ерте тұрып оянып, сіз де ояу болғанша бұрыласыз.

Ұйқылар кестесін өзгертуге болады, сондықтан екеуіне де ұйқыңыз қажет болады, бірақ бұл аздап күш салуы мүмкін.

Осы уақытта уақытша шешімдер арқылы сөйлесіңіз, мысалы ертерек оянатын адам тез тұрып кетеді және басқа адам табиғи түрде оянғанша шу шығарудан аулақ болады.

Жалғыз уақыт

Әркімге біраз уақыт керек.

Оқшаулау кезінде кеңістік пен құпиялылықты табу әдеттегіден сәл өзгеше көрінуі мүмкін, әсіресе егер сіз тұрғын үйлерді қысып тастаған болсаңыз.

Сізге біршама кеңістік пен жеке өмір бөлуіңізге сенімді болу сіздің бірге тұруыңызға көмектеседі.

Сіз мынаны көре аласыз:

• Кезекпен жүру ұзақ серуендеуге немесе үйден біраз уақытқа шығу.
• Бос уақыттың бір бөлігін әртүрлі бөлмелерде өткізу. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз әлі де жаңа болса, сіз әлі де қолдарыңызды бір-біріңізден ұстай алмайтын кезеңде болуыңыз мүмкін. Қайта зарядтауға біршама қашықтық жүру сіздің байланысыңызды күшейте түседі.
• Бөлмелерде жұмыс жасау. Олар жақын жерде жұмыс істеуге көңіл бөлу қиын болуы мүмкін. Бірге үзіліс пен түскі ас ішуді жоспарлаңыз, содан кейін өнімділікті арттыру және алаңдаушылықты азайту үшін әр түрлі бөлмелерге ауысыңыз.
• Отбасымен және достарымен телефон қоңырауларына арналған хаттама туралы сөйлесу, қоңырау шалушыға орын беру үшін бөлмеден шығу сияқты.

Физикалық белсенділік

Егер сіздің біреуіңіз немесе екеуіңіз де спортзалмен айналысатын болсаңыз, әдеттегі жаттығулардан бас тарту мүмкіндігіңіз сізді ашулантуы мүмкін.

Бір-біріңіздің жаттығу қажеттіліктеріңізді ескере отырып, қандай белсенділікке қол жеткізгеніңіз маңызды - мүмкін біреуіңіз йоганы ұнататын шығарсыз, ал екіншісі таңертең жүгіруді ұнатады.

Бірге жаттығу жасау екеуіңізге ұнайтын әрекетті таңдағанда қызықты болуы мүмкін.

Бірақ бір нәрсені істеуге міндеттілік сезіну жағымды емес. Оларды сізге қосылуға шақырыңыз, бірақ егер олар бас тартса, оларға қысым жасамаңыз.

Диета

Бәлкім, сіз бірге көп тамақ ішкен шығарсыз. Бірақ тамақтану және тамақтану барлық бірге тамақтану басқа әңгіме болуы мүмкін.

Мүмкін олар таңертең аздап жейді (немесе таңғы асты мүлдем өткізбеңіз), бірақ қозғалыс үшін сізге таңғы ас қажет. Мүмкін, олар вегетариан болған шығар, сіз бәрін жеп жатсаңыз

Аллергия жағдайды қиындатуы мүмкін. Егер сіз жейтін тамақтың бірде-біреуі аллергенмен жанаспайтындығына сенімді болуыңыз керек болса, онда сіз осы ингредиентті толығымен олардың қатысуымен өткізіп жіберіп алуыңыз қажет болуы мүмкін.

Тамақтанудың түбегейлі ерекшелігі кейбір қарым-қатынастарда қиындықтар тудыруы мүмкін, бірақ бұл міндетті емес.

Нақты қажеттіліктер мен артықшылықтарды тексеруден бастаңыз және ас үйде бірге шығармашылықпен айналысыңыз!

Қарым-қатынас қажеттіліктері

Егер сіз кездейсоқ танысудан кездейсоқ ауысқан болсаңыз, сізге жақын және қарым-қатынас қажеттіліктерімен бірге ұзақ мерзімді мақсаттарды зерттеу қажет болуы мүмкін.

Ынтымақтастықтың кенеттен артуы қарым-қатынас әлі дамып келе жатқан кезде қиындық тудыруы мүмкін, бірақ көптеген құрметті қарым-қатынас бұл қиындықтарды мейірімділікпен жеңуге көмектеседі.

Эмоционалды жақындық

Баратын және көп нәрсені істемейтін жерде армандар, бұрынғы серіктестер, отбасы, балалық шақ және сіз ойлауға болатын барлық нәрселер туралы ұзақ сөйлесуге болады.

Терең сөйлесулер жақын қарым-қатынас орнатуға көмектеседі, бірақ бәрі бірдей бақытты өткенді немесе ауыр эмоционалды пікірталас үшін шексіз қабілетті, әсіресе қазірдің өзінде қатты күйзеліске ұшыраған уақытта да мүмкін емес.

Балалық шақтың тарихын байланыстыру - бір-бірін көбірек білудің тамаша тәсілі. Бірақ заттар ауыр болған кезде тақырыпты өзгерту маңызды болуы мүмкін.

Ақжарқын әңгімелерге күлуге уақыт жұмсау жақындықты да арттырады!

Физикалық жақындық

Бұл бірге өмір сүру бірінші рет автоматты түрде жиі кездесетін секске ауысатын сияқты көрінуі мүмкін. Бұл бір нәтиже, әрине, бірақ күшею, белгісіздік, күйзеліс және шиеленіс сексуалдық көңіл-күйге тежегішті тез арада түсіреді.

Сонымен, сіз карантинге дейін қаншалықты әсер етсеңіз де, қаншалықты жиі жыныстық қатынас жасасаңыз да, бәрі басқаша көрінуі мүмкін.

Сүю, құшақтау және қолды ұстау сияқты физикалық сүйіспеншілікті ұнататын адам болса да, айналасындағылармен үнемі айналысу керек.

Егер сіз олармен жүрген сайын өбіскенде, олар кетіп қалса немесе тітіркенсе, онда шекараны тіркеу ешқашан ауырмайды.

Егер сіз COVID-19 жақындыққа қалай әсер ететінін білгіңіз келсе, пандемия кезінде жыныстық қатынас туралы нұсқаулықты қараңыз.

Болашақ мақсаттар

Егер сіз өз болашағыңыз туралы әлі ойланбасаңыз, жарайды.

Мүмкін сіз саяси сәйкессіздіктер мен басқа да мәмілелерді бұзушыларды жоққа шығарған шығарсыз, бірақ неке, балалар немесе одан әрі бірге тұру туралы терең қазба жұмыстарын жүргізбеген боларсыз.

Оларды ертерек емес, ертерек жасау өте ақылды, бірақ сіз бір үйде тұрып жатқанда шиеленісті болдырмағыңыз келуі мүмкін.

Егер сіз құлыптау кезінде сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін деп алаңдасаңыз, мұндай әңгімеге жаңбырды тексерген дұрыс.

Байланыс - бәрі

Бір маңызды фактіні есте сақтаңыз: олар сіздің ойыңызды оқи алмайды.

Егер сіз өзіңізді ашуланғыңыз келсе, өзіңізді мазасыз, қорқынышты немесе басқа бірдеңе сезінсеңіз, олар сізге айтпасаңыз, олар білмейді.

Сіз бір-біріңізді әлі де біліп отырсаңыз, байланыс өте маңызды. Көптеген қарым-қатынастар проблемалары кішкентайдан басталады, бірақ сіз оларды шешпесеңіз нашарлайды.

Сіз ойлана аласыз:

• «Мен» тұжырымдамаларын қолдану сізге пайымдауды болдырмауға көмектеседі. Мысалы, «мен таңертең ұйқысыз тұрамын, сондықтан кофеден кейін әңгіме жақсы болады»
• Пассивті-агрессивті қарым-қатынасқа сену әдетте жағдайды нашарлатады. Мұның орнына нақты мәселелерді өз қажеттіліктеріңізге сілтеме жасай отырып айтыңыз. Мысалы, «біз бірге көп уақыт өткізетінімізге қуаныштымын, бірақ маған да физикалық кеңістік керек.
• Жағдайды қалай жасауға болатындығы туралы өз пікірін сұрай отырып, керемет жағдай жасай аласыз. Мысалы, «Мен теледидарды төсекте көруден аулақ болуға тырысамын. Біз теледидарды жатын бөлмесінен тыс жерде ұстау үшін кейінірек тұруға дайынсыз ба? »

Қажеттіліктер мен сезімдерді тәрбиелеу кезінде құрмет пен жанашырлық маңызды.

Пандемиялық стресстің үстіне, біреудің жеке кеңістігіне немесе үйдің ережелеріне қол сұғушылық туралы үнемі алаңдаушылық туындайды, сондықтан ешкім өзін аяғын сезінуді ұнатпайды.

Келіспеушілік кезінде:

• Пікірдегі айырмашылықтарды мойындау.
• Кезекпен тыңдап, жауап беріңіз.
• Заттар қызған кезде үзіліс жасаңыз және екеуіңіз де тыныш болған кезде мәселеге оралыңыз.

Үйде болғаннан кейін немесе қашықтықтан келу туралы бұйрық алынып тасталады

Егер сіз пандемиялық оқшаулануды болдырмау үшін уақытша шешім ретінде бірге жүруді жоспарласаңыз, пандемия аяқталғаннан кейін артқа кетуді қалай шешуге болатындығы туралы ойлануыңыз мүмкін.

Егер сізді стресстен шығарған болсаңыз, сізді бір нәрсе шайқалтуы мүмкін, бірақ физикалық жаттығулардан бас тарту туралы нұсқаулар демала бастағаннан кейін, заттар қайда екендігі туралы ашық сөйлесіңіз.

Егер сіз әлі де жақсы болсаңыз, не істеу керек

Егер сіз қарым-қатынасты жалғастырғыңыз келсе, сөйлесу ыңғайсыз болуы мүмкін, немесе керісінше. Бірақ бұл мүмкін емес.

Егер сіз таңдағыңыз келсе, кетуге келгендердің қауіпсіз екенін білмейінше сіз осы талқылауды күтуіңіз мүмкін.

Егер жағдай жақсы болса, қарым-қатынасты ресми еткіңіз келуі мүмкін. Бұл бірден немесе серіктес үйге оралғаннан кейін және жалға алу аяқталғаннан кейін бірге тұруды қажет етуі мүмкін.

Бірге тұру үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Әр адам өз қарқынымен өзгереді. Сізге алға қадам жасамас бұрын артқа қадам жасау қажет болуы мүмкін.

Егер сіз толығымен аяқтасаңыз, не істеу керек

Өрт сынауының тағы бір ықтимал нәтижесі? Сіз одан әрі қарай жүруге дайын сезінуіңіз мүмкін.

Кез-келген қарым-қатынас нәтиже бермейді және бұл мүмкіндікті нақты көру маңызды емес.

Егер олар қайталанатын шекарадан өту сияқты шақыруға лайықты мазасыз мінез-құлықты көрсетпесе, нақты жеке тұлғаны көрсетудің орнына «Мен ұзақ мерзімді үйлесімділікке ие емеспін» сияқты үлкен суретті түсіндірмені ұсыну жеткілікті болуы мүмкін. әдеттер.

Төменгі жол

Бірге өмір сүрудегі апат сізге пандемиядан кейінгі ұзақ мерзімді қарым-қатынас жасауға дайын болмауы мүмкін, бірақ бұл сізге көп нәрсені үйретуі мүмкін.

Сіз бір-біріңізді ең нашар жағдайда көру туралы алаңдатуыңыз мүмкін, бірақ сіз де бір-біріңізді ең жақсы жағдайда көретіндігіңізді ойлаңыз - дағдарысты жақсарту үшін бірге жұмыс істеңіз.

Кристал Райполе бұған дейін GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салалары: Азия тілдері мен әдебиеті, жапондық аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелері бойынша стигманы азайтуға көмектесуге дайын.