Депрессия менің қарым-қатынасымды қалай бұзады?

Мазмұны

• Депрессия қарым-қатынасқа әсер етеді
• Диагнозбен жеңілдік келді - {textend} және ұят
• Депрессия және емделу туралы нақты ақпарат алу

Бір әйел диагноз қойылмаған депрессияның қарым-қатынасты қалай аяқтағаны және ақыр соңында өзіне қажетті көмекті қалай алғандығы туралы әңгімелейді.

Бұл менің күзгі жексенбі болды, менің жігітім Б мені жақын маңдағы интернатқа сыйлық картасымен таң қалдырды. Ол менің атқа мініп бара жатқанымды жоғалтқанымды білді. Мен 8 жасымнан сабақ алдым, бірақ бірнеше жыл бұрын қора сатылған кезде тоқтадым. Содан бері мен бірнеше серуенге шықтым және бірнеше сабақтан бас тарттым, бірақ ештеңе бірдей сезінді.

Б қора менеджеріне қолын созып, бізді шығарып салуға болатын бірнеше жылқымен кездестіруді ұйымдастырды (бұл аптасына бірнеше рет атқа міну үшін ай сайынғы ақы төлеуге мүмкіндік береді).

Мен өте қуаныштымын. Машинамен қораға шығып, бірнеше әдемі жылқының иесімен кездестік. Паддокты сканерлегеннен кейін, менің көзім Гиннес деген әдемі, қара фриздік гельдингке түсті - {textend} кездейсоқ В-ның сүйікті сырасы. Бұл солай болуы керек сияқты көрінді.

Мен келесі жексенбі күндерін сарайда өткізіп, Гиннеспен танысып, оны серуендеуге шығардым. Мен өзімді бақытты сезіндім.

Бірнеше апта өтті, ал тағы бір жексенбіде мен күндізгі уақытта Netflix-ті шарлап, төсекте отырдым. Б бөлмеге кіріп, қораға шығуды ұсынды.

Мен жылап жібердім.

Мен қораға барғым келмеді. Мен төсекке жатқым келді. Кешке қарай мен тек қана төсекте жатуды армандадым, мен неге екенін білмедім.

Б мені жұбатып, бәрі жақсы деп сендірді. Егер мен серуендегім келмесе, маған қажет емес еді. Барлығымызға бір-бір төсек төсегіне жату үшін бір күннің қажет екендігі.

Мен жылап тұрып күлімсіреп жыладым да, «әр кезде» мен үшін үйреншікті жағдайға айналып бара жатқанын білгеніммен, {textend} басын изедім.

Депрессия қарым-қатынасқа әсер етеді

Келесі бірнеше айда мен қасымда болғанымнан азап шеккен едім. Б мұны ешқашан айтпайды, бірақ мен өзімді білетінмін. Мен әрдайым шаршадым, дауластым, дұшпанмын, назар аудармайтынмын. Мен серіктес, қыз және дос ретінде сәтсіздікке ұшырадым.

Мен өзімді ең жақын адамдардан оқшаулап, оқшауланып қалудың пайдасына арналған жоспарлардан құтқардым. Біздің достарымыз жексенбілік футболға келген кезде мені бөлмемізге қамап, ұйықтап жаттым немесе ақылсыз теледидар көрдім. Мен ешқашан экстраверт болмасам да, бұл мінез мен үшін оғаш болып көрінді және ол үлкен қиындықтар туғыза бастады.

Соңында мен В-мен жекпе-жектер жинай бастадым, онда жекпе-жектер қажет емес еді. Мен айыптаушы және өзіме сенімді емес едім. Ажырасуға бірнеше рет қауіп төнді. Біз осы кезде үш жыл бірге болғанбыз, бірақ бір-бірімізді бұрыннан білетінбіз.

Б-ға бір нәрсе дұрыс болмағаны анық болды. Мен ол бірнеше жылдар бойы білетін жұмсақ, көңілді, шығармашылық адам болған емеспін.

Менімен не болып жатқанын әлі атаған жоқпын, мен бұл бір нәрсе екенін білдім.

Егер мен Б-мен қарым-қатынасымның жақсарғанын қаласам, алдымен жақсартуым керек екенін білдім.

Диагнозбен жеңілдік келді - {textend} және ұят

Мен дәрігеріме жазылып, өзімді қалай сезінгенімді түсіндірдім. Ол менің отбасымда депрессия болған-болмағанын сұрады. Мен жасадым: менің әжемде дәрі-дәрмектерді қолдануды қажет ететін химиялық тепе-теңдік жоқ.

Ол менің симптомдарым депрессиялық және мүмкін маусымдық деп болжады және маған селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторының (SSRI) төмен дозасын тағайындады.

Жақында жүріс-тұрысыма түсініктеме бар екен деп жеңілдеп, маған психикалық денсаулық диагнозын қойып, антидепрессант тағайындағаныма ұялғаным мені бірден бөліп жіберді.

Мен есімде В-ға қоңырау шалып, дәрі тақырыбында билегенімде ұялғаным. Мен одан күнінің қалай өтіп жатқанын сұрадым, сол кеште түскі асқа не істегісі келетінін сұрадым - {textend} біз болғалы тұрған сөзсіз әңгімеге тосқауыл болатын барлық нәрсені.

Ақырында, мен дәрігер депрессияға ұшырады деп ойлағанын мойындадым және маған бір нәрсе тағайындады. Мен дәрі қабылдағым келмейтінін және дәрігер шамадан тыс әрекет еткенін талап еттім.

Мен В шешімімді дәлелдейді деп үміттенетін кез келген нәрсені айттым. Ол жоқ.

Оның орнына ол әлдеқайда күшті нәрсе жасады. Ол диагнозды қабылдап, мені дәрігерді тыңдап, дәрі қабылдауға шақырды. Ол маған психикалық денсаулық жағдайы кез-келген жағдайдан немесе жарақаттан айырмашылығы жоқ екенін еске салды. «Сіз сынған қолды емдеген боларсыз, солай емес пе? Бұл басқаша емес ».

Б-ның сенімін және оның жағдайға логикалық көзқарасын естігенде мен өзімді жайлы сезініп, үміт арттым.

Мен рецептімді толтырдым, бірнеше аптаның ішінде екеуміздің жалпы көңіл-күйімде, көзқарасымда және энергиямда айтарлықтай өзгеріс болғанын байқадым. Менің басым айқынырақ болып, өзімді бақытты сезіндім және тезірек емделмегеніме өкіндім.

Депрессия және емделу туралы нақты ақпарат алу

Егер сіз қазір қарым-қатынаста болсаңыз және депрессиямен өмір сүрсеңіз, сізге көмектесетін бірнеше кеңестер бар:

1. Байланыс. Сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынас жасау маңызды. Өзіңіздің жағдайыңыз туралы ашық болыңыз.
2. Көмек сұрау. Егер сізге көмек немесе қолдау қажет болса, оны сұраңыз. Сіздің серіктес сіздің ойыңызды оқи алмайды.
3. Жақсы болмаудың жақсы екенін біліңіз. Күн сайын кемпірқосақ пен күн сәулесі болмайды, бәрі дұрыс.
4. Білімді. Білім - күш. Зерттеулеріңізді жасаңыз. Депрессия түрі мен дәрі-дәрмектер туралы не білуге ​​болатындығын біліңіз. Сіздің серіктесіңіз де тақырып бойынша білімді екендігіне көз жеткізіңіз.

Бұл менің депрессия диагностикасының тарихы. Менің жолдасыма қоңырау шалу бақытына ие болған В сияқты түсінушілік пен бейресми біреудің болғаны маған бақыт.

Егер сіз депрессиямен өмір сүріп жатқан болсаңыз, жақындарыңыздың қолдауына ие болған кезде бұл оңай болатынын біліңіз.