Мен бірінші марафонымды аяқтаған жоқпын - мен оған өте қуаныштымын

Мазмұны

• Қайта айналайық.
• Яғни, мен бұл марафонды Жапонияда өткізгенше.
• Жарысқа соңғы дайындық.
• Жүгіру уақыты.
• Сосын мылтық атылады.
• үшін шолу

Суреттер: Тиффани Лей

Мен Жапонияда бірінші марафонға қатысамын деп ойламадым. Бірақ тағдыр бірден араласып кетті: мені неон жасыл түсті аяқ киім теңізі, батыл жүздер және Сакурадзима: белсенді вулкан бастапқы сызықта біздің үстімізде айналып жүр. Бұл жарыс * дерлік * болған жоқ. (Ахем: Алғашқы марафонға жүгірмес бұрын жасалатын 26 қате * Жоқ *)

Қайта айналайық.

Кішкентай кезімнен кросс менің ісім болатын. Мен биік шыңды осы тәтті қадам мен қарқынмен, табиғи ортаны сіңіруден бас тарттым. Колледжде мен күніне орташа есеппен 11-12 миль жүрдім. Көп ұзамай өзімді тым қатты итеріп жібергенім белгілі болды. Әр кеш сайын менің жатақхана бөлмем қытай дәріханасының иісімен толып кететін еді, мен шексіз мазасыздық пен массаждың арқасында ауырсынуды басуға тырыстым.

Ескерту белгілері барлық жерде болды, бірақ мен оларды қатаң түрде елемеуді жөн көрдім. Мен мұны білмей тұрып, менің жіліншігім соншалықты ауыр болды, сондықтан брекет киіп, балдақпен жүруге тура келді. Қалпына келтіру бірнеше айға созылды, мен осы уақыт ішінде денем мені сатқандай сезіндім. Көп ұзамай мен спортқа суық иық бердім және аз әсер ететін фитнестің басқа түрлерін таңдадым: жаттығу залындағы кардио, салмақ жаттығулары, йога және пилатес. Мен жүгіруді жалғастырдым, бірақ мен өзіммен шынымен татуластыққа қол жеткізген жоқпын деп ойлаймын немесе өзімді бұл «сәтсіздік» үшін денемді кешірдім деп ойламаймын.

Яғни, мен бұл марафонды Жапонияда өткізгенше.

Кагосима марафоны 2016 жылдан бері жыл сайын өткізіліп келеді. Бір қызығы, ол тағы бір маңызды оқиға: Токио марафонымен дәл сол күнге келеді. Токио жарысының үлкен қалалық вибусынан айырмашылығы (Эбботт әлемдік марафонының бес майорының бірі), бұл сүйкімді префектура (акация аймағы) кішкентай Кюсю аралында орналасқан (шамамен Коннектикут штатында).

Келгеннен кейін сіз оның сұлулығына таң қаласыз: онда Якушима аралы (Жапония Бали деп саналады), әйгілі Сенган-эн сияқты абаттандырылған бақтар мен белсенді вулкандар (жоғарыда аталған Сакурадзима) бар. Ол префектурадағы ыстық бұлақтар патшалығы болып саналады.

Бірақ неге Жапония? Бұл менің бірінші марафоным үшін ең қолайлы орынға не әкеледі? Мұны мойындау-бұл ірімшік, бірақ мен оны беруім керек Сезам көшесі және «Жапониядағы үлкен құс» деп аталатын арнайы эпизод. Сол бір биік күн сәулесі мені елге жақсы әсер етті. Маған Кагосиманы басқаруға мүмкіндік берілгенде, менің ішімдегі бала «иә» деп жауап бергеніме сенімді болды, тіпті менде жеткілікті жаттығуға уақытым жоқ.

Бақытымызға орай, марафондарға келетін болсақ, Кагосима, атап айтқанда, ең аз биіктіктегі өзгерістермен жағымды жүгіру. Бұл бүкіл әлемдегі басқа үлкен жарыстармен салыстырғанда тегіс курс. (Мм, бұл жарыс сияқты, таудан жоғары және төмен төрт марафон жүгіруге тең.Эверест.) Бұл жерде тек 10 000 қатысушы аз (Токиода жарысқан 330K -пен салыстырғанда) адам аз, сондықтан бәрі керемет шыдамды және мейірімді.

Мен сізден шамамен 2 миль қашықтықта орналасқан белсенді Сакурадзима жанартауымен бірге жүгіріп келе жатқаныңызды айттым ба? Енді бұл өте керемет эпос.

Мен Кагосима қаласында кеудешемді көтермейінше, мен өз міндеттемелерімнің ауырлығын сезбедім. Менің бұрынғы жүгіру мансабымдағы ескі «бәрі-не-ештеңе» көзқарасы қайтадан пайда болды - осы марафон үшін мен өзіме сәтсіздікке жол бермейтінін айттым. Ақыл -ойдың бұл түрі, өкінішке орай, бұрын жарақат алуға әкелді. Бірақ бұл жолы жүгірудің басталуына бірнеше күн қалдым, бұл маған демалуға көмектесті.

Жарысқа соңғы дайындық.

Дайындық үшін мен поездмен оңтүстікке қарай бір сағатта Ибусукиге, Кагосима шығанағы жағасындағы теңіз жағалауындағы қала мен Каймондаке жанартауына бардым. Мен ол жерге серуендеуге және демалуға бардым.

Жергілікті тұрғындар мені Ибусуки Сунамуши Онсенге (Табиғи құм моншасына) өте қажет детоксикация үшін баруға шақырды. Кагосима университетінің құрметті профессоры Нобуюки Танака жасаған зерттеулерге сәйкес, дәстүрлі әлеуметтік оқиға және рәсім, «құм моншасының әсері» астманы жеңілдетеді және басқа жағдайлардың арасында қан айналымын жақсартады. Мұның бәрі менің жүгіруім үшін пайдалы болды, сондықтан мен оны жібердім. Қызметкерлер сіздің бүкіл денеңізге табиғи түрде қыздырылған қара лава құмды күрекпен тартады. Содан кейін сіз токсиндерді шығаруға, жағымсыз ойларды тастауға және демалуға шамамен 10 минут бойы «бу» бересіз. Танака: «Ыстық бұлақтар ақыл -ойды, жүректі және жанды жұбатады», - дейді. Шынында да, кейіннен мен өзімді жеңілірек сезіндім. (P.S. Жапонияның тағы бір курорты қолөнер сырасына шомылуға мүмкіндік береді.)

Марафонға бір күн қалғанда, мен Кагосима қаласына қайта оралдым, сенган-энге, демалыс жағдайын насихаттайтын және сіздің Рейкиді (өмір күші мен энергиясын) орталықтандыратын марапатталған жапон бағы. Пейзаж жарысқа дейінгі ішкі нервтерді тыныштандыруға қолайлы болды; Қансуиша мен Шусендай павильондарына серуендеп жүргенде, мен өз-өзіме жарысты аяқтай алмасам немесе аяқтай алмасам, жақсы екенін айта алдым.

Мен өзімді ұрып -соғудың орнына, мен өзімнің қажеттіліктерімді тыңдау, өткенді кешіру және қабылдау, сондай -ақ барлық ашу -ызадан арылу қаншалықты маңызды екенін түсіндім. Жүгіруге қатысқанымның жеткілікті жеңіс екенін түсіндім.

Жүгіру уақыты.

Жарыс күні ауа райы құдайлары бізге рақым етті. Бізге жаңбыр жауатынын айтты. Бірақ оның орнына мен қонақүйдегі перделерді ашқанда, мен ашық аспан көрдім. Осы жерден ол бастапқы сызыққа дейін тегіс жүрді. Мен қалатын мүлік (Широяма қонақ үйі) жарыстың алдында таңғы ас ішіп, сонымен қатар марафон алаңына бару мен кетудің барлық көлік логистикасын басқарды. Пф!

Біздің автобус автобусты қала орталығына қарай жарып жіберді, бізді атақты адамдар сияқты өмірлік мультфильм кейіпкерлері, аниме роботтары және т.б. Бұл аниме хаосының ортасында әзіл-оспақ болу менің жүйкемді тыныштандыратын жағымды алаңдаушылық болды. Біз старт сызығына қарай жүрдік және жарыс басталардан бірнеше минут бұрын жабайы нәрсе болды. Кенеттен, көзімнің бұрышында саңырауқұлақтардың бұлтты бұлтын көрдім. Сакурадзимадан келе жатыр еді. Бұл күлді жауын болды (!!). Менің ойымша, бұл жанартаудың: «жүгірушілер ... сіздің белгілеріңізге ... орнатыңыз ...» деп хабарлау әдісі.

Сосын мылтық атылады.

Мен жарыстың алғашқы сәттерін ешқашан ұмытпаймын. Алдымен сіз жүгірушілердің көптігіне байланысты патока сияқты қозғаласыз. Содан кейін кенеттен бәрі найзағай жылдамдығына түседі. Мен алдымдағы адамдар теңізіне қарадым, бұл шынайы емес көрініс болды. Келесі бірнеше мильде менде бірнеше тәжірибе болды және өзіме: «Уа, мен мұны істеп жатырмын ба?» (Міне, марафон кезінде сізде басқа ойлар болуы мүмкін.)

Менің жүгірісім 17K белгісіне дейін күшті болды, ауырсыну басталып, тізе бүгіле бастады-бұл менің буындарыма біреу джекхэмер алып бара жатқандай болды. «Қарт мен» «жарақат алсын!» Деп ойлап, қыңырлық пен ашуланшақтықпен жүретін еді. Әйтеуір, психикалық және медитациялық дайындықпен мен бұл жолы денемді «жазалауды» емес, оның орнына тыңдауды таңдадым. Соңында мен шамамен 14 мильді басқарды, жартысынан сәл астам. Мен аяқтамадым. Бірақ жартысынан астамы? Мен өзімді мақтан тұттым. Ең бастысы, кейін мен өзімді ұрған жоқпын. Мен өз қажеттіліктерімді бірінші орынға қойып, денемді құрметтеп, жүрегімде таза бақытпен жүрдім (және денемде бұдан әрі жарақат жоқ). Бұл бірінші тәжірибе өте жағымды болғандықтан, мен болашақта басқа жарыс болуы мүмкін екенін білдім.

үшін шолу