Жасырын нарциссизмнің 10 белгісі

Мазмұны

• Сынға деген жоғары сезімталдық
• Пассивті агрессия
• Өздерін қоюға бейімділік
• Ұялшақ немесе тұйық табиғат
• Керемет қиялдар
• Депрессия, мазасыздық және бос сезім
• Кек сақтауға бейімділік
• Қызғаныш
• Жетіспеушілік сезімдері
• Өзіне-өзі қызмет ететін «эмпатия»
• Төменгі жол

«Нарциссист» термині өте көп лақтырылады. Бұл көбінесе нарциссистік жеке басының бұзылу ерекшеліктерін (NPD) сипаттайтын адамдарға арналған.

Бұл адамдар өзімшіл немесе өз маңыздылығына бағдарланған болып көрінуі мүмкін, өйткені олар шындықпен байланысын жоғалтқан. Мүмкін, олар басқаларға қамқорлық жасамайтын сияқты және өздеріне қажет нәрсені алу үшін манипуляцияға сенеді.

Шындығында NPD соншалықты қарапайым емес. Бұл ықтимал белгілердің ауқымын қамтитын кең спектрде пайда болады. Сарапшылар негізінен төрт кіші түрдің бар екенімен келіседі. Олардың бірі - жасырын нарциссизм, оны осал нарциссизм деп те атайды.

Жасырын нарциссизм, әдетте, «классикалық» NPD белгілерінің аздығымен байланысты. Адамдар диагностика критерийлеріне сәйкес келеді, бірақ әдетте нарциссизммен байланысты емес белгілері бар:

• ұялшақтық
• кішіпейілділік
• басқалардың олар туралы ойына сезімталдық

Келесі белгілер жасырын нарциссизмді де көрсете алады. Психикалық денсаулықтың білікті маманы ғана психикалық денсаулық жағдайын анықтай алатындығын есте сақтаңыз.

Егер сіз осы қасиеттерді жақын адамыңыздан байқасаңыз, оларды жеке басының кемістігі бар адамдарға көмектесу үшін дайындалған терапевттан көмек сұрауға шақырыңыз.

Сынға деген жоғары сезімталдық

NPD әдетте сенімсіздік пен өзін-өзі бағалаудың тез бұзылған сезімін қамтиды. Бұл жасырын нарциссизмде сынға өте сезімталдық ретінде көрінуі мүмкін.

Бұл сезімталдық тек NPD-ге ғана тән емес. Көптеген адамдар сынды, тіпті сындарлы сынды да жақсы көрмейді. Бірақ біреудің нақты немесе қабылданған сынға қалай жауап беретініне назар аудару нарциссистік сезімталдыққа қарайтындығыңыз туралы көбірек түсінік бере алады.

Жасырын нарциссизмге ие адамдар келеңсіз немесе мысқыл сөздер айтып, сыннан жоғары тұрғандай әрекет етуі мүмкін. Бірақ ішкі жағынан олар бос, қорланған немесе ашуланған сезінуі мүмкін.

Сын олардың өздеріне деген идеалдандырылған көзқарасына қауіп төндіреді. Олар таңданудың орнына сын алған кезде, олар оны қатты қабылдай алады.

Пассивті агрессия

Көптеген адамдар бұл манипуляция тактикасын бір уақытта немесе басқа уақытта қолданған болуы мүмкін, мүмкін оны сезбестен де мүмкін. Бірақ жасырын нарциссизмі бар адамдар көбінесе пассивті-агрессивті мінез-құлықты фрустрацияны білдіру немесе өзін жоғары ету үшін пайдаланады.

Бұл мінез-құлықты екі негізгі себеп:

• терең сенім, олардың «ерекшелігі» оларға қалағанына қол жеткізуге мүмкіндік береді
• оларға зұлымдық жасаған немесе үлкен жетістікке жеткен адамдарға қайта оралуға деген ұмтылыс

Пассивті-агрессивті мінез-құлық мыналарды қамтуы мүмкін:

• біреудің жұмысына немесе достығына зиян келтіру
• әзіл ретінде қорытылған сөздерді мазақ ету немесе келеке ету
• үнсіз емдеу
• басқаларды жаман сезінуге немесе шынымен не болғанын сұрауға мәжбүр ететін кінәні ауыстыру
• олардың алдында қарастыратын тапсырмаларды кейінге қалдыру

Өздерін қоюға бейімділік

Таңдану қажеттілігі - бұл NPD-нің негізгі қасиеті. Бұл қажеттілік адамдарды көбінесе асыра сілтеу немесе ашық өтірік айту арқылы өз жетістіктерімен мақтануға мәжбүр етеді.

Маури Джозеф, PsyD, бұл ішкі өзін-өзі бағалау мәселелерімен байланысты болуы мүмкін деп болжайды.

«Нарциссизмге шалдыққан адамдар жаман сезімдерді сезінбеу үшін, оларды жетілмеген немесе ұялмайтын немесе шектеулі немесе кішкентай сезінбеуі үшін көп уақыт жұмсауы керек», - деп түсіндіреді ол.

Жасырын нарциссизмге ие адамдар сонымен қатар өзін-өзі бағалауды қалыптастыру үшін басқаларға сүйенеді, бірақ өздері туралы сөйлеудің орнына олар өздерін төмендетуге бейім.

Олар өз үлестері туралы қарапайым түрде мақтау мен мақтау алу мақсатында сөйлеуі мүмкін. Немесе олар жауап ретінде комплимент ұсынуы мүмкін.

Ұялшақ немесе тұйық табиғат

Жасырын нарциссизм басқа нарциссизм түрлеріне қарағанда интроверсиямен тығыз байланысты.

Бұл нарциссистік қауіпсіздікке қатысты. NPD бар адамдар өз кемшіліктерін немесе сәтсіздіктерін басқаларға көруден қорқады. Олардың ішкі кемшіліктерін сезіну олардың артықшылығы туралы иллюзияны бұзар еді. Әлеуметтік өзара әрекеттесуден аулақ болу әсер ету мүмкіндігін төмендетуге көмектеседі.

Жасырын нарциссизмі бар адамдар әлеуметтік жағдайлардан немесе нақты пайдасы жоқ қатынастардан аулақ болуы мүмкін. Олар бір уақытта өзін жоғары сезінеді және басқаларға сенімсіздік танытады.

2015 жылдан бастап жүргізілген зерттеулер NPD-мен байланысты күйзелісті басқару эмоционалды түрде жеңілдетуі мүмкін және маңызды қарым-қатынасты дамытуға аз күш қалдырады.

Керемет қиялдар

Жасырын нарциссизмі бар адамдар, әдетте, өз қабілеттері мен жетістіктері туралы әңгімелесуден гөрі көп уақытты ойлайды. Олар жұмсақ болып көрінуі немесе «мен саған көрсетемін» деген көзқарасы болуы мүмкін.

«Олар қиялға, шындыққа балама емес ішкі әңгімелеу әлеміне кетіп қалуы мүмкін, мұнда олардың маңыздылығы, күші немесе ерекшелігі олардың нақты өміріне қарама-қайшы келеді», - дейді Джозеф.

Қиялға мыналар кіруі мүмкін:

• талантымен танылып, жұмыста жоғарылатылады
• барлық жерде олардың тартымдылығына таңдану
• адамдарды апаттан құтқарғаны үшін мадақтау

Депрессия, мазасыздық және бос сезім

Жасырын нарциссизм басқа нарциссизм түрлеріне қарағанда бірге жүретін депрессия мен мазасыздықтың жоғары қаупін қамтиды.

Мұның екі негізгі себебі бар:

• Сәтсіздік немесе әсерден қорқу мазасыздықты тудыруы мүмкін.
• Идеалдандырылған үміттердің шын өмірге сәйкес келмеуі және басқалардың қажет алғысына ие бола алмауына деген көңілсіздік көңіл-күй мен депрессияны тудыруы мүмкін.

Бос сезімдер мен суицид туралы ойлар жасырын нарциссизммен де байланысты.

«Өздеріне ұнамды және ұнамды болу үшін қатты қысымға ұшыраған адамдар оны сақтау және өзін-өзі бағалауды сақтау үшін көп күш жұмсауға мәжбүр. Бұл иллюзияны сақтамау сәтсіздікке әкелетін жағымсыз сезімдерді қамтиды », - дейді Джозеф.

Кек сақтауға бейімділік

Жасырын нарциссизмі бар адам ұзақ уақыт бойы кек сақтауы мүмкін.

Олар біреудің оларға әділетсіз қарағанына сенгенде, олар ашуланып, бірақ ештеңе айтпауы мүмкін. Керісінше, олар басқа адамды жаман етіп көрсету немесе қандай да бір жолмен кек алу үшін тамаша мүмкіндікті күтуге ықтимал.

Бұл кек нәзік немесе пассивті-агрессивті болуы мүмкін. Мысалы, олар қауесет шығаруы немесе адамның жұмысын бүлдіруі мүмкін.

Сондай-ақ олар өздерін лайықты деп санайтын мақтауды немесе мақтауды алған адамдарға, мысалы, лайықты жоғарылатуды алатын әріптеске қатысты кек сақтауы мүмкін.

Бұл кекшілдік ашушаңдыққа, ренішке және кек алуға деген ұмтылысқа әкелуі мүмкін.

Қызғаныш

NPD бар адамдар көбінесе өздеріне лайықты деп санайтын нәрселер, соның ішінде байлық, билік немесе мәртебеге ие адамдарға қызғанышпен қарайды. Олар сондай-ақ басқалардың оларды қызғанатындығына сенеді, өйткені олар ерекше және жоғары.

Жасырын нарциссизмге ие адамдар бұл қызғаныш сезімдерін сырттай талқыламауы мүмкін, бірақ олар өздеріне лайықты деп тапқан нәрсені ала алмаған кезде ашуланшақтықты немесе ренішті білдіруі мүмкін.

Жетіспеушілік сезімдері

Жасырын нарциссизмі бар адамдар өздері үшін қойылған жоғары стандарттарға сәйкес келе алмайтын болса, олар бұл сәтсіздікке жауап ретінде өзін жеткіліксіз сезінуі мүмкін.

Бұл жеткіліксіздік сезімдері:

• ұят
• ашу
• дәрменсіздік сезімі

Джозеф бұл проекцияға негізделген деп болжайды.

NPD бар адамдар өздері үшін шындыққа сай келмейтін стандарттарға ие, сондықтан олар бейсаналық түрде басқа адамдар оларды осы стандарттарға сәйкес деп санайды. Оларға сай өмір сүру үшін олар адамнан тыс болуы керек. Шын мәнінде, олар тек адам екенін түсінгенде, олар осы «сәтсіздікке» ұялады.

Өзіне-өзі қызмет ететін «эмпатия»

Кең таралған нанымға қайшы, NPD бар адамдар үшін ең болмағанда мүмкін көрсету эмпатия Бірақ олар өзін-өзі бағалауды жоғарылатуға және маңыздылығын анықтауға көп уақыт жұмсайды, бұл Джозефтің айтуы бойынша жиі кедергі болады.

Әсіресе, жасырын нарциссизммен ауыратын адамдар басқаларға деген жанашырлығы бар сияқты көрінуі мүмкін. Олар басқаларға көмектесуге немесе қосымша жұмыспен айналысуға дайын болып көрінуі мүмкін.

Сіз олардың көшеде ұйықтап жатқан адамға ақша мен тамақ беруі немесе үйден шығарылған отбасы мүшесіне бос жатын бөлмесін ұсыну сияқты мейірімділік немесе жанашырлық әрекетін орындайтынын көре аласыз.

Бірақ олар бұны басқалардың мақұлдауына ие болу үшін жасайды. Егер олар өздерінің құрбандықтары үшін мадақтау немесе қошемет көрсетпесе, олар ащы және ренішті сезінуі мүмкін және адамдар артықшылықты қалай пайдаланып, оларды бағаламайтындығы туралы ескертулер жасауы мүмкін.

Төменгі жол

Нарциссизм поп-мәдениетке қарағанда күрделі. Нарциссистік тенденциясы бар адамдар жаман алма сияқты болып көрінуі мүмкін, олардан аулақ болу керек, Джозеф нарциссистік динамикаға сезімталдықтың маңыздылығын атап өтті.

«Оларда бар. Біз бәріміз өзімізді жақсы сезінгіміз келеді. Біздің бәрімізге өзіміздің идеалдарымызға ұқсау, өзімізді белгілі бір имиджге айналдыру үшін қысым жасалып жатыр және біз өзімізді жақсы сезіну үшін иллюзия жасау үшін барлық нәрселерді жасаймыз, соның ішінде өзімізге және өзгелерге өтірік айту », - дейді ол.

Кейбір адамдар бұл сезімдер мен эмоцияларды реттей отырып, басқаларға қарағанда оңай уақыт өткізеді. Олармен күресетіндер NPD немесе басқа жеке бұзылуларға шалдығуы мүмкін.

Егер сіз білетін адамда NPD белгілері болса, өзіңізге де назар аударыңыз. Қиянат белгілеріне назар аударыңыз және нұсқаулық пен қолдау көрсете алатын терапевтпен жұмыс жасаңыз.

Кристал Рейпол бұған дейін GoodTherapy-те жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон тіліндегі аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитив және психикалық денсаулық жатады. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге ниетті.