Деми Ловато өзінің психикалық денсаулығымен жұмыс істеу оған қара қоғамдастықтың жақсы одақтасы болуға көмектесті дейді

Мазмұны

• үшін шолу

Коронавирустың (COVID-19) пандемиясы психикалық денсаулықтың, соның ішінде алаңдаушылық пен қайғы-қасіреттің күрт өсуіне әкелді деген сөз жоқ. Бірақ Дэми Ловато денсаулыққа қатысты дағдарыстың нақты жолдары туралы ойлайды жақсартылған оның психикалық және эмоционалды жағдайы.

Үшін жаңа эсседе Vogue, Ловато, көптеген адамдар сияқты, оның алаңдаушылығы пандемияның басында «аспандағанын» айтты. «Мен кенеттен осы сұрақтардың барлығына тап болдым: «Біз қашан жұмысқа қайтамыз?» «Көп адам өлуі керек пе?» «Бұл қаншалықты жаман болады?»», - деп жазды әнші. «Бәрі кенеттен менің бақылауымнан шығып кетті, тек мен үшін ғана емес, жаһандық қауымдастық ретінде».

Бірақ COVID-19 үшін карантин сонымен қатар Ловатоға оның психикалық денсаулығы туралы маңызды сұрақтар қоюға әкелді, деп жалғастырды ол. «Мен өзіме сұрақтар қоя бастадым: «Мен үшін не маңызды?» «Мені бұл не жеңеді?» «Мен қалай позитивті бола аламын?»», - деп жазды Ловато. «Мен осы кезден бастап өмірімді, психикалық денсаулығымды және эмоционалды денсаулығымды ұзақ мерзімді жақсартатын нәрсені үйренгім келетінін білдім». (Қатысты: Карантин сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер етуі мүмкін - жақсырақ)

Осы сұрақтарға жауап іздей отырып, Ловато медитация, йога, күнделік жазу, сурет салу және табиғатта уақыт өткізу сияқты психикалық денсаулық тәжірибелерін қабылдайтынын айтты.

Оның ішінде Vogue эссе, ол өзінің күйеу баласы Макс Эрихке осы тәжірибені ұстануға көмектескені үшін есептеді, бірақ Ловато да жұмысқа ынталы екені анық болды. Мысалы, ол карантин кезінде қобалжудан қатты ұйықтай бастағанда, ол психикалық денсаулығына «түнгі рәсімді жасауды әдетке айналдырды» деп жазды. «Енді мен шам жағамын, медитацияға растау таспасын киемін, мен созылады, менде эфир майлары бар», - деді ол. «Ақырында, мен оңай ұйықтай аламын». (Бұл жерде толығырақ: Деми Ловато бұл медитацияның «үлкен жылы көрпе сияқты» болатынын айтады)

Бұл әдет -ғұрыптар мен әдет -ғұрыптарды орнату Ловатоның психикалық денсаулығына пайдалы болған жоқ. Оның ішінде Vogue эссе, ол 2020 жылды өзінің ақпараттық-насихаттық жұмысы үшін «өсу жылы» деп ашты.

Ловато: «Маңызды мәселелер туралы, оның ішінде психикалық денсаулықты ғана емес, сонымен қатар« Қара өмірдің маңыздылығы »қозғалысы туралы ақпарат таратудың маңызды кезеңі болған емес», - деп жазды. «Карантин кезінде бос уақыттың көп болуы маған басқа адамдарға көмектесу үшін көп нәрсе істей алатынымды түсінуге мүмкіндік берді», - деп бөлісті әнші.

Ловато демікпе мен денсаулығына байланысты COVID-19 асқыну қаупінің жоғарылауына байланысты Black Lives Matter наразылық акциясына қатыспағанын айтты, бірақ ол өз платформасын қолданудың және хабардар болудың басқа жолдарын іздеп жүр. Ол күн сайын дерлік «Black Lives Matter» қозғалысын қолдаудың тиімді әдістерімен бөліседі, жергілікті өкілдер мен құқық қорғау органдарының қызметкерлерін нәсілдік әділетсіздікке шақырудан бастап, маңызды, жүйелі өзгерістер енгізу үшін дауыс беруге тіркеуге дейін.

Сондай-ақ, Ловато жақында Propeller белсенділік платформасымен серіктесті, ол көптеген себептерге, соның ішінде Black Lives Matter қозғалысы мен COVID-19-ға көмектесу үшін өз шкафынан заттар жинағын аукционға шығарды. Шілдеден тамызға дейін жанкүйерлер әр апта сайын петицияларға қол қою, Black Lives Matter ұйымдарына қайырымдылық жасау және дауыс беруге уәде беру сияқты әртүрлі әлеуметтік әрекеттерді орындау арқылы аукционға қатысу ұпайларын жинады. (Қатысты: Бұл компания әлеуметтік әділеттілік күш-жігерін пайдалану үшін қол жетімді медициналық маскалар жасайды)

Оның ішінде Vogue эсседе, Ловато карантин кезіндегі үзіліс, оның ішінде оның психикалық денсаулығына көңіл бөлу оған қара қауымға қалай қолдау көрсететін одақтас болу керектігін жақсырақ түсінуге мүмкіндік берді деді. (Қатысты: Неліктен кейде карантиннен ләззат алған дұрыс және ол үшін өзін кінәлі сезінуді қалай тоқтатуға болады)

«Өзімді тәрбиелеуге уақыт бөлгеннен кейін, мен жақсы одақтас болу үшін адамдарды қалай болса да қорғауға дайын болу керектігін білдім», - деп жазды ол. «Егер сіз дұрыс емес нәрсе болып жатқанын көрсеңіз, оған кіруіңіз керек: нәсілшілдік әрекет, нәсілшіл пікір, нәсілшіл әзіл».

Айтуынша, Ловато өзінің және бүкіл әлемде жүйелік өзгерістерге жету үшін ұзақ жол бар екенін біледі, деп жалғастырды ол. «Адвокаси жұмысына келгенде, қоғамдағы өзгерістерді жүзеге асыруға келгенде, әрқашан жақсартуға мүмкіндік бар», - деп жазды ол. «Мен барлық жауаптарды білгім келеді, бірақ мен білмейтінімді білемін. Мен білетінім инклюзивтілік маңызды. Әйелдер, түрлі-түсті адамдар және транс адамдар өздерін қауіпсіз сезінетін ортаны құру маңызды. Тек қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар олардың ақ, еркек әріптестеріне тең ». (Қатысты: Неліктен сауықтырушылар нәсілшілдік туралы әңгімеге қатысуы керек)

Жақында Ловато психикалық денсаулық туралы хабардар болуды насихаттаудың бір бөлігі ретінде адамдарды психикалық денсаулығын қолдау үшін әрекет етуге шабыттандыруға көмектесу үшін Talkspace онлайн терапия платформасымен серіктес болды.

«Мен үшін дауыс пен платформаны мағыналы пайдалану маңызды», - деді Ловато серіктестік туралы. «Менің адвокат болу жолым оңай болған жоқ, бірақ мен сол жерде күресіп жатқан адамдарға жақсартуға немесе тіпті өмірін сақтауға көмектесетін ресурстарға қол жеткізуге көмектесе алатыныма қуаныштымын».

«Алға қарай, мен өз күшімді музыкама және адвокаттық жұмысыма жұмсағым келеді», - деп жазды Ловато оған. Vogue эссе. «Мен жақсы адам болуға ұмтылуды жалғастырғым келеді. Мен адамдарды әртүрлі жолдармен шабыттандырғым келеді. Ең бастысы, мен әлемді осында келгеннен гөрі жақсы жерде қалдырғым келеді ».

үшін шолу