Бұл жай сарқылу емес: бала тәрбиесінде ПТС пайда болады

Мазмұны

• Мұнда не болып жатыр?
• Ата-ана мен ПТС арасындағы байланыс
• Сізде босанғаннан кейінгі PTSD бар ма?
• Сіздің триггерлеріңізді анықтау
• Әкелер PTSD-мен ауыруы мүмкін бе?
• Төменгі жол: көмек алыңыз

Жақында мен ата-анасының күйзелісіне ұшыраған анасы туралы оқыдым. Ол сәбилерге, жаңа туған сәбилерге және бүлдіршіндерге көп жылдар бойы күтім жасау оның ПТС белгілерін сезінуіне себеп болғанын айтты.

Міне, осылай болды: досы одан кішкентай балаларына күтім жасауды өтінгенде, ол әп-сәтте тыныс ала алмайтын дәрежеге дейін мазасыздыққа толы болды. Ол бұған бекінді. Оның балалары біршама ересек болғанымен, оны қайтадан жас балалы боламын деп ойлау оны тағы бір рет дүрбелеңге салуға жеткілікті болды.

ПТС туралы ойлағанда, соғыс болған жерден үйге оралған ардагер еске түсуі мүмкін. PTSD, алайда, әртүрлі формада болуы мүмкін. Ұлттық психикалық денсаулық институты PTSD-ны кеңірек анықтайды: бұл кез-келген шок, қорқынышты немесе қауіпті оқиғалардан кейін пайда болатын бұзылыс. Бұл бір ғана таңқаларлық оқиғадан кейін немесе ағзадағы ұшу немесе күрес синдромын қоздыратын нәрсеге ұзақ әсер еткеннен кейін пайда болуы мүмкін. Сіздің денеңіз қауіп төндірмейтін оқиғалар мен физикалық қауіп-қатерлер арасындағы айырмашылықты енді өңдей алмайды.

Сонымен, сіз мынаны ойлауы мүмкін: балаға тәрбие беру сияқты әдемі нәрсе қалайша ПТС-ті тудыруы мүмкін? Мұнда сізге білу керек нәрсе бар.

Мұнда не болып жатыр?

Ата-ананың алғашқы жылдары кейбір аналар үшін біз Instagram-да көретін немесе журналдарда сыланған әдемі, идилялық бейнелерге ұқсамайды. Кейде олар шынымен бақытсыз. Медициналық асқынулар, жедел кисариялық босанулар, босанғаннан кейінгі депрессия, оқшаулау, емшек сүтімен күрес, колик, жалғыздық және қазіргі заманғы ата-аналардың қысымы аналар үшін өте нақты дағдарыс тудыруы мүмкін.

Маңызды нәрсе - біздің денеміз ақылды болғанымен, олар стресстің көздерін ажырата алмайды. Сонымен стресс тудыратын фактор - мылтықтың дауысы ма, әлде нәресте бірнеше ай бойы жылап жылаған ба, ішкі күйзеліс реакциясы бірдей. Төменгі жол - кез-келген травматикалық немесе ерекше стресстік жағдай шынымен де PTSD тудыруы мүмкін. Босанғаннан кейінгі аналарға күшті қолдау желісі жоқ.

Ата-ана мен ПТС арасындағы байланыс

ПТСД-нің жұмсақ, орташа, тіпті ауыр түріне әкелуі мүмкін бірқатар ата-аналар жағдайлары мен сценарийлері бар, соның ішінде:

• түнгі, күндізгі және түнгі ұйқының бұзылуына және «ұшу немесе күрес» синдромының активтенуіне әкелетін нәрестедегі ауыр колик
• ауыр жарақат немесе босану
• босанғаннан кейінгі асқынулар, қан кету немесе периналық жарақат
• жүктіліктің жоғалуы немесе өлі туылу
• ауыр жүктілік, соның ішінде төсек демалысы, гиперемезия гравидарум немесе ауруханаға жатқызу
• NICU ауруханасына жатқызу немесе сіздің балаңыздан бөлек болу
• туылу немесе босанғаннан кейінгі кезең тәжірибесінен туындаған теріс пайдалану тарихы

Сонымен қатар, Американдық жүрек ассоциациясының журналындағы бір зерттеуде жүрек ақаулары бар балалардың ата-аналары ПТБ-мен ауыру қаупі бар екендігі анықталды. Күтпеген жаңалықтар, күйзеліс, қайғы-қасірет, кездесулер және ұзақ уақыт емделу оларды қатты күйзеліске ұшыратады.

Сізде босанғаннан кейінгі PTSD бар ма?

Егер сіз босанғаннан кейінгі PTSD туралы естімеген болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Босанғаннан кейінгі депрессия туралы көп айтылмаса да, бұл әлі де болуы мүмкін нақты құбылыс. Төмендегі белгілер сіздің босанғаннан кейінгі PTSD-ді сезінуі мүмкін:

• өткен жарақаттық оқиғаға (мысалы, туылу) айқын назар аудару
• кері шолу
• кошмар
• оқиға туралы естеліктер тудыратын кез-келген нәрседен аулақ болу (мысалы, сіздің ОБ немесе кез-келген дәрігер бөлмесі)
• тітіркену
• ұйқысыздық
• мазасыздық
• дүрбелең шабуылдары
• отряд, заттар «шын» емес сияқты сезіну
• сіздің балаңызбен байланыс қиындықтары
• балаңызға қатысты кез-келген нәрсеге әуестену

Сіздің триггерлеріңізді анықтау

Балалы болғаннан кейін менде ПТС болды деп айтпас едім. Бірақ мен айтайын дегенім, осы күнге дейін баланың жылағанын есту немесе нәрестенің түкіріп тұрғанын көру маған физикалық реакция тудырады. Бізде қатты колик пен қышқыл рефлюксі бар қыз бар еді, ол бірнеше ай бойы тоқтаусыз жылап, қатты түкірді.

Бұл менің өмірімдегі өте қиын кезең болды. Тіпті бірнеше жылдан кейін, мен сол кездегі ойлау стресске ұшыраған кезде, өз денемді айтуға тура келеді. Бұл маған анам сияқты триггерлерімді түсінуге көп көмектесті. Менің өткен өмірімнің кейбір нәрселері бар, олар менің ата-анама әсер етеді.

Мысалы, мен депрессияда ұзақ жылдар бойы оқшауланған және жоғалған кездерімде болдым, сондықтан мен балаларыммен оңаша қалғанда қатты үрейлене аламын. Бұл менің денем «дүрбелең режимін» тіркейтін сияқты, бірақ менің миым енді мен нәрестенің анасы емес екенімді толық біледі. Мәселе мынада, біздің ата-анамыздың алғашқы тәжірибесі біздің кейінірек қалай тәрбиелейтінімізді қалыптастырады. Мұны мойындау және бұл туралы сөйлесу маңызды.

Әкелер PTSD-мен ауыруы мүмкін бе?

Босану, босану және емделуден өткеннен кейін әйелдердің жарақаттық жағдайларға тап болу мүмкіндіктері көп болса да, PTSD ерлерде де болуы мүмкін. Егер сіз бірдеңе өшіп қалғандай сезінсеңіз, белгілер туралы біліп, серіктесіңізбен ашық байланыс орнатқаныңыз жөн.

Төменгі жол: көмек алыңыз

Ұялмаңыз немесе PTSD сізді ата-анадан «жай» бола алмады деп ойламаңыз. Ата-ана әрдайым әдемі бола бермейді. Сонымен қатар, біз психикалық денсаулық туралы және психикалық денсаулығымызға зиян келтірудің жолдары туралы көбірек айтатын болсақ, соғұрлым бәріміз денсаулығымызды жақсартуға қадам жасай аламыз.

Егер сізге көмек қажет деп ойласаңыз, босанғаннан кейінгі қолдау телефоны арқылы 800-944-4773 арқылы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз немесе қосымша ресурстар табыңыз.

Chaunie Brusie, BSN, босану және босану, ауыр медициналық көмек және ұзақ мерзімді мейірбике ісінде тіркелген мейірбике. Ол күйеуімен және төрт кішкентай баласымен Мичиганда тұрады және «Кішкентай көк сызықтар» кітабының авторы.