Жаралы колитпен кездесу

Мазмұны

• Алғашқы кездесуді жаралы колитпен емдеу
• Жақсы орынды таңдаңыз
• Өзіңізді жайлы етіңіз
• Саналы түрде тамақтаныңыз
• Егер сіз ашық болғыңыз келсе ғана ашық болыңыз
• Өмір сүруге шешім қабылдаңыз

Алғашқы кездесуді жаралы колитпен емдеу

Қарастырайық: алғашқы кездесулер қиын болуы мүмкін. Ішектің кебулерін, іштің ауырсынуын және жаралы колитпен (ҚЖ) бірге жүретін кенеттен қан кету мен диареяны қосыңыз, сонда сіз көршіңіздегі ыстықты ұмытып, үйде болғыңыз келеді.

UC жиі кездесетін жылдарда соқтығысады: Американың Крон және Колит қорының мәліметтері бойынша, адамдардың көпшілігі диагнозы 15 пен 35 жас аралығында болады. Бірақ сізде UC болуы сіздің уақытыңызды жақсы көре алмайтыныңызды білдірмейді. достар немесе романсқа мүмкіндік беріңіз.

Осы жерде болған адамдардың осы кеңестерін қолданып көріңіз.

Жақсы орынды таңдаңыз

Өзіңіз жақсы білетін орынды таңдаңыз немесе жаңа орынға баратын болсаңыз, ванна бөлмесіндегі жағдайды алдын ала зерттеңіз. Әдетте кешкі ас пен кино қауіпсіз бәс болып табылады, бірақ дәретхана бөлмелері үшін ұзын-сонар кезектер болуы мүмкін адамдар көп жиналатын барлардан аулақ болыңыз. Мүмкін сіз жаяу серуендеу, велосипед тебу немесе байдарка өткізуден кейін түстен бас тартып, оның орнына мұражайды немесе саябақты көргіңіз келеді.

Өзіңізді жайлы етіңіз

Тербелістерді жеңілдету үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз, әсіресе стресс немесе нерв сіздің симптомдарыңызды нашарлататын болса. Өзіңізге жақсы және сенімді сезінетін нәрсені киіп, дайын болу үшін өзіңізге көп уақыт беріңіз.

Әрине, төтенше жағдайларға дайын болыңыз. Тартатын майлықтар, қосалқы іш киімдер және әмияныңыздағы немесе сөмкеңіздегі кез-келген дәрі-дәрмектер - кез-келген жағдайда.

Саналы түрде тамақтаныңыз

UC әр адамға әр түрлі әсер етеді, сондықтан қандай тағам белгілері пайда болатынын білу маңызды. Кофеин, газдалған сусындар, алкоголь және талшықтары көп немесе майлы тағамдар проблемалар тудыруы мүмкін.

Күнге дейін не жейтіндігіңізді жоспарлаңыз. Бұл күтпеген ерте шабуылдың алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, кездесу кезінде не жейтіндігіңізді алдын-ала жоспарлаңыз. Көптеген мейрамханалар өздерінің мәзірлерін ғаламторға қосады, бұл сіздің тағамға тапсырыс беру уақыты келгенде біраз қысым көре алады.

Егер сіз ашық болғыңыз келсе ғана ашық болыңыз

Егер сіз кездесу кезінде өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз да, сіздің жағдайыңызды айтуға қысым жасамауыңыз керек. Сіз UC-мен ауыратын адамсыз.

Өмір сүруге шешім қабылдаңыз

Жаралы колиттің болуы тітіркендіргіш, көңілсіз және кейде шектеулі болуы мүмкін. Бірақ бұл сіздің бүкіл өміріңізді немесе танысу өміріңізді бақылаудың қажеті жоқ. Көптеген адамдар осы шартпен бақытты, нәтижелі өмір сүреді, ал көпшілігі бақытты немесе үйленеді!