Депрессияны емдеу үшін не істеу керек

Мазмұны

• 1. Дәрілік заттарды қолдану
• 2. Психотерапия сабақтары
• 3. Электроконвульсивті терапия
• 4. Жаңа терапия
• 5. Баламалы терапия
• 6. Депрессияның басқа себептерін емдеңіз
• Депрессияны емдеу қанша уақытқа созылады?

Депрессияны емдеуге болады, алайда оның себептері әлі толық анықталмағандықтан, формула жоқ, бірақ мидың реакциясын өзгерту және көңіл-күйді жақсарту үшін әр жағдайда қолдануға болатын бірнеше балама бар.

Бұл депрессиялық көңіл-күй мен қалаудың төмендеуі, ұйқы, тәбет, шаршау мен кінәнің өзгеруі сияқты басқа белгілермен байланысты адамның күнделікті өміріне кедергі келтіретін психикалық ауру. Депрессияның дамуына әсер ететін факторлар бар, мысалы, генетикалық немесе тұқым қуалайтын себептер және қоршаған орта себептері, мысалы, өмірдегі стресстік уақыт немесе маңызды біреудің жоғалуы. Бұл аурудың белгілері мен себептерін жақсы түсіну үшін қайғы-қасіретті депрессиядан қалай ажыратуға болатынын біліңіз.

Осылайша, депрессия жағдайын емдеу үшін емдеудің баламалары бар, оларды бөлек немесе бірге жасауға болады, бірақ ең жақсы түрі, қажет уақыт пен қолданылатын дозалар әр адамға сәйкес өзгеруі мүмкін. Сонымен қатар, күдік туындаған жағдайда, қажет емдеу түрін анықтайтын психиатрдан көмек сұрау әрқашан маңызды.

1. Дәрілік заттарды қолдану

Антидепрессанттар депрессия кезінде азаятын серотонин, дофамин және норадреналин сияқты мидағы нейротрансмиттерді ауыстыратын дәрілер. Дәрі-дәрмектерді қолдану негізінен орташа және ауыр жағдайларда көрсетіледі, оларды үнемі қолдану керек, әйтпесе аурудан айығу өте қиын болуы мүмкін.

Депрессияны емдеу үшін қолданылатын негізгі антидепрессанттар:

Дәрілер шамамен 2-ден 6 аптаға дейін күшіне енеді, ал емдеу уақыты әр адамда әр түрлі болуы мүмкін, кейбір жағдайларда қысқа мерзімге, мысалы, 6 айға қажет болады, өйткені бұл көптеген жылдарға қажет болуы мүмкін. . Дәрігерге емдеу уақытын, дәрі-дәрмектің дозасын және түрін анықтауға көмектесетін нәрсе - бұл симптомдардың жақсаруы және адамның емге реакциясы.

Сонымен қатар, депрессияны емдеу үшін тек дәрі-дәрмектерді қолдану жеткіліксіз болуы мүмкін, адамның сөйлесулер, психотерапия сабақтары және өзін-өзі тануға шақыратын әрекеттер арқылы олардың психологиялық жағында жұмыс жасауы маңызды.

2. Психотерапия сабақтары

Психотерапияны психолог немесе психотерапевт жасайды және адамның өзін-өзі тануын және ішкі жанжалдарды шешуді ынталандырып, эмоционалдық қиындықтарды шешуге көмектесудің маңызы зор. Бұл адам дәрі-дәрмектерді қолданған кезде де өте маңызды, өйткені бұл ойларды қайта құруға және қуаныш пен қуаныш сезімдерін оятуға көмектеседі.

Психотерапия сабақтары әдетте айына 8, 4 немесе 2 рет өткізіледі, мысалы әр адамның қажеттілігіне байланысты.

3. Электроконвульсивті терапия

Электроконвульсивті терапия басқарылатын және ауыртпалықсыз түрде мидың жұмысын қайта құруды жеңілдететін мидың электрошокты процедураларынан тұрады. Бұл ауыр депрессия жағдайында жүргізілетін емдеу түрі, басқа емдеу әдістерімен жақсармаған.

4. Жаңа терапия

Емдеудің басқа түрлерімен жақсармайтын адамдарда депрессияны емдеуде жақсы нәтиже көрсеткен соңғы терапиялар бар. Олардың арасында транскраниальды магниттік ынталандыру, кезбе нервтердің және мидың терең стимуляциясы бар.

Бұл мысалы, депрессия, эпилепсия немесе Паркинсон сияқты бірнеше неврологиялық ауруларды емдеуге қабілетті, шағын ынталандырушы электродтарды имплантациялау арқылы мидың қызметін ынталандыру және қайта құру формалары.

Мұның қалай жасалатынын және миды терең ынталандыру арқылы қандай ауруларды емдеуге болатындығын қараңыз.

5. Баламалы терапия

Депрессияны емдеудің керемет одақтастары болып табылатын табиғи әдістер бар, бірақ олар дәрігердің нұсқауымен алмастырылмауы керек. Олардың ішінде:

• Акупунктура: осы аурумен байланысты бірнеше симптомдарды, мысалы, ауырсыну, мазасыздық және ұйқысыздықты кетіре алады;
• Медитация: сенімділік пен өзін-өзі бағалауды жақсарта алатын өзін-өзі тануды және сезімдерді басқаруды қамтамасыз етеді;
• Физикалық белсенділік: тұрақты жаттығулар әл-ауқатты жақсартудан басқа, депрессияны емдеуде маңызды серотонин және эндорфин сияқты гормондарды шығаруға көмектеседі. Топтық жаттығулар спорт түрі ретінде бұдан да көп пайда әкелуі мүмкін, бұл әлеуметтік өмірдің жақсаруына байланысты;
• Рейки: бұл релаксация мен әл-ауқатты қамтамасыз ететін және депрессия белгілерімен күресу үшін пайдалы әдіс;
• Антидепрессантты тамақтандыру: банан, жержаңғақ, сұлы және сүт сияқты триптофан мен магний сияқты басқа заттардың мөлшерін жоғарылататын, әл-ауқат гормондарының өндірісін ынталандыратын тағамдар бар. Депрессиядан шығуға қандай тағамдар көмектесетінін анықтаңыз.

Сонымен қатар, музыка, оқу және үйірме іс-әрекеттері сияқты хоббиге қаражат салған жөн, мысалы, бұл депрессияны емдеудің маңызды қадамдары бола отырып, өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділікті арттыратын іс-шаралар. Өзін-өзі бағалауды жақсарту туралы көбірек кеңестерді қараңыз.

6. Депрессияның басқа себептерін емдеңіз

Гипотиреоз, В12 витаминінің жетіспеушілігі, қант диабеті, Альцгеймер, Паркинсон немесе кейінгі инсульт сияқты депрессияны тудыратын немесе жоғарылататын кейбір аурулар бар, сондықтан оларды емдеудің тиісті шараларын жүргізу қажет сондықтан белгілермен күресуге болады.

Сонымен қатар, мысалы, Пропранолол, Симвастатин және Фенобарбитал сияқты басқа проблемаларды емдеу және депрессиялық көңіл-күйді көтеру үшін қолданылатын құралдар бар. Сондықтан, кез-келген дәрі-дәрмектің қолданылуына байланысты депрессия белгілері пайда болса, емдеуді өзгерту мүмкіндігін талқылап жатқан дәрігермен сөйлесу маңызды.

Депрессияны емдеу қанша уақытқа созылады?

Депрессияны емдеудің алдын-ала белгіленген уақыты жоқ, сондықтан кейбір адамдар бірнеше айдан кейін жақсарады, ал басқалары оны бірнеше жылдар бойы емдеуі керек. Бұл, әдетте, аурудың себебі мен ауырлығына, сондай-ақ адамның қабілеттілігі мен емдеуді дұрыс қадағалауға дайын болуына байланысты. Депрессияны емдеуді жақсарту және жылдам емдеуге мүмкіндік беретін бірнеше кеңестер:

• Егер 6 аптадан кейін жақсару болмаса, сол дәрі-дәрмекті сақтамаңыз: бұл кез-келген дәрі-дәрмектің күшіне енуі үшін қажет уақыт, сондықтан егер бұл кезеңде жақсару байқалмаса, дозаны ұлғайту немесе кейбір жағдайларда дәрі түрін өзгерту үшін психиатрмен сөйлесу керек;
• Психиатрмен қайта бағалау жүргізіңіз: алдын-ала белгіленген уақытта, мысалы, әр 3 немесе 6 айда дәрігермен келесі консультациялардың болуы маңызды, осылайша симптомдар мен дозаларды реттеу қажеттілігі қайта бағаланады;
• Анықтама іздеу: депрессияны жалғыз жеңу қиынырақ, сондықтан досыңызбен, отбасыңыздың мүшесімен, психологпен немесе дәрігермен денсаулығыңыз жақсы болмаған кезде немесе симптомдардың нашарлағанын байқасаңыз өте маңызды;
• Мақсаттар қойыңыз: жаңа жобаны, жұмысты немесе қызметті бастау сияқты мақсатты немесе мақсатты қабылдау, өйткені олар өмірге мән беруге көмектесетін көзқарастар болуы мүмкін.

Бұған қоса, руханилықты дамыту өте маңызды, өйткені рухты адам болу міндетті түрде діндар болуды білдірмейді, бірақ тірі қалудың және сәттерден ләззат алудың ерекше себебі бар деген көзқарасқа ие болу, осылайша өмірге ерекше мән беру өмір.

Депрессияны емдеу кезінде не істеуге болатындығы туралы басқа кеңестерді қараңыз.