Диабетке қарсы балама емдеу

Мазмұны

• Қант диабетін емдеудің балама әдістері қандай?
• Диета және жаттығу
• Шөптер мен қоспалар
• Алое вера
• Альфа-липой қышқылы
• Хром
• Даршын
• Сарымсақ
• Женьшень
• Гимнема силвестрі (гимна)
• Магний
• Омега-3 май қышқылдары
• Полифенолдар
• Алмұрттың кактусы
• Ванадий
• Қосымшаларды қолдану туралы сақтық шаралары
• Қосымша балама
• Ақыл-ой және дене тәсілдері
• Ароматерапия
• Релаксацияның басқа әдістері
• Қант диабетін емдеудің басқа қосымша медициналық әдістері
• Акупунктура
• Акупрессура
• Ала кету

Қант диабетін емдеудің балама әдістері қандай?

Қандағы қант деңгейін сақтау диабетті емдеудің бір бөлігі болып табылады. Дәрігерлер жиі қандағы қант деңгейін ұстап тұру үшін инсулин инъекциясы сияқты дәстүрлі емдеуді тағайындайды. Кейбір қант диабетімен ауыратын адамдар қосымша және балама терапияны (САМ) қолданады. Бұл терапия денені және ақыл-ойды емдеуге бағытталған.

Қант диабетін емдеудің балама емдеуі:

• шөптер
• қоспалар
• диета
• жаттығу
• релаксация техникасы

Кейбір CAM терапиялары жұмыс істейтініне қатысты мәліметтер аз. Толықтыруларды «барлық табиғи» деп санауға болады. Бірақ бұл олардың дәстүрлі дәрі-дәрмектерге кедергі болмайды дегенді білдірмейді. Шындығында, «барлық табиғи» деген заңды анықтама жоқ.

Диета және жаттығу

Біздің көпшілігіміз диета мен жаттығуды «балама медицина» деп санамаймыз. Бірақ олар осы санатқа жатады. Қант диабетін емдеуде диета мен жаттығудың маңызы зор. Сіз жейтін тамақ және қаншалықты белсенді екеніңіз қандағы қант деңгейіне және денсаулыққа әсер етеді. Дұрыс тамақтану және белсенді болу диабетке оң әсер етеді.

Жаттығу режимін сақтау диабетпен ауыратын адамдар үшін стандартты ұсыныс болып табылады. Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) белсенділігі шектеусіз адамдарға аптасына екі рет қарсылық жаттығуларын өткізуді ұсынады. Мысал ретінде бос салмақтарды көтеру немесе қарсыласу белдіктерін пайдалану болады. 2 типті қант диабетімен ауыратындарға апта сайын орташа және қарқынды аэробты белсенділіктің кем дегенде 150 минутына назар аудару керек.

Бүкіләлемдік қант диабеті журналында 2 типті қант диабеті мен жаттығулар туралы шолулар жарияланды. Шолу физикалық белсенділік 2 типті қант диабетін емдеудің ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады. Жаттығу қан қысымын төмендетеді, глюкозаға төзімділікті жақсартады және қандағы қанттың тым көп мөлшерін төмендетеді.

ADA 1 типті қант диабетімен ауыратындарға бірдей ұсыныстар жасайды. Бірақ 1 типті қант диабетімен ауыратын адамдар абай болу керек. Олар жаттығу кезінде гипогликемиялық эпизодтар қаупіне көбірек ұшырайды. Олар қандағы қант деңгейін мұқият бақылап отыруы керек.

Шөптер мен қоспалар

Шөптер мен қоспалар қант диабетімен ауыратын адамдарға танымал CAM терапиясы болып табылады. Бірақ АҚШ-тың тамақ және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) бұл терапияны «дәрі-дәрмек» деп санамайды. Олар реттелмейді. Толықтырулармен қант диабетін емдеуді қолдайтын нақты зерттеулер де жоқ.

Бұл заттардың көп бөлігі ауызша жеткізіледі. Жаңа қоспаларды қабылдауды бастамас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір қоспалар сіз қабылдаған дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.

Қант диабеті үшін қолданылатын кейбір танымал қоспалар:

Алое вера

Екі клиникалық зерттеулерде зерттеушілер алты апта бойы алоэ вера қабылдаған қатысушылардың ораза қандағы қант мөлшерін төмендеткенін анықтады. Сынақтарға алоэ верасын ұзақ уақыт қолдану кірді. Ауызша қабылданған алоэ верасының әсері, оның ішетін әсері туралы алаңдаушылық бар.

Альфа-липой қышқылы

Альфа-липой қышқылы (ALA) антиоксидант болып табылады:

• cаумалдық
• брокколи
• картоп

ALA диабетке байланысты нервтердің зақымдануын (диабеттік нейропатия) азайтуы мүмкін. Кейбір зерттеулер невропатия үшін осы қосымшаны қолдануды қолдайды.

ALA ішілік қабылдаған кезде пайдасы бар екендігі туралы бірнеше дәлел бар. Бірнеше зерттеулер ауыз арқылы қабылдаған кезде тиімді еместігін көрсетеді.

Ұлттық комплемент және интегративті денсаулық орталығы (NCCIH) айтуынша, оның диабеттік макулярлы ісінуден қорғайтын немесе дененің инсулинге реакциясын жақсартатын көмегі аз.

Хром

Қант диабеті бар адамдар жалпы халыққа қарағанда зәрінде хромды көп жоғалтады. Бұл инсулинге төзімділікке әсер етуі мүмкін. Бір зерттеу ауызша қант диабетін емдейтін адамдарға хром қоспаларын қабылдаған кезде қандағы қант деңгейін бақылауды жақсартқаны анықталды.

Даршын

Даршынмен жүргізілген зерттеулер сәйкес келмейтін нәтижелерді көрсетеді. Майо клиникасының пікірінше, кейбір зерттеулерде даршын инсулинге сезімталдықты арттыра алады. Басқа зерттеулер нәтиже таппады. Егер даршын пайдалы болса, оның пайдасы аз болады.

Сарымсақ

Сарымсақ (Allium sativum) танымал қосымшасы. Бірақ оның қант диабетімен ауыратын адамдарға әсері туралы зерттеулер аз. Сарымсақ қабылдаған 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда жүргізілген клиникалық зерттеулер қандағы қант немесе инсулин деңгейінде өзгерістер көрсеткен жоқ. Кейбір клиникалық зерттеулерде сарымсақ жалпы холестерин деңгейін және қан қысымын төмендеткенін анықтады.

Женьшень

Женьшень - бұл күшті шөп қоспасы. Ол бірнеше дәрі-дәрмектермен, әсіресе варфаринмен әрекеттеседі. Дәрігерлер бұл дәрі-дәрмектерді қанды еріткіш ретінде тағайындайды. NCCIH мәліметтері бойынша, қазіргі уақытта ешқандай зерттеу женьшень қабылдауды қолдамайды.

Гимнема силвестрі (гимна)

Бұл аюрведті емдеу гимна зауытының жапырақтарын шайнауды қамтиды. Зауыттың хиндидік атауы «гурмар» немесе «қант жойғыш». Өсімдіктің қандағы қантты төмендететін әсері болуы мүмкін. Бірақ клиникалық зерттеулер оның тиімділігін әлі көрсете алмады.

Магний

Бұл минерал көптеген тағамдарда бар, соның ішінде:

• дәнді дақылдар
• жаңғақтар
• жасыл, жапырақты көкөністер

2011 жылы магниймен байланысты диабеттің мета-анализінде магний деңгейі төмен адамдарда диабеттің дамуы ықтималдығы жоғары болды. Магнийге бай диетаны пайдалану пайдалы тамақ береді және тәуекелсіз болады. Бірақ клиникалық зерттеулер оның тиімділігін дәлелдей алмайынша, қоспалар қабылдау ұсынылмайды.

Омега-3 май қышқылдары

Омега-3 май қышқылдары «жақсы майлар» болып саналады. Олар келесідей тағамдарда кездеседі:

• ақсерке
• жаңғақ
• соя

Толықтырулар жүрек аурулары мен триглицеридтердің деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бірақ олардың қант диабетін төмендететін немесе адамдарға қант диабетін басқаруға көмектесетін ешқандай дәлелі жоқ. Сондай-ақ, қоспалар қанның жұқаруы үшін қолданылатын дәрі-дәрмектермен әрекеттесе алады.

Полифенолдар

Полифенолдар - бұл жемістерде, көкөністерде және дәнді дақылдарда кездесетін антиоксиданттар. Жоғары полифенолды диетаның тиімділігі туралы дәлелдер нақты нәтиже бере алмады.

Алмұрттың кактусы

Сондай-ақ, жаңғақ тәрізді, алмұрт кактусы - тамақ дайындауда қолданылатын өсімдік. Оның дәрілік әсері де болуы мүмкін. Бірақ қант диабетін емдеу үшін нопальды қабылдау мен емдеудің арасында белгілі бір байланыс жоқ.

Ванадий

Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, өте жоғары дозаларда ванадий адамның инсулинге сезімталдығын арттыруы мүмкін. Дәлел әлі нақты емес. Ванадий жоғары дозаларда жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ өте жоғары дозаларда улы болуы мүмкін.

Қосымшаларды қолдану туралы сақтық шаралары

Зерттеушілер қоспаларды сирек зерттейді және ешқандай шағымдарды растауды талап етпейді. Қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігі жалпыға белгісіз. Толықтыруларда заттаңбада не айтылмағаны және белгісіз жанама әсерлері болуы мүмкін.

Толықтырулар адамның дәрі-дәрмектеріне теріс әсер етуі мүмкін. Олар сондай-ақ адамның жүрек айнуын және ауруды сезінуі мүмкін. Адам әрдайым сақтық танытып, кез-келген қоспаны бастамас бұрын дәрігермен сөйлесуі керек.

Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) өзінің 2017 жылғы қант диабетіндегі медициналық көмек стандарты бойынша келесі позицияларды алды:

• Толықтыру немесе дәрумендер қабылдау қант диабетімен ауыратындарға дәрумендер жетіспейтін адамдар үшін пайдалы екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
• С дәрумені, Е дәрумені және каротин қоспаларын ұзақ уақыт қабылдау қауіпсіздік мәселелерімен байланысты.
• EPA және DHA қоспаларын қабылдау арқылы қант диабеті мен тамыр ауруы бар адамдарға пайдасы жоқ. Оның орнына, осы май қышқылдарына бай тағамдарды жеу жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуде пайдалы болуы мүмкін, қант диабетімен ортақ ауру.
• Қант диабетін емдеуде D дәрумені, хром, магний немесе даршын көмегі сияқты дәлелді қоспалар жеткіліксіз.

Қосымша балама

Диеталық қоспаларға балама тәсіл өсімдік негізіндегі диетаны қабылдау болуы мүмкін. «Диабетпен емдеу» журналындағы мақалаға сәйкес, вегетариандық емес адамдарда вегетериандар мен вегетариандықтарға қарағанда екі есе көп диабет диагнозы қойылған.

Қант диабетімен ауыратын адамдарға еттен аулақ болудың қажеті жоқ, бірақ олар диетаны келесідей тағамдарға көбірек көңіл бөлуі мүмкін

• бұршақ дақылдары
• көкөністер
• дәнді дақылдар
• жемістер

Бұл холестеринді төмендетуге, қандағы қант деңгейін сақтауға және салмақты көтеруге көмектеседі. Барлық осы факторлар 2 типті қант диабетімен ауыратын адамға көмектесе алады.

Ақыл-ой және дене тәсілдері

Қант диабетімен ауыратын немесе басқа созылмалы аурулары бар адамдарда депрессия мен мазасыздық қаупі жоғарылайды. Майо клиникасының пікірінше, стресстің жоғарылауы қант диабетімен ауыратын адамдардың қандағы қант деңгейі мен дәрі-дәрмектерді басқара алу қабілетіне әсер етуі мүмкін. Ақыл-ойға негізделген тәсілдер диабетпен ауыратын адамдарға осы мәселелерді шешуге көмектеседі.

Ароматерапия

Аромотерапия - бұл стрессті азайту үшін қолданылатын басқа балама терапия. Бұл релаксацияны жақсарту үшін эфир майларының иісін қамтиды. Зерттеушілер ароматерапия және қант диабеті бойынша көптеген зерттеулер жүргізген жоқ. Алайда, 2005 ж. Шыққан қант диабеті, семіздік және метаболизм журналы шығарған ескі зерттеуде фенугрек, даршын, зире және орегано сияқты эфир майларының систолалық қысымның төмендеуіне көмектескені анықталды (қан қысымының жоғары көрсеткіші). Майлар, сонымен қатар, бірге қолданғанда қандағы глюкозаның деңгейін төмендетеді.

Релаксацияның басқа әдістері

Медитация калорияларды жақтырмауы мүмкін, бірақ бұл стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Медитация мантраға негізделген болуы мүмкін, мысалы, ойды немесе тұжырымды қайталау. Медитация тыныс алу әдістерін де қамтуы мүмкін. Медитация техникасының мысалдары Випассана, трансцендентальды және дзендік медитацияны қамтиды.

Қант диабетін емдеудің басқа қосымша медициналық әдістері

Акупунктура

Акупунктура - бұл терінің стратегиялық нүктелеріне кішкентай инелерді енгізуді қамтитын қытай медицинасының дәстүрлі тәжірибесі. Бұл энергия ағынын бағыттауға және денеге үйлесімділікті қалпына келтіруге арналған. Акупунктура ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұл диабеттік невропатиямен ауыратындарға пайдалы болуы мүмкін.

Тәжірибе әдетте қауіпсіз деп саналады. Адамда инфекция немесе нерв зақымдануы мүмкін. Егер сіз лицензияланған акупунктурды тапсаңыз, бұл қауіптер айтарлықтай азаяды.

Акупрессура

Акупрессура ағзадағы стратегиялық нүктелерге қысым көрсетуді қамтиды. Бұл акупунктураға ұқсас әсерлерді шығаруға арналған. Массаж терапиясы бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін қысым жасауды да қамтиды. Массаж қан айналымын жақсартуға, стрессті жеңілдетуге және бірлескен ұтқырлықты жақсартуға көмектеседі. Бұл әсерлер қант диабетімен ауыратын адамға көмектесе алады.

Ала кету

Бұл әдістер қант диабетін емдеуді мақсат етпейді, керісінше адамның денесін жақсартуға көмектеседі. Дәстүрлі емдеу әдісі әлі де балама емдеуді қолданған кезде қолданылуы керек. Жаңа емдеуді бастамас бұрын әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз.