Псориаз қоғамдастығына сіз жалғыз емессіз

Бұл туралы ешқандай күмән жоқ: псориаз стрессті, қышиды және ауырады, және онымен бірге өмір сүру өте ауыр болуы мүмкін.

Менде псориаздың жалыны болған кезде, мен өзімді өзімнен кем сезінемін. Бұл мені ыңғайсыз және ұялшақ етеді. Жұмыста мен өзімнің ауруым туралы білмейтін клиенттер мен әріптестерімді мазалаймын. Олар шынымен мені және менің керемет идеяларымды тыңдап жатыр ма, әлде менің теріме назар аударады ма екен деп ойлаймын.

Мен көп уақытты шкафтың алдында тұрып, өзім қалаған нәрсені киюге және псориаз таңдауымды таңдамауына жол бермеуге тырысамын.

Псориаздың көрінуі мүмкін болғандықтан, эмоционалды емес, физикалық белгілерді емдеуге көңіл бөлінеді. Мен псориазды емдеудің ең құнды тәсілдерінің бірі - денеге де назар аудару деп санаймын және ақыл.

Эмоционалды жағын емдеу туралы айтатын болсақ, маған пайдалы деп тапқан бірнеше жайт бар.

Өзіңіздің (псориаз) адамдарыңызды табыңыз. Сізді қолдаушы адам сіздің досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі бола алады, сіз оны псориаз туралы айтуға ыңғайлы, олар сізде бар немесе жоқ.

Сіз тіпті іс жүзінде немесе жеке түрде псориазды қолдау тобына қосыла аласыз. Бұл сізге псориатикалық аурумен өмір сүретін басқа адамдармен кездесуге көмектеседі. Олар өз тәжірибелерімен, сауда идеяларымен және жұмыс істемегендерімен бөлісе алады.

Сіз не істеп жатқаныңызды түсінетін адамдар желісін құрыңыз. Бұл сіздің ақылыңыз бен рухыңыз үшін өте пайдалы болуы мүмкін.

Бақылауды қолға алыңыз. Псориаз мен жалын сіздің өміріңіздің бір бөлігі екенін қабылдау оңай емес. Әр алаудың әсерінен менің алғашқы реакциям - дәрменсіздік, ашуланшақтық және аздап ашу. Сіздің псориаз емін бақылау сіздің сенімділігіңізді арттырады және сізге өзіңізді жеңіл сезінуге мүмкіндік береді.

Салауатты өмір салтын, оның ішінде тамақтану мен жаттығу жоспарын қабылдау сіздің ақыл-ойыңызға және денсаулығыңызға өте пайдалы. Дәрігерге барған кезде емделуге қалай барғыңыз келетінін жоспарлаңыз және туындауы мүмкін сұрақтарды қадағалаңыз.

Заттардың әрқашан бірінші рет жұмыс істемеуі мүмкін екенін білу және ақыл-ойды сақтау сіздің психикаңызға үлкен жол ашуы мүмкін.

Розетканы табыңыз. Журнал сізге стрессті немесе күнді анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ, ол сізде псориаздың жалыны болған кезде, не жегеніңізді бақылауға көмектеседі, бұл қандай да бір үлгінің пайда болуын біледі. Кейде сіз оны шығарып алуыңыз керек, сондықтан журнал - бұл сіздің күніңізді өткізуге арналған керемет орын.

Егер сіз өзіңіздің псориазыңыз басқарылмайтын болып көрінетін болсаңыз, өзіңізді жақсы сезінетін нәрсе жасаңыз. Бұл сіздің сүйіктіңізді шақыру, саябақта серуендеу, сурет салу немесе мысықтардың күлкілі бейнелерін айналдыру сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Псориазбен өмір сүру қиынға соқты, бірақ маған менің не жасағанымды да көрсетті. Мен бұл туралы өз блогымда жаза отырып, оны жағымды тәжірибеге айналдыру әдісін таптым. Сонымен қатар, мен сапарымды бөлісу арқылы мен басқаларға көмектесемін деп үміттенемін. Бұл мені таңқаларлық, рухтандыратын және бұрын-соңды кездестірген адамдармен таныстырды.

Псориаз қоғамымен араласу менің өмірімнің жағымсыз жағын жағымды және мағыналы жаққа өзгертті. Псориаз әрқашан менің өмірімнің үлкен бөлігі бола алатындығына қарамастан, ол ешқашан басты назарда болмайды.

Махаббат және дақтар,

Джони

Джони Казантцис - автор және блогер justagirlwithspots.com, псориаз туралы хабардарлықты қалыптастыру, ауру туралы білім беру және оның 19+ жылдық саяхаты туралы жеке әңгімелерімен бөлісуге арналған марапатты псориаз блогы. Оның міндеті - қоғамдастық сезімін қалыптастыру және оқырмандарға псориазбен өмір сүрудің күнделікті қиындықтарын жеңуге көмектесетін ақпаратпен бөлісу. Оның пайымдауынша, псориазбен ауыратын адамдарға мүмкіндігінше көп ақпарат беріп, жақсы өмір сүруге және емдеудің дұрыс жолын таңдауға болады.